為什么女人會加速衰老
女性一直都是很注重外貌的,美麗的容顏是我們的資本,但是女性衰老的速度比男性快一些,那么女人加速衰老的原因有哪些呢?下面學習啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。
女人加速衰老的原因
衰老原因一:整天愁眉苦臉,庸人自擾。
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng),臉上的皮膚干枯無華,出現(xiàn)皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,其實也并不只是一種心理上的印象。
衰老原因二:熬夜。
熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低于這個水平,可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常,延緩皮膚的老化。
衰老原因三:不喜歡運動。
適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。所以,要加強鍛煉啊。
衰老原因四:不了解自己的皮膚,用不合適的護膚品。
你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試,了解多一些。
能夠延緩女性衰老的食物
番茄
很多研究都表明,烹制過的番茄可以降低人類患前列腺癌和其他癌癥的危險。這都要歸功于番茄里含有的番茄紅素,它是同類營養(yǎng)素中最強有力的抗氧化劑。除此之外,其中的茁胡蘿卜素在消滅氧自由基方面也很出色。因此,別看西紅柿小,其實它給我們帶來的益處還大著呢!據(jù)研究測定:每人每天食用50克-100克鮮西紅柿,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。
菠菜
菠菜里富含鐵和葉酸。葉酸不但可以預防小兒神經(jīng)管缺失,還可以降低高半胱氨酸(一種可以刺激血管和導致心臟病的氨基酸)在血液中的濃度。此外,菠菜中含有葉黃素和玉米黃質(zhì),它們可以阻止失明的頭號“殺手”——視網(wǎng)膜黃斑性病變。
堅果
堅果像一個小型的營養(yǎng)發(fā)動機,其中含有對人體有益的脂肪酸和維生素E。堅果是植物的精華部分,一般都營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高,對人體生長發(fā)育、增強體質(zhì)、預防疾病有極好的功效。
燕麥
每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用,因為它含有茁葡聚糖,是一種海綿狀可溶解的纖維素,可以讓早期生成的膽固醇化于無形。
花椰菜
其中含有很多植物化學因子,可以在癌細胞形成之前將它們消滅掉。它還含有胡蘿卜素、纖維素和維生素C。最好的吸收方法就是稍稍炒一下,吃時多咀嚼。類似的蔬菜還有甘藍和卷心菜。
鮭魚
這種魚主要以吃海藻為生,而海藻可形成一種特別的脂肪,就是我們熟知的歐咪伽—3脂肪酸,對于心臟非常有益,還可以抑制與自身免疫系統(tǒng)相關的疾病。
大蒜
大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發(fā)揮最大的功效,最好把大蒜切碎或者搗碎食用,吃時不要長時間加熱,否則會喪失它的有益成分。
綠茶
綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學因子。日本研究表明,每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險,用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。
蔓越橘
蔓越橘中所含的抗氧化劑比任何水果和蔬菜都多,其中的花青素對心臟病和癌癥的治療很有幫助,還可以防止大腸桿菌附著在膀胱壁上,導致尿道炎。
不同年齡的女人如何對抗衰老
20—29歲出現(xiàn)初期衰老癥狀
這一階段已經(jīng)開始出現(xiàn)初期衰老特征,小細紋、眼袋已經(jīng)出現(xiàn),皮膚變得干燥暗沉,尤其是25歲之后,大部分女性步入社會,隨著工作、家庭、感情生活等壓力加大,也會加速生理衰老。女性在這一階段要注意調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)和生活習慣,保持良好的睡眠,保養(yǎng)的重點是防曬、保濕、抗氧化,保養(yǎng)品中最好含有玻尿酸、天然保濕因子等。
30—39歲皺紋增多臉部輕度松弛
30幾歲是女人最為忙碌的時期,這一時期面部衰老最明顯地表現(xiàn)為皮膚松弛、組織下垂。也就是上瞼皮膚松弛、眼角下垂、鼻唇溝加深。同時出現(xiàn)小皺紋惡化,生成如眼角魚尾紋、額部抬頭紋的皺紋。另外,面部斑點也是困惑亞洲女性的一大問題。這一階段的保養(yǎng)重點是抗皺,同時也要做好防曬、加強保濕、改善生活習慣、避免熬夜等。30幾歲的女性由于來自社會、家庭的壓力比起20幾歲更多,因此這一時期學會釋放壓力、保持良好的心態(tài)也是抵御衰老的絕佳方法。
40歲以后“黃臉婆”危機出現(xiàn)
40歲女性開始進入更年期,都說更年期的女人最可怕,這種說法雖然夸張,但也從側(cè)面反映了這一時期的女性在身體、心理等方面都發(fā)生了巨大的變化。中老年階段卵巢開始停止分泌卵子,女性進入絕經(jīng)期,體內(nèi)雌性激素水平迅速下降,失去應有的平衡,各器官的衰老加速,皮膚再生能力減弱,不能及時補充膠原蛋白容易使皮膚皺紋加深,同時色斑問題等更加嚴重。很多人認為過了40歲,衰老就是不可逆行為,因此并沒有把抗衰老列入議程,從而任由衰老蔓延,然而明星們一個個凍齡神話證明了衰老完全是可以對抗的,畢竟60歲的劉曉慶奶奶還能演16歲少女,這個世界上還有什么不可能呢?
受環(huán)境污染、工作壓力等的影響,現(xiàn)代很多女性20出頭就開始出現(xiàn)明顯的衰老癥狀,而女人到了一定年齡,就算保養(yǎng)品用得再勤,也抵擋不住歲月的痕跡,因此化妝品、保養(yǎng)品都對皺紋毫無辦法的時候,選擇采用現(xiàn)代醫(yī)學手段也是個不錯的方法,長沙美之峰整形美容主打的注射微雕就是“便攜式午休美容”的概念,通過無創(chuàng)微整形,重塑面部形態(tài),使面部更年輕,在很多人還在疑惑“只需一針,十分鐘就能變美”到底科不科學時,一部分人用自己的悄然蛻變驗證了這一點,這種無創(chuàng)、便捷、效果明顯但不夸張的特性也正迎合了當代人對美容的需求。
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