懷孕能不能吃柿子
懷孕能不能吃柿子
女性在懷孕的時(shí)候，在飲食方面都是小心翼翼的，現(xiàn)在很多柿子的飲食方法，就是把柿子做成柿餅。那么懷孕能吃柿子嗎?下面由小編為您講解。
懷孕能不能吃柿子
1、懷孕能吃柿子
柿子性寒,柿子中富含有大量的營養(yǎng)元素,包含有多種的維生素和礦物質(zhì),其中礦物質(zhì)的含量超過了其他大多數(shù)的水果。同時(shí)柿子中富含有大量的果膠,鞣酸,維生素A,維生素C,不僅僅可以對孕婦的腸道起到潤腸通便,清熱滑腸等作用,也能很好的改善便秘,預(yù)防和緩解痔瘡,還可以預(yù)防心血管,動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生。
2、孕婦吃柿子注意不能同皮一起吃
吃柿子注意不能連同皮一起吃,由于柿子在脫澀時(shí)不能同時(shí)將其中的鞣酸同時(shí)全部的脫去,所以如果連皮一起吃的話,就會(huì)容易導(dǎo)致腹痛,惡心等。同時(shí)吃完不及時(shí)的漱口,就會(huì)容易對牙齒造成影響。
3、孕婦吃柿子需要控制量
吃柿子需要控制量,柿子中所含有比其他水果還要高的糖分,所以孕婦吃的太多就不僅會(huì)影響到食欲,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致消化不良,所以建議孕婦每天柿子的食用量最好控制在一個(gè)為宜。孕婦吃柿子雖然有好處,但是也要適量的吃,因?yàn)槭磷邮呛缘乃?所以孕婦每天吃的量不能過多,而且盡量要避免空腹的食用,而且孕婦柿子吃的太多,很有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn),所以孕婦每天吃柿子的量最好保持在3個(gè)左右。
柿子的功效與作用有哪些
治療黃揭斑。生吃柿子可以有效地預(yù)防和治療黃褐斑。
治療失眠。用柿子葉煎服當(dāng)茶飲,每天喝l—2次,兩周之后。效果明顯。
減肥。霜凍柿于是減肥良藥,因?yàn)樽龇◤?fù)雜的霜凍柿子。
不能空腹吃。柿子含有大量的鞣酸,鞣酸可在胃酸的作用下沉淀凝結(jié)成塊留在胃中,形成“胃柿石”。
瘦身美顏。將鮮襪子搗爛取汁,每日溫水沖服,每次15—30毫升,連飲數(shù)周,減肥又養(yǎng)顏。相傳公元1644年,李自成農(nóng)民起義軍在西安建立大順政權(quán),隨即進(jìn)軍北京。由于長年戰(zhàn)亂,臨渲百姓拿不出足夠的糧食供應(yīng)部隊(duì),就用當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)的水晶柿子摻拌面粉,以糖桂花、糖玫瑰、核桃仁、豬板油、青紅絲等作餡,烙成柿面餅,送他們上路。從此以后,臨撞百姓在每年金風(fēng)送災(zāi)的柿季,制作小吃,以資紀(jì)念。這點(diǎn)心烙好后色澤金黃,歉甜芳香,像還原了的一個(gè)個(gè)紅柿子。這就是黃金柿子餅的由來。關(guān)注飲食,關(guān)注健康。
柿子的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
柿子別稱也是叫做半果,或者是米果,猴果等等,這是一種美味可口的水果類型,在平時(shí)的生活上是十分常見的,不過,柿子的營養(yǎng)價(jià)值也是比較多的,這種植物分布的很廣在我國栽培也是有一千多年的歷史了。
柿子營養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右,假如一個(gè)人一天吃一個(gè)柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半。
未成熟果實(shí)含鞣質(zhì)。澀柿柿子中含碳水化合物很多,每100克柿子中含10.8克,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖,這也是大家感到柿子很甜的原因。新鮮柿子含碘很高,能夠防治地方性甲狀腺腫大。
另外,柿子的營養(yǎng)價(jià)值之內(nèi)還是含有了不少的果膠,這一種水果是屬于含有了水溶性的膳食纖維較多的食物,在平時(shí)食用的話,對于人們有著比較好的潤腸通便作用,對于糾正便秘,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
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