產(chǎn)婦生產(chǎn)前必做的準(zhǔn)備
產(chǎn)婦生產(chǎn)前必做的準(zhǔn)備
通過(guò)十月懷胎經(jīng)歷一系列早孕反應(yīng)，堅(jiān)持到最后期待寶寶的到來(lái)，準(zhǔn)媽媽們就會(huì)有緊張的情緒，下面小編帶你了解產(chǎn)婦生產(chǎn)前必做的準(zhǔn)備，希望對(duì)你有幫助!
產(chǎn)婦生產(chǎn)前必做的準(zhǔn)備
1、孕婦要做好情緒準(zhǔn)備
孕婦懷孕期內(nèi)一般都得到家人的呵護(hù),而在臨近生產(chǎn)的時(shí)候,情緒上需要更穩(wěn)定,有規(guī)律的適度散步,與家人聊天等方式,來(lái)緩解身體負(fù)擔(dān)、疲勞感等方式讓心情向好的方向發(fā)展。
2、孕婦要做好體力準(zhǔn)備
臨近生產(chǎn),也需要做一些舒緩的運(yùn)動(dòng),如慢爬樓梯、散步等方式,提升腿部的力量和耐力,有好的體力是孕婦生產(chǎn)的一個(gè)關(guān)鍵,所以在整個(gè)孕期需要注意適度鍛煉。
3、孕婦要做好知識(shí)準(zhǔn)備
生產(chǎn)寶寶是一個(gè)體力活,也是一個(gè)智力活,需要多學(xué)習(xí)生產(chǎn)的知識(shí),如呼吸法、情緒控制法等,通過(guò)學(xué)習(xí)知識(shí),做到心中有數(shù),生產(chǎn)的時(shí)候才會(huì)不慌亂,也能有效紓解疼痛。
4、孕婦要做好物品準(zhǔn)備
一般醫(yī)院會(huì)提供待產(chǎn)包(里面含有被子、褥子、衛(wèi)生用品等等),但是也需要產(chǎn)婦給自己準(zhǔn)備另一個(gè)待產(chǎn)包,其中物品包含:孕婦生活洗漱用品、就餐用品、還有寶寶的換洗用品等,其中建議準(zhǔn)備點(diǎn)巧克力、水杯、或者某些飲料以補(bǔ)充孕婦生產(chǎn)消耗的能量。
5、家屬要提前準(zhǔn)備好資料和證件
到醫(yī)院進(jìn)行分娩,有些資料和證件是必須提前準(zhǔn)備好的,比如準(zhǔn)媽媽或者家屬的身份證,這是辦理入院手續(xù)必須要的證據(jù),還有為了保證寶寶的合法性,別忘了帶上準(zhǔn)生證。醫(yī)?？ê驮衅诘臋z查檔案也應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備好,檢查檔案能夠幫助醫(yī)生和護(hù)士在最短的時(shí)間內(nèi)了解準(zhǔn)媽媽的身體情況,以防遇到突發(fā)情況能夠及時(shí)處理。
6、家屬應(yīng)準(zhǔn)備好產(chǎn)婦住院的生活用品
產(chǎn)婦的住院必備生活用品:比如換洗的衣物、孕產(chǎn)婦專(zhuān)用的文胸、用以吸收溢出奶汁的乳墊等等。冬季天氣比較寒冷,準(zhǔn)媽媽們還應(yīng)帶兩到三雙厚的襪子,幫助保暖。除了衣物,還應(yīng)準(zhǔn)備好一些必要的衛(wèi)生用品,例如洗漱用品、餐具和產(chǎn)婦衛(wèi)生巾等等。由于冬季天氣比較干燥,準(zhǔn)媽媽們還應(yīng)準(zhǔn)備好護(hù)膚品和潤(rùn)唇膏。生孩子的時(shí)候可能嘴干,潤(rùn)唇膏很好用。
孕期需要做好的準(zhǔn)備工作
合理飲食控制體重。從知道懷孕的那一刻起,準(zhǔn)媽咪們就開(kāi)始與體重展開(kāi)一場(chǎng)長(zhǎng)期抗戰(zhàn),有些準(zhǔn)媽咪不知道如何正確的控制體重,就放縱自己隨意吃喝,然而懷孕期間,如果能夠聰明有效的控制體重,對(duì)順產(chǎn)有一定的幫助。
及早糾正睡眠姿勢(shì)。在懷孕3個(gè)月前,胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重,因此準(zhǔn)媽媽的睡眠姿勢(shì)可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥、側(cè)臥孕婦睡姿均可。
合理的孕期運(yùn)動(dòng)。很多人都以為,準(zhǔn)媽媽要多吃少動(dòng),但是懷孕后因?yàn)閮?nèi)分泌的改變,新陳代謝減緩,再加上活動(dòng)量減少,很容易因此發(fā)胖。 為了孕媽咪的健康,為了能讓準(zhǔn)媽媽順利順產(chǎn),合理的孕期運(yùn)動(dòng)是必需的。
勤做胎心監(jiān)護(hù)。準(zhǔn)媽媽想順產(chǎn)的話,產(chǎn)前一定要勤做胎心監(jiān)護(hù)。從懷孕第37周開(kāi)始,準(zhǔn)媽媽每周要做一次胎心監(jiān)護(hù),借助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化,這是了解胎動(dòng)、宮縮時(shí)胎心反應(yīng)的依據(jù),同時(shí)可以推測(cè)出宮內(nèi)胎兒有無(wú)缺氧。
分娩前吃什么好
滑胎食物有助于順產(chǎn),中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,臨產(chǎn)前在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法,這對(duì)于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。網(wǎng)上有很多網(wǎng)友分享在分娩前喝一些濃蜂蜜水可以縮短生產(chǎn)過(guò)程,分娩前準(zhǔn)媽媽們可以在征詢過(guò)醫(yī)生意見(jiàn)后服用。
巧克力提供能量 產(chǎn)婦分娩時(shí)需要足夠的產(chǎn)力,而產(chǎn)力來(lái)源于食物,在各種食物中當(dāng)以巧克力為最佳,美國(guó)產(chǎn)科醫(yī)生稱(chēng)它為最佳分娩食品。巧克力營(yíng)養(yǎng)豐富,熱量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短時(shí)間內(nèi)被人體吸收,并迅速轉(zhuǎn)化成熱能,巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍,對(duì)于急需熱量的產(chǎn)婦來(lái)講無(wú)疑是“雪中送炭”。故產(chǎn)婦臨產(chǎn)時(shí)吃幾塊巧克力,可望縮短產(chǎn)程,順利分娩。
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