克服分娩恐懼的方法
克服分娩恐懼的方法
很多臨近分娩的孕媽，心頭會漸漸涌上一種恐懼感，而且這種感覺會越來越強烈。下面小編帶你了解克服分娩恐懼的方法，希望對你有幫助!
克服分娩恐懼的方法
知識是最好的武器,對付分娩恐懼也是一樣的道理。因為你知道的不夠多,所以心虛所以害怕。定期去上產科門診安排的孕教課程,你會學到從懷孕早期到分娩之后的各種知識,時常看看給力的孕產相關科普文,你會了解到各種各樣的小竅門大妙招。其中需要著重學習的是產兆識別、產前準備、分娩過程和新生兒護理內容。等該了解的都了解了,你就不會覺得害怕了。
親身體驗是最好的老師,也是緩解分娩恐懼最有效的方法之一。如果你建檔的醫(yī)院有“分娩預演”、“模擬產房”這樣的特殊孕教課程,那你就一定不能錯過了。實地模擬一次分娩的過程,從入院到待產到分娩到出院,親自感受一下那樣的環(huán)境,之后你就會發(fā)現原來很多擔心顧慮都是多余的,還是放松身心等待寶寶的降生吧。
學方法:會應對,才不會害怕。兵來將擋水來土掩,那你很有必要學習一下緩解分娩疼痛的方法。比如拉瑪澤呼吸法、自由體位、分娩球的使用、穴位按摩等。
待產期間的醫(yī)護措施
灌腸,醫(yī)護人員將某種液體注入孕婦腸道,以排空糞便,刺激宮縮。
程序:灌腸由醫(yī)護人員來執(zhí)行,會有些許不適,可以做輕松的呼吸進行調節(jié)。完成注入后,需要在洗手間待上10～20分鐘來排解。這個動作有時候需要家人幫助完成。
備皮,剃除陰部的體毛便于醫(yī)護人員接生,并且能預防細菌的感染,使得會陰切開的傷口易于護理和康復。
人工破冰,如果在臨盆前還沒有自然破水,醫(yī)護人員會在分娩前或分娩時做人工破水。這個過程并不會使產婦感覺疼痛。
胎心音監(jiān)護,在待產期間,通常要使用胎心音檢測儀,一直到分娩結束。這個儀器提供子宮收縮的壓力、頻率以及胎寶寶心跳的連續(xù)記錄,并將宮縮與心跳繪成圖形。
什么是無痛分娩
無痛分娩是沒有疼痛的自然分娩。一項隨機調查顯示,93.6%的孕婦期望自然分娩,卻擔心分娩疼痛,擔心胎兒安全。也正是基于這些擔心,很多產婦及其家人選擇了剖宮產。專家指出,剖宮產子是處理高危妊娠和難產的有效方法,但它畢竟是一種手術,有可能對新生兒和產婦自身造成不必要的損傷。而自然分娩的產婦產后恢復快,自然分娩的嬰兒有經過產道擠壓的過程,因此在呼吸系統(tǒng)等方面的發(fā)育也較好。兩者利弊顯而易見,無痛分娩為害怕生產疼痛的產婦提供了自然分娩的機會。
無痛分娩在國外已經是常規(guī)分娩的形式,它讓準媽媽們不再經歷疼痛的折磨,它能減少分娩時的恐懼和產后的疲倦。它讓產婦在時間最長的第一產程得到休息,當宮口開全該用力時,因積攢了體力而有足夠力量完成分娩。
真實的分娩疼痛
很多孕婦害怕產痛,特別是時間上的相對論會把那些疼痛加強,所以準媽媽對產痛大都事前忐忑不安,事后心有余悸。疼痛是很主觀的,每個人都有不同的感受。現在,除了胎位不正、羊水過少等需要剖腹產的情況外,怕疼、怕痛已經成為準媽媽主動要求進行剖腹產的原因。分娩真得像傳說中那樣無法忍受嗎?
事實上,分娩是婦女特有的生理過程,正所謂“瓜熟蒂落”,女性的分娩能力是天生具有的,所以不要把分娩看得太可怕。當然分娩時子宮收縮會引起陣痛,這是自然現象,與疾病、受傷引起的疼痛有本質上的區(qū)別。
人感覺到疼痛是大腦皮層中樞神經的作用,產婦的精神狀態(tài)和產痛有很大的關系。如果思想上對分娩懷著緊張、恐懼的心理,疼痛就會更厲害。所以,孕婦在分娩前應該充分了解分娩的相關知識,樹立起對分娩的信心,學習并掌握分娩時如何減輕疼痛的技巧,保持平靜的心態(tài)來迎接分娩的到來。
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