緩解孕婦孕吐的方法
緩解孕婦孕吐的方法
孕吐是在孕期出現(xiàn)的一種正?，F(xiàn)象，其實(shí)孕吐使得孕婦很難受，生活中有緩解的方法，下面小編帶你了解緩解孕婦孕吐的方法，希望對你有幫助!
緩解孕婦孕吐的方法
1、針對孕吐反應(yīng)較輕的準(zhǔn)媽媽們
1、飲食的選擇上不宜過于油膩。油膩的食物會加重孕吐反應(yīng),而清淡的飲食則能讓你的腸胃得到調(diào)理。如果同時輔之以一些水果或是堿性食品,效果就更好了。
2、在每天早晨,起床前,不妨吃些碳水化合物含量較高的食物,比如說蘇打餅干,給自己墊墊底。孕媽媽也可隨身攜帶一些酸性食物,一旦想吐,隨時吃上一些,可以極大程度地降低孕吐反應(yīng)。
3、如果孕媽媽的孕吐反應(yīng)讓你食不知味,不妨放棄一日三餐的習(xí)慣,少吃多餐是舒緩早孕癥狀的有效途徑。
4、孕媽媽應(yīng)該遠(yuǎn)離較重的氣味,如臭味和油煙味等刺鼻氣味,都應(yīng)盡早遠(yuǎn)離。建議日常可戴口罩出門!以檸檬片泡水或者在氣味難受的環(huán)境中聞一聞!
孕婦吃什么緩解孕吐
1、飲料:檸檬汁、蘇打水、熱奶、酸奶、純果汁等。
2、谷類食物:面包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團(tuán)等。
3、奶類:喝奶是很好的,營養(yǎng)豐富,不占很大胃內(nèi)空間。如果不愛喝鮮奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黃油等。
4、蛋白質(zhì):肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法,盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。
5、蔬菜水果類:各種新鮮的蔬菜,可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘,清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴;多吃新鮮水果或水果沙拉,是緩解孕吐的有效方法。
治療孕吐的食療方
1、烏梅陳皮粥:烏梅20克,陳皮30克,粳米50克。將烏梅、陳皮洗凈,加適量水一起煎煮30分鐘,去渣取汁,再放入粳米煮粥,每天少量多餐。
2、蘆藕粥:鮮蘆根60克(干的30克),鮮藕50克,粳米50克。將蘆根切斷去掉結(jié)節(jié),洗凈,加水煎,取汁約300毫升;把藕切成小塊,與粳米放入蘆根汁中,文火煮成粥,加適量冰糖,每天分2次服食。
3、西瓜汁:西瓜擠汁,常飲。綠豆飲:綠豆泡半天后,煎茶喝。
4、魚麥芽湯:活鯽魚1條(約150克),炒麥芽20克。麥芽放入洗干凈的魚腹中,加適量清水,隔水蒸熟,放少量蔥、姜、鹽調(diào)味,再蒸片刻就可食用。
同時,孕吐并不是沒有作用的哦。
孕婦孕吐的作用
及時提醒孕媽媽,你的身體里開始孕育了可愛的寶寶,作息一定要規(guī)律,避免接受不良因素如煙、酒的刺激。
曾經(jīng)有過流產(chǎn)史的孕媽媽,如果此次懷孕孕吐嚴(yán)重,說明這個寶寶很好,避免長期保胎用藥。早孕反應(yīng)存在,是寶寶告訴你他(她)很好。
一般早孕反應(yīng)持續(xù)到12周,如果12周前停止早孕反應(yīng),伴腹痛或者陰道出血,應(yīng)該到醫(yī)院檢查有無流產(chǎn)。
準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)孕吐反應(yīng)要積極緩解,避免影響到胎兒發(fā)育哦。
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