女人掉頭發(fā)很厲害是什么原因_吃什么好
女人掉頭發(fā)很厲害是什么原因_吃什么好
越來(lái)越多的人受脫發(fā)的困擾,特別在秋季,那么是什么原因?qū)е屡说舭l(fā)嚴(yán)重?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了女人掉頭發(fā)很厲害的原因,一起來(lái)看看吧。
女人掉頭發(fā)很厲害是什么原因
1、不良習(xí)慣
年輕的女孩子和男孩子都喜歡熬夜,第二天就睡懶覺!不按時(shí)吃飯,更嚴(yán)重的是不會(huì)吃早餐!而且一般都是經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,缺乏運(yùn)動(dòng),生活不規(guī)律和飲食不規(guī)律等等不良習(xí)慣。都有可能導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。
2、護(hù)理不當(dāng)
很多女性朋友不會(huì)愛護(hù)自己的頭發(fā)!頻繁的西游讓頭頂?shù)谋Wo(hù)膜失去功能,洗發(fā)水的長(zhǎng)期且頻繁地接觸頭皮也會(huì)產(chǎn)生掉頭發(fā)的現(xiàn)象!而且很多女孩子回去洗發(fā)店洗頭發(fā)、對(duì)頭發(fā)的護(hù)理不當(dāng),頻繁的對(duì)頭發(fā)進(jìn)行燙染,使頭發(fā)喪失養(yǎng)分引起斷發(fā)。
3、生育
有些女性懷孕期間頭發(fā)更密,這要得益于性激素水平的變化,它會(huì)使頭發(fā)的生存時(shí)間延長(zhǎng)。但分娩后,性激素水平恢復(fù)到正常,那些頭發(fā)就會(huì)迅速脫落,這種情況有的需要兩年才能恢復(fù)。
4、壓力
嚴(yán)重的疾病或大手術(shù)、大量失血、極度的消極情緒等,會(huì)讓人損失一半頭發(fā)甚至全部,有可能持續(xù)6~8個(gè)月。還有現(xiàn)在生活節(jié)奏加快!女性朋友由于工作、生活、家庭帶來(lái)的生活壓力,在生活中不能得到適當(dāng)?shù)尼尫藕驼{(diào)節(jié),出現(xiàn)緊張,煩躁的心理狀況。從而導(dǎo)致體內(nèi)失調(diào),養(yǎng)分不能及時(shí)的給發(fā)質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充,久而久之也會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。
5、減肥
現(xiàn)在減肥成了主流,很多女性都非常熱衷節(jié)食減肥,但你要知道節(jié)食減肥帶來(lái)的危害性,頭發(fā)就首當(dāng)齊沖受到波及,易造成脫發(fā),一旦飲食恢復(fù)到健康水平,頭發(fā)還會(huì)重新長(zhǎng)出來(lái),如果你飲食中蛋白質(zhì)或維A含量高也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
6、頭發(fā)勒得過緊
許多女性發(fā)現(xiàn),如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發(fā)箍,就會(huì)發(fā)生脫發(fā)。這些不當(dāng)?shù)拿腊l(fā)習(xí)慣還容易在頭皮上留下傷疤,導(dǎo)致永久脫發(fā)。
7、藥物
避孕藥一個(gè)鮮為人知的副作用就是脫發(fā)。抑制排卵的藥物會(huì)使一些女性頭發(fā)稀疏,尤其是那些有脫發(fā)家族史的人。此外,抗凝血藥物,治療高血壓、心臟病、風(fēng)濕病和抑郁的藥物也可能導(dǎo)致脫發(fā)。
8、遺傳
有家族脫發(fā)遺傳史,就比如爸爸有地中海的女性朋友就得小心啦!由于皮脂分泌旺盛引起的或毛囊口角化過度引起的脫發(fā)現(xiàn)象都屬于病理性脫發(fā)現(xiàn)象。這種也是可以通過后填的補(bǔ)救措施來(lái)彌補(bǔ)的,但是一般要到中年后才會(huì)發(fā)覺自己的頭發(fā)會(huì)越來(lái)越少!其他原因也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。由于氣候干燥、換季、年齡老齡化也會(huì)引起脫發(fā)。
9、甲狀腺疾病
甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少,都會(huì)擾亂頭發(fā)生長(zhǎng)的周期。脫發(fā)往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀,它通常還伴隨體重的增加或降低、對(duì)冷或熱的敏感及心率的變化等。
10、囊卵巢綜合征
患有這種病的女性長(zhǎng)期性激素分泌失調(diào),雄性激素過多,表現(xiàn)為面部和身體的毛發(fā)過多,而頭發(fā)變得稀疏。它還會(huì)導(dǎo)致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時(shí),頭發(fā)稀疏是該病的唯一癥狀。
女人掉頭發(fā)吃什么好
1、蛋白質(zhì)食物
我們頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),如果人體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏的話,就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)掉發(fā)的情況。在平時(shí),應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓械鞍踪|(zhì)的食物,以此來(lái)保證頭發(fā)健康生長(zhǎng)。一般情況下我們從日常的飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要,但對(duì)于一些因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足的人群而言,日常的飲食難以滿足對(duì)蛋白質(zhì)的需求,因此需要特別多吃些蛋白質(zhì)類食物。
2、補(bǔ)腎食物
生活中導(dǎo)致掉頭發(fā)的原因有很多,不管是男女都有可能會(huì)出現(xiàn)有腎虛的情況,一旦腎虛沒有及時(shí)調(diào)理就有可能會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)??梢哉f很多時(shí)候掉頭發(fā)是因?yàn)槟I虛引起的,這也叫做腎虛脫發(fā),對(duì)于這部分人群而言在平時(shí)的生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些具有補(bǔ)腎功效的食物,比如像動(dòng)物肝臟、黑芝麻、黑豆等等,這些食物都具有很好的補(bǔ)腎生發(fā)功效。
3、補(bǔ)血食物
如果人體長(zhǎng)時(shí)間貧血的話會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況,這是由于長(zhǎng)時(shí)間的貧血會(huì)導(dǎo)致人體血液循環(huán)不良,影響整個(gè)人體的正常生理機(jī)能。我們頭發(fā)所需要的大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是從血液里獲取的,如果血液不足或者是循環(huán)不良的話,就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)得不到充足的營(yíng)養(yǎng),不但會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn),同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。因此在平時(shí)生活中這部分人群應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┚哂醒a(bǔ)血功效的食物,比如像桑葚、枸杞子、大棗等,這些食物還具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
4、雜糧
在平時(shí)的生活中適當(dāng)?shù)亩喑孕╇s糧同樣具有很好的防掉發(fā)的作用,這類食物的特點(diǎn)是能調(diào)節(jié)人體的消化功能,除此之外還可以幫助人體補(bǔ)充大量的膳食纖維。尤其是當(dāng)今人們口味重,在平時(shí)生活中經(jīng)常愛吃一些油膩、辣椒類食物,雜糧可以有效的調(diào)理人體健康。出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況時(shí)一定要注意及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),這些食物對(duì)頭發(fā)都有很好的養(yǎng)護(hù)以及生發(fā)作用。
5、蔬菜
綠色蔬菜男性朋友之所以相較于女性而言更容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況,多半是因在平時(shí)生活中男性比較少吃蔬菜以和水果。因此專家提醒,在日常生活中男性應(yīng)適量的多吃一些有益于增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食物,而有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物一般都源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
6、礦物質(zhì)食物
出現(xiàn)掉發(fā)的情況時(shí),在飲食中可以多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物,比如像鐵、鋅、鈣等,礦物質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多,比較常見的:牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動(dòng)物肝臟、蛋黃和肉類等。
7、低脂乳制品、堅(jiān)果類
8、豆類、含微量元素的食物
菜豆、扁豆和大豆之類豆類對(duì)于頭發(fā)健康有很重要作用,頭發(fā)健康需要少量生物素,雖需求量少,如果不足頭發(fā)就易變得脆弱。為了頭發(fā)健康建議一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。牡蠣是以強(qiáng)精劑聞名,多吃牡蠣對(duì)培育健康的頭發(fā)有好處,牡蠣富含鋅,鋅是一種強(qiáng)力抗老化的成分。
中醫(yī)治療脫發(fā)
脫發(fā)方一
柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克;將藥加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少許,再煎1--2沸;用時(shí)人生姜汁少許,調(diào)勻,擦無(wú)發(fā)處,每日2次。
脫發(fā)方二
食醋150毫升,加熱水200毫升;趁熱洗頭,每日1次。常洗見效。
桑白皮120克,水煎,去渣,以水洗發(fā),治愈為止。
脫發(fā)方三
醋50毫升,墨2錠;用墨塊在醋中研成稀糊狀,擦患部,每日3次。
脫發(fā)方四
食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水,攪拌均勻,洗頭,每周1--2次。此方長(zhǎng)期應(yīng)用,可防止脫發(fā)。
脫發(fā)方五
豬苦膽1個(gè)。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中,攪拌后洗頭或洗患處,把油脂狀鱗屑清除干凈,再用清水沖洗,每日1次。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
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