孕婦可以吃冰淇淋嗎
孕婦可以吃冰淇淋嗎
提到夏天，冰淇淋和西瓜是夏天必不可少的美食。不過(guò)，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，孕婦飲食禁忌多啊。面對(duì)冰涼美味誘人的冰淇淋好想咬一口呀，但是聽(tīng)說(shuō)孕婦吃冰容易引起宮縮……神馬，難道真的連冰淇淋都不讓吃了嗎?那么，孕婦可以吃冰淇淋嗎?下面小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。
孕婦可以吃冰淇淋嗎
孕婦可以吃冰淇淋嗎?有人認(rèn)為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、冰淇淋，會(huì)造成早產(chǎn)，甚至小產(chǎn)。那么孕婦吃冰淇淋、冰淇淋之類的后果真的那么嚴(yán)重嗎?其實(shí)專家表示，孕婦吃冰淇淋的后果并沒(méi)有那么嚴(yán)重，冰淇淋是一種冰冷的食品，吃了對(duì)胎兒并沒(méi)有直接影響，只是吃多了冰淇淋會(huì)影響腸胃的功能，影響吸收，并且容易拉肚子的癥狀，嚴(yán)重的話會(huì)影響胎兒。
所以說(shuō)，懷孕了吃冰淇淋，若是有量的限制，一般情況下是沒(méi)有什么影響的，當(dāng)然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖，則是最好不要吃冰淇淋的，一切應(yīng)以健康為重。
孕婦吃冰淇淋有哪些危害
1、由于懷孕會(huì)使女性的腸胃功能減弱，吃了過(guò)多的冰淇淋后容易使孕婦腸胃血管突然收縮，導(dǎo)致胃液分泌降低，消化功能也會(huì)減弱，繼而有誘發(fā)腹疼、腹瀉的現(xiàn)象。胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感，當(dāng)孕婦過(guò)量食入冷食后，胎兒有躁動(dòng)不安的反應(yīng)。
2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果突然進(jìn)食過(guò)多的冰淇淋或者冷飲，會(huì)讓充血的血管收縮，導(dǎo)致局部抵抗力下降，使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的?xì)菌與病毒乘機(jī)而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴(yán)重時(shí)能引起上呼吸道感染。
3、冰淇淋中含糖分較高，吃太多容易引起高血糖。冰淇淋為高糖分食品，女性在懷孕的時(shí)候要慎吃高糖類食品，如冰淇淋、蜂蜜等，攝入過(guò)多的糖分將導(dǎo)致女性高血糖，妊娠糖尿病等。
4、冰凍的食品也可能含有病菌，冰箱不是無(wú)菌箱，某些細(xì)菌可能會(huì)傳染到冰淇淋上，孕婦吃后可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎。
5、過(guò)量的食入冰棍、冰淇淋可損傷胃黏膜，而經(jīng)常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，時(shí)間久了還會(huì)得胃病。尤其對(duì)于患有急慢性腸胃道疾病者，更應(yīng)少吃或不吃。
6、過(guò)量喝冷飲容易引起消化不良，過(guò)多冷飲的攝入，不僅能引起胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，腸道受冷刺激后蠕動(dòng)加快，影響機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。而且大量冷飲入口后，咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力降低，使?jié)摲谘屎聿康募?xì)菌乘虛而入，容易引起感冒等病。冰凍食品的病菌一定被低溫殺掉了，食用很安全。
7、容易引起胎動(dòng)次數(shù)增加。如果孕婦貪自己一時(shí)之爽，吃下過(guò)多冰淇淋或冷飲后，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒會(huì)有躁動(dòng)不安的現(xiàn)象，因?yàn)槔涞拇碳?duì)胎兒來(lái)說(shuō)是非常敏感的。冰淇淋為冷藏食品，孕婦吃冰淇淋容易導(dǎo)致宮縮，如果孕早期過(guò)量攝入冰淇淋那將可能引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。
8、如果攝入太多冰淇淋容易導(dǎo)致胎兒畸形。這倒不是冰淇淋比較涼的問(wèn)題，而是冰淇淋中含有大量的糖，上網(wǎng)查資料的時(shí)候看到如果食用大量的糖分，可能會(huì)導(dǎo)致孕期血糖升高，甚至最終會(huì)導(dǎo)致我們血液呈酸性，容易導(dǎo)致胎兒畸形。
孕婦吃冰淇淋注意事項(xiàng)
1、孕婦在吃冰淇淋的時(shí)候，記得，不能多吃，一天最多也就一個(gè)就夠了。如果多吃的話，會(huì)引起消化不良，胃寒等癥狀。
2、孕婦吃冰淇淋的時(shí)候，當(dāng)然，還有不要選擇奶油味太重，或者是太甜的冰淇淋，否則其傷害也是相當(dāng)大的。
3、孕婦如果有胃疾或者是體寒的情況下，建議不要再吃冰淇淋了。否則會(huì)加重胃部不適感，以及全加重體寒的癥狀的。
4、懷孕的女性在吃冰淇淋后，如果感覺(jué)到不舒適的話，請(qǐng)立刻停止吃。如果有宮縮的現(xiàn)象，就更要到醫(yī)院進(jìn)行治療和查看。
5、吃冰淇淋的時(shí)候不要太快，應(yīng)在口中稍微停留再吞下去。
6、市面上的冰淇淋多含有一些添加劑，購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候應(yīng)注意，不要買(mǎi)不明品牌、小作坊里的冰淇淋，容易出現(xiàn)質(zhì)量問(wèn)題。
孕婦為什么不能多吃冰淇淋
1、冰淇淋比較寒涼，有些人圖爽快，常常大口地吃，雖說(shuō)這樣能較快地讓人感受到?jīng)鏊矔?huì)刺激到腸胃。尤其是孕媽媽，腸胃功能較常人來(lái)說(shuō)偏弱一些，極有可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀，這些癥狀如果持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)母子都是極為不利的!
2、雖說(shuō)沒(méi)有證據(jù)證明，冰淇淋吃多了會(huì)引發(fā)流產(chǎn)，但過(guò)多的冰淇淋在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入母體，受到刺激的血管突然收縮，胎兒在子宮里也會(huì)受到影響，常常會(huì)加快胎動(dòng)的頻率，令母體產(chǎn)生不適的感覺(jué)。
3、市面上的冰淇淋魚(yú)龍混雜，衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)不合格的冰淇淋常常會(huì)含有較多的細(xì)菌，或者添加了對(duì)人體有害的物質(zhì)。據(jù)說(shuō)，國(guó)外某大牌冰淇淋，竟有很多出自我們國(guó)內(nèi)的布滿垃圾的黑心作坊!您看過(guò)《瘋狂動(dòng)物城》嗎?類似于“腳印”的冰淇淋或許沒(méi)有，但生產(chǎn)于比腳丫子還臭的屋子里的冰淇淋可是有的是呢! 炎炎盛夏可怎么度過(guò)呢?韻媽有個(gè)好建議：您可以選用優(yōu)質(zhì)的綠豆熬湯，晾涼后放到冰箱里冰鎮(zhèn)一段時(shí)間，取出來(lái)喝，口感涼爽，綠豆又是解暑的好材料，可謂一舉兩得哦!
夏天孕婦吃什么解暑
孕婦不宜吃些生冷冰涼的東西，那么炎炎夏日，孕婦吃什么解暑呢?
1、喝點(diǎn)茶，可以解渴。
茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。
但各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)淡綠茶，淡綠茶對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。
飲用淡綠茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也會(huì)妨礙鐵的吸收。因此孕婦在飯后1小時(shí)再飲用淡綠茶，就不會(huì)影響鐵的吸收了。沒(méi)有飲茶習(xí)慣的孕婦最好喝點(diǎn)富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
提示：孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
2、來(lái)點(diǎn)湯，可以消暑。
海米冬瓜湯：冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來(lái)源。在孕晚期，準(zhǔn)媽媽可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補(bǔ)充鈣質(zhì)。
翡翠奶汁冬瓜：西蘭花其食用部分為綠色幼嫩花莖和花蕾，營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽(yù)為蔬菜皇冠”。西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風(fēng)味鮮美、清香，可熱炒、涼拌、做湯，是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。冬瓜清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。
西紅柿蛋湯：對(duì)于夏季胃口不好的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，不妨將一些水果入菜來(lái)增強(qiáng)食欲，除了西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。
3、吃些瓜果，孕期更健康。
在悶熱的季節(jié)里，孕婦補(bǔ)充水分和鹽并注意休息是極為重要的。單純補(bǔ)充水分只能解渴但不能解暑，過(guò)多攝入鹽，可以抵抗中暑但不能解渴，因此，孕婦適當(dāng)多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜等均可食用。瓜類食物含有豐富的水分和豐富的電解質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒安全度夏大有好處。
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