如何降低難產(chǎn)幾率
難產(chǎn)對于每一個(gè)孕媽媽來說都是一個(gè)災(zāi)難，有很多發(fā)生難產(chǎn)的孕媽沒有挺過這一關(guān)，因此孕媽媽們一定要注意難產(chǎn)的預(yù)防。那么如何降低難產(chǎn)幾率呢?下面小編帶你一一了解!
降低難產(chǎn)幾率的方法
1、孕期足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充
適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充,保證胎兒的正常發(fā)育,將胎兒體重增長控制在合理的范圍之內(nèi)醫(yī)學(xué)上規(guī)定胎兒體重達(dá)到5公斤為正常兒體重(3000～3500克最佳)。所以大可不必為胎兒小于3公斤而擔(dān)心。而絕大多數(shù)女性的骨盆是正常發(fā)育的,分娩一個(gè)體重不超過5公斤的胎兒也應(yīng)該不是很大的問題。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
準(zhǔn)媽媽們還是該堅(jiān)持每天正常的散步與行走,尤其在中后期,也不要懈怠,這對自身身體的協(xié)調(diào)與生產(chǎn)時(shí)的產(chǎn)力都是大有裨益的。
3、及早發(fā)現(xiàn)
不良因素難產(chǎn)的原因有時(shí)很明確,如比較明顯的骨盆異常和胎位異常,在產(chǎn)前檢查或臨產(chǎn)時(shí)即可發(fā)現(xiàn)并得到及時(shí)處理。
4、定期產(chǎn)檢
產(chǎn)檢的作用一方面檢查母體是否有有關(guān)疾病,另一方面檢查胎兒是否發(fā)育正常,能有效對整個(gè)孕期進(jìn)行監(jiān)測,所以還是非常必要的。比如,胎位不正是導(dǎo)致難產(chǎn)的一個(gè)重要原因,通過產(chǎn)檢能早期發(fā)現(xiàn),孕婦只要遵從醫(yī)囑,積極配合調(diào)整胎位,一般能在分娩時(shí)正常。
難產(chǎn)是什么原因
1、產(chǎn)力
產(chǎn)力主要指分娩時(shí)宮縮力大小,其最大的作用就是把胎兒和胎盤逼出。一般來說,子宮的收縮都有規(guī)律性,但是在生子時(shí)子宮收縮力過大或者過小,都容易造成難產(chǎn)。
2、產(chǎn)道
產(chǎn)道其實(shí)是指生產(chǎn)嬰兒的通道,取決于產(chǎn)婦骨盆的大小和形狀。而準(zhǔn)媽媽的軟產(chǎn)道也非常關(guān)鍵,這兩者有一者異常,很可能會導(dǎo)致難產(chǎn)。
3、胎兒
胎兒的大小和胎位都會對是否生產(chǎn)有著重要影響。胎兒發(fā)育過大,可能會導(dǎo)致其在產(chǎn)道中無法出來;胎位異常,臀位或者橫位都可能會導(dǎo)致難產(chǎn),因此一旦發(fā)現(xiàn)胎位異常要及時(shí)配合醫(yī)生處理;胎兒異常,如胎兒患有先天性腫瘤,連體嬰兒等,也會影響生產(chǎn),不過這一般是可以在產(chǎn)前查出。
4、產(chǎn)婦心理
產(chǎn)婦的心理準(zhǔn)備也很重要,只有在分娩前做好情緒鋪墊和知識擴(kuò)充,才能在面臨難產(chǎn)時(shí)很好地配合醫(yī)生。如果沒有做好心理準(zhǔn)備,或者過度恐懼,就難以配合治療,導(dǎo)致難產(chǎn)。
預(yù)防難產(chǎn)吃什么好
1、妊娠早期,許多孕婦都會有惡心、嘔吐、厭食等早孕反應(yīng),孕婦可能會因此造成進(jìn)食不足、營養(yǎng)不良。因此,這個(gè)時(shí)期孕婦要通過采取少食多餐的進(jìn)食方法來保證足夠的進(jìn)食。在安排食譜時(shí),要注意飲食的營養(yǎng)質(zhì)量,多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物,如魚、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鮮水果和蔬菜。
2、妊娠中期,早孕反應(yīng)消失、食欲增加。此期正是胎兒迅速生長發(fā)育的階段,尤其是大腦發(fā)育。這個(gè)時(shí)期的飲食安排,既要重視營養(yǎng)的質(zhì),也要保證營養(yǎng)的量,做到吃飽吃好。要注意多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,同時(shí)要多食含鈣、鐵等微量元素的食物。
3、妊娠晚期,胎兒增長更加迅速,加之懷孕晚期,孕婦還要為分娩、哺乳儲備足夠的能量。這個(gè)時(shí)期,除了保證蛋白質(zhì)、維生素,糖等營養(yǎng)素的補(bǔ)充外,還要注意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補(bǔ)充。孕婦此時(shí)期要注意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、干蝦皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。
預(yù)防難產(chǎn)不能吃什么
1、熱性的香料
熱性的香料指的是小茴香、八角茴香、花椒、辣椒粉、胡椒、桂皮、五香粉等調(diào)味品。孕婦在孕期腸道比較干燥,而熱性的香料性熱而有刺激性,如果孕婦多吃這些調(diào)味品就會造成便秘或者糞石梗阻。
2、咸魚
咸魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽,在進(jìn)入人體后會被轉(zhuǎn)化為致癌性很高的二甲基亞硝胺,并且會通過胎盤作用與胎兒。因此孕婦不宜食用咸魚。
3、酸性的食物
很多孕婦在孕早期,很喜歡吃些酸性的食物,以緩解孕期嘔吐現(xiàn)象,甚至有人還會濫用一些酸性藥物止吐。實(shí)際上,孕期多吃酸性食物并不利于母嬰健康。這是因?yàn)樗嵝允澄锖退嵝运幬锸窃斐苫蝺旱脑獌粗弧?/p>
4、黃芪燉雞
黃芪具有益氣健脾的功效,如果與雞一起燉熟食用,那么就具有良好的滋補(bǔ)益氣的功效,非常適合氣虛的人食用,但不適合將要臨產(chǎn)的孕婦食用,因?yàn)檫@食物會干擾到妊娠晚期胎兒的正常下降的生理規(guī)律,從而造成難產(chǎn)的現(xiàn)象。
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