分娩怎么緩解疼痛
相信每一位孕媽媽都會特別關(guān)心分娩疼痛這個(gè)話題，分娩痛總是會讓孕媽們充滿著恐懼。下面小編帶你了解分娩疼痛的緩解方法，希望對你有幫助!
分娩怎么緩解疼痛
1、呼吸
要保持放松,就要特別注意你的呼吸,這跟你在提重物時(shí)的呼吸方法是一樣的。無論你是采取喘氣還是深呼吸的方法,只要你把注意力放在你的呼吸上面,你就會找到放松的感覺。
2、水療
溫水對于減輕痛楚有巨大的作用。除了盆浴之外,也不要忽視了淋浴的效果,因?yàn)闇責(zé)岬乃鞑坏梢宰屇愕纳眢w放松,同時(shí)還能夠進(jìn)行按摩。
3、分散注意力
分散注意力的技巧是選擇一件事物作為注意點(diǎn),讓產(chǎn)婦將注意力集中于此點(diǎn),使其注意力從宮縮引起的疼痛和不適上轉(zhuǎn)移開,增加對疼痛的耐受力。
4、音樂分娩鎮(zhèn)痛
音樂鎮(zhèn)痛分娩則利用了音樂的神奇作用。聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中距離很近。這樣,準(zhǔn)媽咪的注意力就會轉(zhuǎn)移到音樂的旋律、節(jié)奏、音高、音質(zhì)及快慢上,因而分散對產(chǎn)痛的感應(yīng)力。
吃什么可緩解產(chǎn)痛
第一產(chǎn)程中。由于產(chǎn)程時(shí)間比較長,產(chǎn)婦要盡量進(jìn)食,以補(bǔ)充體力,緩解產(chǎn)痛。食物應(yīng)以半流質(zhì)或軟爛的食物為主,如雞蛋掛面、面包、粥等。
快進(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí),子宮出現(xiàn)頻繁收縮,產(chǎn)痛加劇,消耗增加,為防止疼痛暈厥,產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物,以補(bǔ)充體力,幫助胎兒的娩出。
產(chǎn)婦在分娩前可進(jìn)行體力的充?？捎脙?yōu)質(zhì)羊肉350g、紅棗100g、紅糖100g、15~20g黃芪、15~20g當(dāng)歸,加1000ml水一起煮,煮至500ml后,倒出湯汁,分成2碗,加入紅糖。在臨產(chǎn)前三天起早晚服用,能起到補(bǔ)充體力、安神、防產(chǎn)痛作用。
分娩疼痛是什么原因
1、子宮收縮過強(qiáng)
子宮收縮過強(qiáng)可以分為兩種情況,一種是協(xié)調(diào)性過強(qiáng),一種是不協(xié)調(diào)過強(qiáng)。協(xié)調(diào)性子宮收縮過強(qiáng),僅僅是子宮收縮力過強(qiáng),如果產(chǎn)道阻力不強(qiáng),宮頸在短時(shí)間內(nèi)迅速張開,導(dǎo)致總產(chǎn)程不超過3個(gè)小時(shí)。這就是我們通常說的急產(chǎn)。
2、準(zhǔn)媽媽們精神狀況不佳
分娩中準(zhǔn)媽媽的心理是十分復(fù)雜的,過度的緊張就會加劇分娩中孕媽媽的疼痛感,使媽媽們產(chǎn)生一系列的神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng),造成耗氧量增加、心臟負(fù)荷加重。血流量減少等。
3、分娩知識缺乏
如果準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸對分娩知識完全沒有準(zhǔn)備,對整個(gè)過程都沒有了解,那么準(zhǔn)媽媽也就無法應(yīng)對因?yàn)闊o知產(chǎn)生的不良情緒。同時(shí),在分娩中也不會利用相應(yīng)的方法去緩解疼痛。
分娩疼痛是什么感覺
產(chǎn)前陣痛就是胎兒分娩前,子宮收縮所產(chǎn)生的疼痛,是胎兒即將娩出的信號。當(dāng)胎兒發(fā)育完成,孕期即將結(jié)束,子宮會開始收縮,推動胎兒,讓胎兒緩緩從子宮頸下降。在子宮頸開兩指以后,子宮收縮的頻率及強(qiáng)度會越來越增加,也就是越來越密、越來越痛,大約3至5分鐘收縮一次,每次持續(xù)30至40秒;在接近子宮口全開的時(shí)候,子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次,每次持續(xù)45至60秒。
產(chǎn)前陣痛隨著時(shí)間推移,腰部、臀部、腳后跟都會有被拉伸的感覺,子宮口和陰道也會非常疼。當(dāng)進(jìn)入真正陣痛的時(shí)候,會讓孕婦感到疼痛難忍,許多孕婦因無法忍受而選擇剖腹產(chǎn)。
當(dāng)胎兒下降到骨盆,壓迫到恥骨,產(chǎn)前陣痛的部位也會隨之轉(zhuǎn)移,從上腹部移到下腹部。進(jìn)入產(chǎn)程后的疼痛,即為真正的陣痛,陣痛會造成子宮頸逐漸擴(kuò)張和變薄,真陣痛的疼痛強(qiáng)度是越來越強(qiáng),疼痛持續(xù)的時(shí)間是越來越久,每一次陣痛間隔的時(shí)間會越來越短,不會因?yàn)樽邉佣鴾p輕。當(dāng)初產(chǎn)婦陣痛密集到3到5分鐘一次,經(jīng)產(chǎn)婦有規(guī)律陣痛時(shí),應(yīng)該盡速到醫(yī)院待產(chǎn)。
分娩疼痛時(shí)要注意什么
1、將注意力集中在呼吸上
減輕疼痛的方法之一就是轉(zhuǎn)移注意力。專注呼吸,可以幫助產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移疼痛的感覺,幫助維持自我控制力。當(dāng)陣痛來臨時(shí),產(chǎn)婦用鼻子吸氣之后,用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣,陪產(chǎn)者或醫(yī)護(hù)人員可在旁以沉穩(wěn)的語氣配合產(chǎn)婦動作喊呼吸口令,在陣痛強(qiáng)烈時(shí)可加快速度。當(dāng)產(chǎn)痛漸減時(shí)要放慢呼吸至正常速度,且要提醒產(chǎn)婦放松全身肌肉休息。
2、給予抓握的實(shí)體
抓握東西可以有效幫助產(chǎn)婦發(fā)泄,轉(zhuǎn)移疼痛感覺。研究顯示,產(chǎn)婦在陣痛時(shí)會很想抓握一個(gè)東西,此時(shí)陪產(chǎn)者或醫(yī)護(hù)人員可以為產(chǎn)婦提供溫暖柔軟的東西,如手、枕頭、被子或有護(hù)墊的床欄等,這可讓產(chǎn)婦感到有所支持依靠,且可幫助產(chǎn)婦維持清醒,進(jìn)行自我控制。
3、減少刺激及干擾
分娩時(shí)刻并不是適合溫暖情調(diào)的時(shí)刻。研究顯示,產(chǎn)婦在陣痛時(shí)必須集中能量去應(yīng)對,若有不必要的刺激,加諸在產(chǎn)婦身上往往被視為負(fù)擔(dān),而極力想加以摒除,所以若在陣痛時(shí)為產(chǎn)婦擦汗、摸她、安慰她時(shí)間并不恰當(dāng)。除此之外強(qiáng)烈的光線、吵雜尖銳的聲音都要加以避免。
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