乳腺增生的食療方法
乳腺增生的食療方法
乳腺增生嚴(yán)重威脅女性健康，所以要做好防治工作，而食療是一種有效的治療方法，那么到底乳腺增生的食療方法是什么呢?下面小編帶你一一了解!
乳腺增生的食療方法
由于乳腺增生是一種慢性的乳房疾病,還可以通過食療法來疏肝理氣、解郁散結(jié),有效地緩解和控制病情。下面介紹幾款治療乳腺增生的食療方法:
1、乳腺增生的食療飲品:香附路路通蜜飲
材料:香附20克、路路通30克、金橘葉15克、郁金10克。
方法:將以上材料清洗干凈后下入鍋中,加入適量清水煮30分鐘,煮好后用干凈紗布過濾掉殘?jiān)?。在湯汁溫?zé)岬臅r(shí)候服用最佳,可加入30毫升蜂蜜服用,上午和下午分別服用一次。
2、乳腺增生的食療飲品:金橘葉茶
材料:金橘葉30克。
方法:把30克金橘葉清洗干凈并曬干切碎,準(zhǔn)備好后下入鍋中(建議選砂鍋),加適量清水煮半個(gè)小時(shí),之后用紗布過濾掉殘?jiān)?留下湯汁存在在容器中?？勺鳛椴栾?早、晚各服用一次。
3、乳腺增生的食療方法:海帶鱉甲豬肉湯
做法:準(zhǔn)備海帶65克,鱉甲65克,瘦豬肉65克,放在一起煮湯,煮好后可以依照個(gè)人口味加入適量的鹽、麻油,每天早晚服用一次,并把食材一起吃下去。
4、乳腺增生的食療方法:枸橘李粉法
做法:將枸橘李100克曬干或烘干,研成細(xì)粉,裝瓶備用。每日2次,每次取枸橘李干粉5克,用適量黃酒加溫開水(調(diào)勻)送服。
乳腺增生吃什么好
那么乳腺增生吃什么好呢?飲食有什么要注意的?
1、多食水果、蔬菜、豆類、菌類,如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿等可提高機(jī)體免疫力的食物。
2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物,如海馬、鱟(hòu)、眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蠣、玳瑁肉、海帶、蘆筍、石花菜。
3、宜多吃具有增強(qiáng)免疫力、防止復(fù)發(fā)的食物,包括桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山藥、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對蝦、蛇。
4、腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚、塘虱、鮫魚、海帶、泥鰍、黃顙魚、田螺。
5、脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鯨、橘餅、榧(fěi)子、柚子、鱟。
6、多吃粗糧雜糧,如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面;常吃富有營養(yǎng)的干果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
乳腺增生不能吃什么
1、禁食快餐食品
快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含熱量極高,會(huì)加速體內(nèi)雌激素生成,使乳腺增生更嚴(yán)重,也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。
2、少食用肉類
吃肉類食品較多,不僅攝入熱量過多,同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇。而膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此,經(jīng)常吃低脂飲食的女性,乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小。專家提倡,在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內(nèi)臟是能不吃最好不吃,激素是最多的。
3、禁食蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物,強(qiáng)烈的刺激性食物會(huì)使人體內(nèi)分泌失調(diào),所以應(yīng)盡量少攝入。
4、拒絕咖啡
現(xiàn)代女性很多都有飲用咖啡的嗜好,殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適。
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