為什么女人會(huì)加速衰老
女性一直都是很注重外貌的，美麗的容顏是我們的資本，但是女性衰老的速度比男性快一些，那么女人加速衰老的原因有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
女人加速衰老的原因
衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾。
每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。
衰老原因二：熬夜。
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
衰老原因三：不喜歡運(yùn)動(dòng)。
適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊。
衰老原因四：不了解自己的皮膚，用不合適的護(hù)膚品。
你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個(gè)機(jī)會(huì)做個(gè)肌膚測試，了解多一些。
能夠延緩女性衰老的食物
番茄
很多研究都表明，烹制過的番茄可以降低人類患前列腺癌和其他癌癥的危險(xiǎn)。這都要?dú)w功于番茄里含有的番茄紅素，它是同類營養(yǎng)素中最強(qiáng)有力的抗氧化劑。除此之外，其中的茁胡蘿卜素在消滅氧自由基方面也很出色。因此，別看西紅柿小，其實(shí)它給我們帶來的益處還大著呢!據(jù)研究測定：每人每天食用50克-100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。
菠菜
菠菜里富含鐵和葉酸。葉酸不但可以預(yù)防小兒神經(jīng)管缺失，還可以降低高半胱氨酸(一種可以刺激血管和導(dǎo)致心臟病的氨基酸)在血液中的濃度。此外，菠菜中含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，它們可以阻止失明的頭號“殺手”——視網(wǎng)膜黃斑性病變。
堅(jiān)果
堅(jiān)果像一個(gè)小型的營養(yǎng)發(fā)動(dòng)機(jī)，其中含有對人體有益的脂肪酸和維生素E。堅(jiān)果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功效。
燕麥
每天吃點(diǎn)燕麥可以起到降低膽固醇的作用，因?yàn)樗凶缕暇厶?，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以讓早期生成的膽固醇化于無形。
花椰菜
其中含有很多植物化學(xué)因子，可以在癌細(xì)胞形成之前將它們消滅掉。它還含有胡蘿卜素、纖維素和維生素C。最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃時(shí)多咀嚼。類似的蔬菜還有甘藍(lán)和卷心菜。
鮭魚
這種魚主要以吃海藻為生，而海藻可形成一種特別的脂肪，就是我們熟知的歐咪伽—3脂肪酸，對于心臟非常有益，還可以抑制與自身免疫系統(tǒng)相關(guān)的疾病。
大蒜
大蒜里含有的植物化學(xué)因子對心臟有益。為了讓它發(fā)揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時(shí)不要長時(shí)間加熱，否則會(huì)喪失它的有益成分。
綠茶
綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險(xiǎn)，用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長。
蔓越橘
蔓越橘中所含的抗氧化劑比任何水果和蔬菜都多，其中的花青素對心臟病和癌癥的治療很有幫助，還可以防止大腸桿菌附著在膀胱壁上，導(dǎo)致尿道炎。
不同年齡的女人如何對抗衰老
20—29歲出現(xiàn)初期衰老癥狀
這一階段已經(jīng)開始出現(xiàn)初期衰老特征，小細(xì)紋、眼袋已經(jīng)出現(xiàn)，皮膚變得干燥暗沉，尤其是25歲之后，大部分女性步入社會(huì)，隨著工作、家庭、感情生活等壓力加大，也會(huì)加速生理衰老。女性在這一階段要注意調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)和生活習(xí)慣，保持良好的睡眠，保養(yǎng)的重點(diǎn)是防曬、保濕、抗氧化，保養(yǎng)品中最好含有玻尿酸、天然保濕因子等。
30—39歲皺紋增多臉部輕度松弛
30幾歲是女人最為忙碌的時(shí)期，這一時(shí)期面部衰老最明顯地表現(xiàn)為皮膚松弛、組織下垂。也就是上瞼皮膚松弛、眼角下垂、鼻唇溝加深。同時(shí)出現(xiàn)小皺紋惡化，生成如眼角魚尾紋、額部抬頭紋的皺紋。另外，面部斑點(diǎn)也是困惑亞洲女性的一大問題。這一階段的保養(yǎng)重點(diǎn)是抗皺，同時(shí)也要做好防曬、加強(qiáng)保濕、改善生活習(xí)慣、避免熬夜等。30幾歲的女性由于來自社會(huì)、家庭的壓力比起20幾歲更多，因此這一時(shí)期學(xué)會(huì)釋放壓力、保持良好的心態(tài)也是抵御衰老的絕佳方法。
40歲以后“黃臉婆”危機(jī)出現(xiàn)
40歲女性開始進(jìn)入更年期，都說更年期的女人最可怕，這種說法雖然夸張，但也從側(cè)面反映了這一時(shí)期的女性在身體、心理等方面都發(fā)生了巨大的變化。中老年階段卵巢開始停止分泌卵子，女性進(jìn)入絕經(jīng)期，體內(nèi)雌性激素水平迅速下降，失去應(yīng)有的平衡，各器官的衰老加速，皮膚再生能力減弱，不能及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白容易使皮膚皺紋加深，同時(shí)色斑問題等更加嚴(yán)重。很多人認(rèn)為過了40歲，衰老就是不可逆行為，因此并沒有把抗衰老列入議程，從而任由衰老蔓延，然而明星們一個(gè)個(gè)凍齡神話證明了衰老完全是可以對抗的，畢竟60歲的劉曉慶奶奶還能演16歲少女，這個(gè)世界上還有什么不可能呢?
受環(huán)境污染、工作壓力等的影響，現(xiàn)代很多女性20出頭就開始出現(xiàn)明顯的衰老癥狀，而女人到了一定年齡，就算保養(yǎng)品用得再勤，也抵擋不住歲月的痕跡，因此化妝品、保養(yǎng)品都對皺紋毫無辦法的時(shí)候，選擇采用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段也是個(gè)不錯(cuò)的方法，長沙美之峰整形美容主打的注射微雕就是“便攜式午休美容”的概念，通過無創(chuàng)微整形，重塑面部形態(tài)，使面部更年輕，在很多人還在疑惑“只需一針，十分鐘就能變美”到底科不科學(xué)時(shí)，一部分人用自己的悄然蛻變驗(yàn)證了這一點(diǎn)，這種無創(chuàng)、便捷、效果明顯但不夸張的特性也正迎合了當(dāng)代人對美容的需求。
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