孕婦分娩減輕疼痛的方法
孕婦分娩減輕疼痛的方法
我們都知道生育寶寶的過(guò)程是十分痛苦的，而孕媽媽可以采取一些技巧來(lái)緩解疼痛。下面小編帶你了解孕婦分娩減輕疼痛的方法，希望對(duì)你有幫助!
孕婦分娩減輕疼痛的方法
1、分娩怎么減輕疼痛之呼吸方法
深呼吸:吸氣時(shí)你會(huì)感到肺最下部充滿(mǎn)空氣,肋廓下部向外和向上擴(kuò)張,隨之而來(lái)的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會(huì)產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜效果,在子宮收縮開(kāi)始和結(jié)束時(shí)做深呼吸是最理想的。
淺呼吸:呼吸豐滿(mǎn)而短促,嘴唇微微開(kāi)啟,通過(guò)喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之后需作1次深呼吸,之后再做10次,當(dāng)子宮收縮達(dá)到高點(diǎn)時(shí)可采用淺呼吸。
淺表呼吸:在陣痛頻繁時(shí),最容易和最有用的方法就是進(jìn)行淺表呼吸,類(lèi)似于喘氣。為了防止換氣過(guò)度,可在喘息10-15次后屏住呼吸,默數(shù)5下。
2、分娩怎么減輕疼痛之分娩球
分娩球就像用于物理治療和健身的那種球。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)幾乎不費(fèi)什么力氣,可給產(chǎn)婦帶來(lái)舒服感,如在宮縮期間坐在上面并晃動(dòng)身體,可幫助放松軀干和會(huì)陰,特別是在分娩早期。
3、分娩怎么減輕疼痛之陪產(chǎn)方法
準(zhǔn)媽咪對(duì)于寶寶到來(lái)都會(huì)有一些美好規(guī)劃,可以在心里構(gòu)想美好的場(chǎng)景和畫(huà)面,以此轉(zhuǎn)移對(duì)分娩痛的關(guān)注,能有效鎮(zhèn)定憂(yōu)懼、減少疼痛感。準(zhǔn)爸爸在旁邊說(shuō)情話(huà)也有一定作用。當(dāng)產(chǎn)婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時(shí),準(zhǔn)爸爸可以為準(zhǔn)媽咪進(jìn)行適度按摩。當(dāng)然,準(zhǔn)爸爸要先提前練習(xí)按摩指法,在關(guān)鍵時(shí)刻既能緩解分娩不適癥狀,也讓產(chǎn)婦有極大地安慰感。
4、分娩怎么減輕疼痛之催眠分娩
催眠分娩是指產(chǎn)婦在自然又安全的深度放松狀態(tài)進(jìn)行分娩,此時(shí)產(chǎn)婦仍然具有完全的清醒意識(shí)。催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。當(dāng)人體泡在溫水里的感覺(jué)是非常放松、舒適的,水的浮力大大減輕了所承受的實(shí)際重量,所以也減少了宮縮間隙的負(fù)擔(dān),這也是為什么在醫(yī)院分娩池的產(chǎn)婦越來(lái)越多的原因。
產(chǎn)前分娩需準(zhǔn)備什么
分娩準(zhǔn)備是指在孕婦分娩前夕需要做好的準(zhǔn)備工作,包括需要準(zhǔn)備的物品,需要做好的心理準(zhǔn)備等,需要在物質(zhì)、精神和身體三個(gè)方面進(jìn)行充分的準(zhǔn)備,這樣在分娩進(jìn)行后才不會(huì)出現(xiàn)什么紕漏,不會(huì)要什么沒(méi)什么。
物質(zhì)的準(zhǔn)備是大家需要首先做好的,產(chǎn)婦的醫(yī)療證(包括孕婦聯(lián)系卡)、掛號(hào)證、醫(yī)?？ɑ蚬M(fèi)醫(yī)療證等都要帶齊,同時(shí)待產(chǎn)包也要準(zhǔn)備好,里面包括了產(chǎn)婦和新出生的寶寶需要的各種物品,分娩時(shí)所需要的物品,懷孕期間都要陸續(xù)準(zhǔn)備好,懷孕第10月時(shí)要把這些東西歸納在一起,放在家庭成員都知道的地方。
身體的準(zhǔn)備自然是要先休息好,分娩時(shí)體力消耗較大,因此分娩前必須保持充分的睡眠時(shí)間,接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦應(yīng)盡量不外出和旅行,但也不要整天臥床休息,輕微的、力所能及的運(yùn)動(dòng)還是有好處的。臨近分娩的孕婦還要避免性生活,而且家里一定要有人,夜間需有其他人陪住,以免半夜發(fā)生不測(cè)。
分娩前的禁忌有哪些
1、忌孤獨(dú):一般情況下,孕婦臨產(chǎn)前都會(huì)出現(xiàn)一定程度的緊張心理,此時(shí)她們非常希望能有來(lái)自人尤其是丈夫的鼓勵(lì)和支持。所以,作為丈夫在妻子臨產(chǎn)前應(yīng)該盡可能拿出較多的時(shí)間陪伴妻子,親自照顧她的飲食起居,使她感到你在和她一起迎接著考驗(yàn)。這是丈夫?qū)τ谄拮由a(chǎn)的最好幫助。
2、忌饑餓:產(chǎn)婦分娩時(shí)消耗很大的體力。因此產(chǎn)婦臨產(chǎn)前一定要吃飽、吃好。此時(shí)家屬應(yīng)想辦法讓產(chǎn)婦多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富又易于消化的食物,切忌什么東西都不吃就進(jìn)產(chǎn)房。
3、忌遠(yuǎn)行:一般在接近預(yù)產(chǎn)期的前半個(gè)月后,就不宜再遠(yuǎn)行了,尤其是宜乘車(chē)、船遠(yuǎn)行。因?yàn)槁猛局懈鞣N條件都受到限制,一旦分娩出現(xiàn)難產(chǎn)是很危險(xiǎn)的事情,它有可能到母子安全。
4、忌濫用藥物:分娩是正常的生理活動(dòng),一般不需要用藥,也沒(méi)有能使產(chǎn)婦腹痛減輕的藥物。因此,產(chǎn)婦及親屬萬(wàn)不可自行其是,濫用藥物;更不可隨便注射催產(chǎn)劑,以免造成嚴(yán)重后果。
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