女性抗皺吃什么好_九大素食有幫助
女人都想永遠(yuǎn)年輕，不希望皺紋爬上自己的臉龐，所以平時(shí)要多吃抗皺食物，那么女性抗皺吃什么好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了有助女性抗皺的九大素食，一起來(lái)看看吧。
有助女性抗皺的九大素食
胡蘿卜
胡蘿卜大家都吃過(guò)了，非常普通的一種蔬菜，別看它到處都能買(mǎi)到，但是它的營(yíng)養(yǎng)卻不普通，經(jīng)常吃胡蘿卜的妹子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她的皮膚看起來(lái)更細(xì)膩紅潤(rùn)，因?yàn)楹}卜素的原因，有美白的效果，不讓黑色素找上門(mén)來(lái)，所以想皮膚變白的妹子們，多吃點(diǎn)胡蘿卜吧。
檸檬
檸檬是常見(jiàn)的水果，但是我個(gè)人不太喜歡吃檸檬，因?yàn)樘崃?，吃不下去，?dāng)然了，如果加點(diǎn)蜂蜜味道還是非常不錯(cuò)的，泡水喝，不光是有營(yíng)養(yǎng)，而且喝的時(shí)間長(zhǎng)了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變白了，怎么樣，驚喜吧。
柚子
這幾天我倒是吃了好幾個(gè)柚子了，說(shuō)實(shí)話秋天適合吃柚子，而且柚子的味道也不錯(cuò)，柚子不光是營(yíng)養(yǎng)高，而且對(duì)皮膚也不錯(cuò)，所以現(xiàn)在很多愛(ài)美的妹子用柚子來(lái)護(hù)膚，可以讓皮膚更有光澤。
杏
杏這種水果我不太愛(ài)吃，但是它有著非常漂亮的外表，非常誘人，杏的營(yíng)養(yǎng)也不低，里面有多種營(yíng)養(yǎng)元素，所以平時(shí)多吃杏對(duì)皮膚也有一定的滋養(yǎng)效果。
橄欖
橄欖我吃的也比較少，我吃過(guò)成品的青橄欖，有點(diǎn)酸，橄欖除了可以吃之外，它還有一定的美容效果，這是很多人都知道的，現(xiàn)在市面上有不少含有橄欖成分的護(hù)膚品，它可以對(duì)抗一定的紫外線，所以怕曬黑的人可以吃點(diǎn)橄欖，對(duì)皮膚有著很好的保護(hù)作用。
黃瓜
黃瓜是吃的不少，而且我一般都是生吃黃瓜，味道非常小清新，曾經(jīng)為了體重降下去，吃了好久的黃瓜，所以說(shuō)吃黃瓜可以減肥，除了能減肥之外，還能護(hù)膚，緩解皮膚過(guò)敏，皮膚有點(diǎn)刺癢的時(shí)候，貼上幾片就可以搞定了。
葡萄
葡萄甜的我喜歡吃，酸的就不太吃了，葡萄的果肉有不少的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)皮膚有著深層滋潤(rùn)和抗衰老的效果。
櫻桃
櫻桃價(jià)格很高，但是營(yíng)養(yǎng)也高，被很多妹子稱(chēng)為美容果，確實(shí)，經(jīng)常吃櫻桃可以讓皮膚嫩白紅潤(rùn)，消失皺紋，還能美白。
石榴
石榴是秋天的時(shí)令水果，前幾天剛剛買(mǎi)了幾顆吃，味道還不錯(cuò)，石榴不光是味道不錯(cuò)，而且還有護(hù)膚效果，還能讓皮膚老的慢一些，所以想抗皺吃石榴也不錯(cuò)。
女性抗皺紋的八個(gè)竅門(mén)
1、注意眼部防曬。
尤其是在烈日強(qiáng)光下，佩戴太陽(yáng)鏡或遮陽(yáng)帽。
2、多做面部按摩。
每天用少許按摩霜，以中指由眉心開(kāi)始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現(xiàn)部位重復(fù)按摩6次。
3、每次在清潔肌膚后涂上滋潤(rùn)霜，并堅(jiān)持每星期做一次面部水分護(hù)理，比如用一個(gè)蛋清加入一匙蜂蜜調(diào)勻，再加兩滴橄欖油來(lái)潤(rùn)膚防皺。
4、嚼口香糖去皺。
每天咀嚼口香糖5～20分鐘，能使面部皺紋減少，面色紅潤(rùn)。因?yàn)榫捉滥苠憻捗娌考∪?，改善面部的血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。
5、喝啤酒抗皺。
啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150-250克)，能增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。
6、用米飯團(tuán)去皺。
當(dāng)米飯做好后，挑些較軟溫?zé)岬拿罪埲喑蓤F(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。
7、用蘋(píng)果膏去皺。
取蘋(píng)果半個(gè)搗碎后，加蜂蜜1匙和面粉少許，調(diào)成糊狀。使用時(shí)，將這種膏狀物涂敷于面部，30分鐘后洗凈。每周1～2次，可達(dá)到去皺、增強(qiáng)皮膚彈性的效果。
8、用祛皺眼霜或眼精華。
科婷三維彈力祛皺眼精華是瑞士科婷近年來(lái)在抗皺領(lǐng)域的又一大研究成果，這個(gè)產(chǎn)品蘊(yùn)含精純彈力蛋白精華，融合“六角水”細(xì)胞動(dòng)能因子，具有高保濕性，可以瞬間撫平干紋、細(xì)紋，長(zhǎng)期使用，皺紋就會(huì)慢慢淡了。
對(duì)抗皺紋的六款美容藥膳
銀耳櫻桃粥：
水發(fā)銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。先將粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸后即成。補(bǔ)氣養(yǎng)血，嫩皮膚，美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。
枸圓美膚膏：
寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。將上2味倒入砂鍋，加水適量，文火煎煮，煎至枸杞、龍眼肉無(wú)味時(shí)，去渣，再熬成膏，瓷罐收貯?？裳a(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)膚駐顏。
美顏抗皺膏：
人參80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。將上3味藥加水500毫升，連煎3次，每次取汁200毫升，再將3次汁液合在一起，濃縮為300-400毫升，入蜂蜜煮沸，停火，冷卻收瓶。每日早、晚各服2匙?？梢鏆饣钛?，養(yǎng)顏抗皺。適用于身體早衰，面部過(guò)早出現(xiàn)皺紋等癥。
蓮藕駐顏方：
蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。將上3味陰干，為末，過(guò)篩，混勻，裝瓶封存。早、晚空腹服1克，溫開(kāi)水送服。可駐顏輕身，葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。
豬皮燒花生：
新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。將花生米洗凈待用。將豬皮去毛洗凈，下沸水鍋中焯一段時(shí)間撈出洗凈，切成丁。將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后，改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細(xì)時(shí)，撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤(rùn)皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。
馬齒莧拌豆芽：
鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克。將馬齒莧去老葉，洗凈;黃豆芽洗凈，分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控干水分，將糖，醋、醬油、味精、香油調(diào)成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成?？山∑⒗麧瘢o(hù)膚麗顏。
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