產(chǎn)后出血吃什么最不血
不少剛剛生產(chǎn)的媽媽會(huì)有出血過(guò)多的情況，這個(gè)時(shí)候就需要大量補(bǔ)血了。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了產(chǎn)后出血最補(bǔ)血的食物，一起來(lái)看看吧。
產(chǎn)后出血吃什么補(bǔ)血
1、薺菜炒鮮藕片
原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。
制法：
(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。
(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。
(3)將炒鍋洗凈，置于爐火上，起油鍋，倒入薺菜，鮮藕片，翻炒至熟，點(diǎn)入精鹽、味精調(diào)味，即可服食。一般服食5-7天有效。
功效：和脾，利水，止血。適用于血淤引起的婦女產(chǎn)后腹痛、出血等癥。
2、田七紅棗燉雞
原料：鮮雞肉200克，田七5克，紅棗8枚，生姜3片，精鹽少許。
制法：
(1)將紅棗用清水浸軟后，去核，洗凈，待用。
(2)把田七切成薄片，用清水略沖洗，待用。
(3)將雞肉去皮，洗凈，濾干水分，待用。
(4)把所有原料放入一個(gè)洗凈的燉鍋內(nèi)，加入清水適量，置于爐火上，以旺火隔水燉2小時(shí)，點(diǎn)入精鹽、味精調(diào)味，即可趁熱飲用。
功效：止血，鎮(zhèn)痛，強(qiáng)身。對(duì)于婦女產(chǎn)后流血不止有輔助治療作用。
3、豆豉醬豬心
原料：豬心1000克，豆豉30克，姜片、醬油、面醬、黃酒各適量。
制法：
(1)將豬心對(duì)切成兩半，清水洗凈，瀝干后，與豆豉一并放入鍋內(nèi)，酌加適量姜絲、醬油、黃酒，加入清水適量，置于火上，煮沸后，轉(zhuǎn)為文火燉半小時(shí)，以豬心熟爛為度。
(2)把豬心取出，晾涼后切成薄片，當(dāng)冷食用。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)心，安神止痙。適用于心血與虧虛所致的心悸、煩躁，特別是婦女產(chǎn)后血虛所致的驚悸、抽風(fēng)等癥。
4、三七燉雞蛋
原料：雞蛋3個(gè)，三七粉3克，紅糖20克。
制法：
(1)將雞蛋打入碗內(nèi)，用筷子攪勻，待用。
(2)在鍋中加清水適量，放入爐火上燒開(kāi)，將雞蛋倒入鍋內(nèi)，再把三七粉放入，煮至雞蛋凝固時(shí)，即可離火，盛入大碗中，再加入紅糖攪化即可食用。
功效：化淤止血，養(yǎng)血活血，能絡(luò)止痛。此方重在化淤而止血，故對(duì)淤血內(nèi)停所致的婦女產(chǎn)后出血甚為適宜。
5、歸桂紅糖粥
原料：當(dāng)歸20克，肉桂10克，粳米100克，紅糖50克。
制法：
(1)將當(dāng)歸、肉桂清洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，置于火上，煮1小時(shí)后，取汁去渣，待用。
(2)把粳米淘洗干凈，直接放入鍋中，加入藥汁，再兌適量清水，煮至米爛汁粘時(shí)，放入紅糖攪化，即可食用。
功效：溫經(jīng)散寒，化淤止血，益氣養(yǎng)血。適用于產(chǎn)后寒凝、淤血內(nèi)阻所致的產(chǎn)后出血。
6、紅糖桃仁粳米粥
原料：桃仁35克，粳米100克，紅糖50克。
制法：
(1)將粳米淘洗干凈，待用。
(2)把桃仁去皮尖，清水洗凈，待用。
(3)將粳米與桃仁齊放入洗凈的煮鍋中，加清水適量，置于爐火上煮，待米爛汁粘時(shí)離火，加入紅糖攪化調(diào)味即可食用。
功效：化淤止血，養(yǎng)血益胃。對(duì)婦女淤血內(nèi)停所致的產(chǎn)后出血較為有效。
7、龍眼粥
原料：圓糯米1杯，龍眼肉37克，蓮子37克，芡實(shí)37克，水8杯，冰糖112克。
制法：
(1)圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開(kāi)，改小火先煮10分鐘。
(2)芡實(shí)洗凈、泡軟、蒸熟，蓮子洗凈，一起加入粥內(nèi)同煮至熟軟。
(3)加入桂圓肉和冰糖煮化開(kāi)，攪勻后盛出食用。
功效：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，龍眼肉是民間熟知的補(bǔ)血食物，所含鐵質(zhì)豐富。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等都是很好補(bǔ)血食物，適合產(chǎn)后新媽媽食用。
8、蘿卜干炒毛豆子
原料：冷凍毛豆子，蘿卜干，老干媽香辣菜，糖。
制法：
(1)冷凍毛豆子化凍沖洗瀝干，蘿卜干沖洗，稍浸片刻，瀝干切小粒。
(2)炒鍋放油，下老干媽香辣菜炒出紅油，下毛豆子翻炒均勻，稍烹點(diǎn)水，蓋蓋燜3分鐘。
(3)加入蘿卜干粒，翻炒上色，加糖，出鍋。
功效：蘿卜干含有豐富的鐵質(zhì)可補(bǔ)血，蘿卜干炒毛豆子吃起來(lái)特別下飯開(kāi)胃。
產(chǎn)后出血的飲食療法
(1)豆豉醬豬心
原料：豬心1000克，豆豉30克，姜片、醬油、面醬、黃酒各適量。
做法：將豬心對(duì)切成兩半，清水洗凈，瀝干后，與豆豉一并放入鍋內(nèi)，酌加適量姜絲、醬油、黃酒，加入清水適量，置于火上，煮沸后，轉(zhuǎn)為文火燉半小時(shí)，以豬心熟爛為度。把豬心取出，晾涼后切成薄片，當(dāng)冷食用。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)心，安神止痙。適用于心血與虧虛所致的心悸、煩躁，特別是婦女產(chǎn)后血虛所致的驚悸、抽風(fēng)等癥。
(2)薺菜炒鮮藕片
原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。
做法：將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。將炒鍋洗凈，置于爐火上，起油鍋，倒入薺菜，鮮藕片，翻炒至熟，點(diǎn)入精鹽、味精調(diào)味，即可服食。一般服食5-7天有效。
功效：和脾，利水，止血。適用于血淤引起的婦女產(chǎn)后腹痛、出血等癥。
(3)阿膠五味子糊
原料：阿膠、五味子各10g，大米粉30g。
做法：先將五味子水磨，加入阿膠、大米粉煮成糊狀，食用，每天1次，連服數(shù)天。
功效：補(bǔ)血，止血，生津，滋陰潤(rùn)燥。
(4)參芪燉雞
原料：黨參、黃芪各30g，山藥25g，紅棗20枚，母雞1只。
做法：母雞去臟與上藥同放燉鍋內(nèi)，加黃酒、水燉熟后，分?jǐn)?shù)次食用，連服3～5劑。
功效：健脾胃、補(bǔ)氣益血，提高人體免疫力、強(qiáng)壯身體、延年益壽。
溫馨提示：產(chǎn)后出血宜多吃富含維生素E的食物，如植物油、全粒糧谷、綠色蔬菜、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、水果等。并且須忌辛辣刺激性、生冷食物以及煙、酒等食物。
產(chǎn)后補(bǔ)血多吃這四種食物
一：紅糖
由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多患上多，所以飲服紅糖后會(huì)使產(chǎn)婦全身和煦。紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦補(bǔ)血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠住進(jìn)排尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。可是也不要食用過(guò)多，一般飲用不能超過(guò)10天，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)增加血性惡露，并且在炎天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。
產(chǎn)后補(bǔ)血的食物二：雞蛋
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)是非常的富厚的，氨基酸的含量也比較的高，而且還含有很多的卵磷脂、卵黃素以及多種的維他命和礦物質(zhì)，而且也非常容易消化，非常的適合產(chǎn)婦朋友們?nèi)ナ秤茫膊皇浅曰忌显蕉嗑驮胶?。有些地域?xí)氣上主張多吃雞蛋，甚或者一天要吃到20-30個(gè)，這就沒(méi)有必要了，因?yàn)槌曰忌线^(guò)多也無(wú)法被身體吸收，會(huì)白白地被排泄出去，還會(huì)影響正常的消化功能，所以，產(chǎn)婦每天沒(méi)必要超過(guò)4-6個(gè)雞蛋。
三：小米
小米含量富厚的維他命b1和維他命b2，能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體的力量，非常刺激腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲?？墒菍I(yè)人士提醒，小米粥不宜太淡薄，而且在產(chǎn)后也不能純粹以小米為主食，以免缺乏其它營(yíng)養(yǎng)。
四：湯
雞湯、魚湯、排骨湯含有便于人的身體吸收的氨基酸、維他命、礦物質(zhì)，而且滋味兒鮮美可非常刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進(jìn)泌乳。產(chǎn)婦出汗多再加之乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此產(chǎn)婦要多喝湯汁?？墒菍I(yè)人士提醒，在多喝湯的同時(shí)，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營(yíng)養(yǎng)要富厚患上多，那種“湯比肉更有營(yíng)養(yǎng)的”說(shuō)法是不科學(xué)的。
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