起孕吐的原因
起孕吐的原因
大部分孕媽媽在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)惡心想吐的現(xiàn)象，這其實(shí)就是正常的孕吐癥狀。下面小編帶你了解起孕吐的原因，希望對你有幫助!
引起孕吐的原因
1、懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會(huì)直接導(dǎo)致惡心,但從時(shí)間上來看是非常吻合的:惡心最嚴(yán)重的時(shí)候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時(shí)候。
2、在懷孕早期,另一種激素--雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認(rèn)為是引起孕吐的一個(gè)主要原因,當(dāng)然其他激素也可能有所影響。
3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如,有人在隔好幾個(gè)房間的地方煎香腸,一個(gè)剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味,并立刻引起惡心反應(yīng),這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。
4、腸胃變得脆弱。有些準(zhǔn)媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感,所以更容易感到難受。
孕吐有什么危害
輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐,一般不會(huì)影響寶寶的健康。在4個(gè)孕婦中,大約就會(huì)有3個(gè)孕期會(huì)出現(xiàn)孕吐的癥狀。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐,一般不會(huì)影響寶寶的健康。只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況,即使你在孕早期(懷孕前3個(gè)月)體重沒有增加,也沒什么問題。
如果孕媽一直吐,所需的營養(yǎng)和能量供給會(huì)跟不上,身體就會(huì)調(diào)動(dòng)脂肪組織來分解供能,相應(yīng)就會(huì)產(chǎn)生一些酸性物質(zhì),比如丙酮。這些物質(zhì)在孕婦體內(nèi)積聚,會(huì)導(dǎo)致代謝性酸中毒。
另外,嘔吐會(huì)排出大量水分、維生素和電解質(zhì),嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致脫水、維生素缺乏和電解質(zhì)紊亂等等,甚至出現(xiàn)凝血功能障礙:孕婦可能會(huì)發(fā)生鼻出血、骨膜下出血或視網(wǎng)膜出血。
所以,如果你的孕吐很嚴(yán)重,已經(jīng)上升為妊娠劇吐,一定要引起重視。及時(shí)就醫(yī)。
孕吐怎么緩解
1、針灸可以幫助緩解孕吐。
2、控制餐廳溫度,盡量使自己感到?jīng)鏊?可以減輕惡心的感覺。
3、用微波爐烹調(diào),不僅食物較清淡,還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐,那么在煮飯時(shí)和就餐后,要保持空氣流通,盡快散盡油煙和飯菜味道。
4、少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃,不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯,放一些營養(yǎng)開胃的零食在身邊,隨時(shí)吃。
5、在手帕上滴幾滴你不會(huì)感到惡心的味道(如檸檬),當(dāng)聞到“難聞”的氣味時(shí)應(yīng)急使用。
6、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中,或者在飲水或牛奶時(shí),沖入鮮姜汁,均可緩解惡心的癥狀。
7、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以緩解孕吐。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng),如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強(qiáng)健身體,減輕早孕反應(yīng)。
8、藥物緩解,每天遵醫(yī)囑服用維生素B6、維生素C等藥劑,但要注意劑量。
孕吐吃什么好
孕吐的飲食調(diào)理十分重要,因?yàn)閼言凶畛跞齻€(gè)月,是受精卵分化最旺盛,胎兒各種器官形成的關(guān)鍵時(shí)刻。為了減輕胃腸道負(fù)擔(dān),減少嘔吐癥狀,可選用雞蛋、餅干和酥脆爽口的烤面包干,烤饅頭干,燒餅以及各種水果等。
喝奶是很好的,營養(yǎng)豐富,不占很大胃內(nèi)空間。如果不愛喝鮮奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黃油等。奶類營養(yǎng)素較為豐富,對于因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。
肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法,盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。
各種新鮮的蔬菜,可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘,清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴;多吃新鮮水果或水果沙拉,既能補(bǔ)充維生素,又是緩解孕吐的有效方法。
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