很多女性到了例假這個非常時期，都會伴有腰疼的癥狀，并且疼痛難忍。但是，例假腰疼是有婦科病嗎?還是例假的正常癥狀呢?讓我們一起來了解一下吧。

　　例假腰疼是不是有婦科病

　　1、例假腰疼的原因

　　女性在月經(jīng)來的期間,由于每個人的體質(zhì)不同,癥狀也會有所不同的,有些女性在月經(jīng)來的時候會有小腹脹痛的情況出現(xiàn),但是有些女性在來月經(jīng)的時候腰部會有酸脹的感覺出現(xiàn),所以這些都是正常的生理現(xiàn)象,在月經(jīng)期間的時候女性盡量要避免洗衣服或者一些家務(wù)的勞動,因為在這個時候女性的身體是比較虛弱的,尤其是洗衣服的時候需要彎腰,對于腰部的傷害就會比較大,而且這個時候也要盡量的避免碰冷水,就算夏天的時候也一定要盡量的避免碰到冷水。

　　2、例假腰疼宜吃的食物

　　合理調(diào)配飲食:飲食可以健身,也可以治病。這說明在用藥的同時配合飲食治療,即可減少毒藥對人體的損害,又能“ 補益精氣”,從而提高治療效果。合理調(diào)配飲食,不僅要注意飲食的數(shù)量,而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進(jìn)行選擇。脾虛胃弱而造成的月經(jīng)病,常因進(jìn)食生冷或進(jìn)硬食而加重,常因過食辛辣而加重病情等。因此,合理調(diào)配飲食,在月經(jīng)病的調(diào)養(yǎng)中具有十分重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物,性味均屬辛熱,少食有健脾通陽功效,可配用于月經(jīng)病之屬于寒證者;各種水果及一些瓜類,性味多偏寒涼,不宜在月經(jīng)期過多食用。

　　3、例假腰疼的緩解辦法

　　注意運動適度:過度勞累對健康不利。多去參加任何活動,避免過于安逸,造成懶惰。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律。通過適度的勞動,以幫助氣血運行,增強(qiáng)機(jī)體的抗御能力。

　　例假腰疼的治療方法

　　腰疼可進(jìn)行藥物治療。藥物治療:主要為消炎止痛藥,芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,蘇打片4片,每日三次。及舒筋活血的中藥,舒筋活血片。上藥可以同時 服用,副作用是對胃有刺激,患胃病或伴有神經(jīng)衰弱可以改服健腦補腎丸,壯腰健腎丸,小活絡(luò)丹,人參歸脾丸,中藥制劑,無副作用,口服1個月。

　　腰疼的運動治療。加強(qiáng)腰背肌鍛煉,以促進(jìn)氣血流通,增強(qiáng)腰部筋肉的力量。作前俯后仰,左右側(cè)屈,風(fēng)擺荷葉,仰臥舉腿,飛燕點水等功,并可結(jié)合廣播操,太極拳等。有劇痛時可臥床休息,也可用圍腰制動,或用寬腰帶加以保護(hù)。工作時可配圍腰,以減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍,作腰背肌及腰肌鍛煉。

　　例假腰疼的注意事項

　　在這個特殊時期,如果隨意用力捶打,不但起不到任何作用,反而會導(dǎo)致盆腔充血加劇,血流加快,月經(jīng)量增多,經(jīng)期延長,腰酸背痛更加嚴(yán)重。同時,女性此時的抵抗力也會降低,不適當(dāng)?shù)耐饬Σ焕谧訉m內(nèi)膜剝脫后創(chuàng)面的修復(fù)愈合,更容易引起感染而患急、慢性婦科病。如果你月經(jīng)期間腰部脹痛難忍,最好先去醫(yī)院檢查一下。如果子宮處于后位,經(jīng)期出現(xiàn)腰腹疼痛時,最好俯臥在床上,這樣有利于經(jīng)血由高處順利流出,能有效避免痛經(jīng)的發(fā)生。除此以外,一些婦科疾病也可能導(dǎo)致經(jīng)期腰痛,如子宮內(nèi)膜異位癥等,這時則應(yīng)到醫(yī)院接受相關(guān)檢查,找到真正的病因,及時治療。

　　另外,經(jīng)期還會出現(xiàn)其他不適癥狀,如胸脹,可以輕輕按摩乳房,能減輕乳房不適;下腹疼痛,可用熱水袋熱敷,還可喝生姜紅糖水、玫瑰花茶等緩解;出現(xiàn)小腹墜痛,可彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼著床面,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。

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