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孕婦能吃百香果嗎

時(shí)間: 佩珊807 分享

  大家都知道孕婦吃東西是很講究的,需要有充足的營(yíng)養(yǎng),所以水果是必不可少的,但也并不是什么水果都能吃。百香果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,那孕婦能吃百香果嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。

  孕婦能吃百香果嗎

  孕婦是可以吃百香果的。孕婦食用百香果可以增強(qiáng)免疫力,緩解便秘,安定情緒,鎮(zhèn)定安神,既補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng),也幫助休息養(yǎng)神。

  百香果是天然的鎮(zhèn)定劑,松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)效果特佳;還能治療失眠,誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠,消除頭痛,暈眩等現(xiàn)象;舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌;改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過(guò)度焦慮;治療氣郁癥,舒解脹氣,幫助消化。

  百香果的功效

  1、保健

  可排污養(yǎng)顏、清熱解毒、抗衰老、助消化。

  2、消炎

  可有效防治痔瘡、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎,長(zhǎng)期吃它還能防治腸胃炎、青春痘。

  3、增強(qiáng)免疫力

  百香果富含蛋白質(zhì)、高纖維、維生素等超過(guò)100種有益健康的物質(zhì),香味是所有水果無(wú)可比擬的,還能增強(qiáng)免疫力。

  4、排污養(yǎng)顏

  百香果排污的功能有助于美容養(yǎng)顏。百香果可凈化身體,改善皮膚彈性。

  5、降血壓

  百香果里的膳食纖維和維生素可降脂降壓,是高血壓患者理想的水果選擇。

  6、治失眠

  百香果含天然的鎮(zhèn)定劑,可使神經(jīng)放松,幫助人體進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。

  7、減少疾病發(fā)病率

  百香果富含多種對(duì)人體健康有利的成分,可防止有害物在身體內(nèi)堆積。

  8、提神醒酒

  把百香果的果肉、剝皮的香蕉、牛奶一起倒入攪拌機(jī),打成汁喝,可醒酒,很快就能見效。

  9、塑造體態(tài)

  食用百香果可以增加胃部飽腹感,減少余熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子,抑制人體對(duì)脂肪的吸收。因此,長(zhǎng)期食用有利于改善人體營(yíng)養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu),降低體內(nèi)脂肪,塑造健康優(yōu)美體態(tài)。

  孕婦吃百香果的好處

  1、增強(qiáng)免疫力

  百香果中含有多種維生素,能降低血脂,防治動(dòng)脈硬化,降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng),二者結(jié)合對(duì)排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收功能具有顯著作用,對(duì)結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

  2、緩解便秘

  百香果含有超纖維,能凈化機(jī)體,避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積,緩解便秘,對(duì)于孕期引起了便秘的孕婦可是十分有作用的,而且還能達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。

  3、美容養(yǎng)顏

  孕婦吃百香果可以適當(dāng)?shù)呐哦荆瑥亩鸬矫廊蒺B(yǎng)顏的效果。百香果有凈化機(jī)體,避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積,進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。

  4、緩解嘔吐

  孕婦在懷孕期間會(huì)有很嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象,而且常常有想吃酸味食物的沖動(dòng),那么百香果就是不錯(cuò)的選擇哦!因?yàn)榘傧愎乃嵛队泻芎玫木徑鈬I吐的效果哦!

  適合孕婦吃的百香果吃法

 ?、?直接鮮食:將百香果剖開,用調(diào)羹挖出瓤包直接食用(籽可食用,富含高級(jí)蛋白,高級(jí)脂肪)。

  ⑵ 制作果汁:取一個(gè)百香果,切開,用勺子將果肉舀入杯中,加200ml水,加少許白糖調(diào)整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營(yíng)養(yǎng)果汁。如果用榨汁機(jī)攪拌幾秒,效果更好。夏天用冰水,冬天用溫開水,加上幾滴蜂蜜,風(fēng)味更佳。

 ?、枪麣こ擞糜谔崛」z、醫(yī)藥成份和加工飼料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹飪菜肴。

  百香果的挑選技巧

  1、挑外形

  百香果的外形近乎圓形,如果是奇形怪狀的,不宜購(gòu)買,可能為催熟而采用激素等非自然成熟的。

  2、看外觀

  外觀呈現(xiàn)紫紅色,越鮮艷代表甜度高、酸味低,外皮不可過(guò)皺。

  3、聞香氣

  可聞到百香果的香氣。

  4、感受重量

  拿在手上有沉甸甸的感覺,代表多汁。


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