女人掉頭發(fā)很厲害是什么原因_吃什么好
女人掉頭發(fā)很厲害是什么原因_吃什么好
越來越多的人受脫發(fā)的困擾，特別在秋季，那么是什么原因?qū)е屡说舭l(fā)嚴(yán)重?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了女人掉頭發(fā)很厲害的原因，一起來看看吧。
女人掉頭發(fā)很厲害是什么原因
1、不良習(xí)慣
年輕的女孩子和男孩子都喜歡熬夜，第二天就睡懶覺!不按時吃飯，更嚴(yán)重的是不會吃早餐!而且一般都是經(jīng)常長時間面對電腦，缺乏運動，生活不規(guī)律和飲食不規(guī)律等等不良習(xí)慣。都有可能導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。
2、護理不當(dāng)
很多女性朋友不會愛護自己的頭發(fā)!頻繁的西游讓頭頂?shù)谋Ｗo膜失去功能，洗發(fā)水的長期且頻繁地接觸頭皮也會產(chǎn)生掉頭發(fā)的現(xiàn)象!而且很多女孩子回去洗發(fā)店洗頭發(fā)、對頭發(fā)的護理不當(dāng)，頻繁的對頭發(fā)進行燙染，使頭發(fā)喪失養(yǎng)分引起斷發(fā)。
3、生育
有些女性懷孕期間頭發(fā)更密，這要得益于性激素水平的變化，它會使頭發(fā)的生存時間延長。但分娩后，性激素水平恢復(fù)到正常，那些頭發(fā)就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復(fù)。
4、壓力
嚴(yán)重的疾病或大手術(shù)、大量失血、極度的消極情緒等，會讓人損失一半頭發(fā)甚至全部，有可能持續(xù)6~8個月。還有現(xiàn)在生活節(jié)奏加快!女性朋友由于工作、生活、家庭帶來的生活壓力，在生活中不能得到適當(dāng)?shù)尼尫藕驼{(diào)節(jié)，出現(xiàn)緊張，煩躁的心理狀況。從而導(dǎo)致體內(nèi)失調(diào)，養(yǎng)分不能及時的給發(fā)質(zhì)進行補充，久而久之也會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。
5、減肥
現(xiàn)在減肥成了主流，很多女性都非常熱衷節(jié)食減肥，但你要知道節(jié)食減肥帶來的危害性，頭發(fā)就首當(dāng)齊沖受到波及，易造成脫發(fā)，一旦飲食恢復(fù)到健康水平，頭發(fā)還會重新長出來，如果你飲食中蛋白質(zhì)或維A含量高也會導(dǎo)致脫發(fā)。
6、頭發(fā)勒得過緊
許多女性發(fā)現(xiàn)，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發(fā)箍，就會發(fā)生脫發(fā)。這些不當(dāng)?shù)拿腊l(fā)習(xí)慣還容易在頭皮上留下傷疤，導(dǎo)致永久脫發(fā)。
7、藥物
避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫發(fā)。抑制排卵的藥物會使一些女性頭發(fā)稀疏，尤其是那些有脫發(fā)家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風(fēng)濕病和抑郁的藥物也可能導(dǎo)致脫發(fā)。
8、遺傳
有家族脫發(fā)遺傳史，就比如爸爸有地中海的女性朋友就得小心啦!由于皮脂分泌旺盛引起的或毛囊口角化過度引起的脫發(fā)現(xiàn)象都屬于病理性脫發(fā)現(xiàn)象。這種也是可以通過后填的補救措施來彌補的，但是一般要到中年后才會發(fā)覺自己的頭發(fā)會越來越少!其他原因也會導(dǎo)致脫發(fā)。由于氣候干燥、換季、年齡老齡化也會引起脫發(fā)。
9、甲狀腺疾病
甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭發(fā)生長的周期。脫發(fā)往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。
10、囊卵巢綜合征
患有這種病的女性長期性激素分泌失調(diào)，雄性激素過多，表現(xiàn)為面部和身體的毛發(fā)過多，而頭發(fā)變得稀疏。它還會導(dǎo)致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時，頭發(fā)稀疏是該病的唯一癥狀。
女人掉頭發(fā)吃什么好
1、蛋白質(zhì)食物
我們頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，如果人體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏的話，就會導(dǎo)致出現(xiàn)掉發(fā)的情況。在平時，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓械鞍踪|(zhì)的食物，以此來保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常的飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但對于一些因為各種原因而導(dǎo)致營養(yǎng)不足的人群而言，日常的飲食難以滿足對蛋白質(zhì)的需求，因此需要特別多吃些蛋白質(zhì)類食物。
2、補腎食物
生活中導(dǎo)致掉頭發(fā)的原因有很多，不管是男女都有可能會出現(xiàn)有腎虛的情況，一旦腎虛沒有及時調(diào)理就有可能會導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)。可以說很多時候掉頭發(fā)是因為腎虛引起的，這也叫做腎虛脫發(fā)，對于這部分人群而言在平時的生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些具有補腎功效的食物，比如像動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，這些食物都具有很好的補腎生發(fā)功效。
3、補血食物
如果人體長時間貧血的話會導(dǎo)致出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，這是由于長時間的貧血會導(dǎo)致人體血液循環(huán)不良，影響整個人體的正常生理機能。我們頭發(fā)所需要的大量營養(yǎng)物質(zhì)都是從血液里獲取的，如果血液不足或者是循環(huán)不良的話，就會導(dǎo)致頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng)，不但會導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)，同時還有可能會導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。因此在平時生活中這部分人群應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┚哂醒a血功效的食物，比如像桑葚、枸杞子、大棗等，這些食物還具有促進血液循環(huán)的作用。
4、雜糧
在平時的生活中適當(dāng)?shù)亩喑孕╇s糧同樣具有很好的防掉發(fā)的作用，這類食物的特點是能調(diào)節(jié)人體的消化功能，除此之外還可以幫助人體補充大量的膳食纖維。尤其是當(dāng)今人們口味重，在平時生活中經(jīng)常愛吃一些油膩、辣椒類食物，雜糧可以有效的調(diào)理人體健康。出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況時一定要注意及時的補充營養(yǎng)，這些食物對頭發(fā)都有很好的養(yǎng)護以及生發(fā)作用。
5、蔬菜
綠色蔬菜男性朋友之所以相較于女性而言更容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，多半是因在平時生活中男性比較少吃蔬菜以和水果。因此專家提醒，在日常生活中男性應(yīng)適量的多吃一些有益于增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物，而有利于頭發(fā)生長的食物一般都源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
6、礦物質(zhì)食物
出現(xiàn)掉發(fā)的情況時，在飲食中可以多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，礦物質(zhì)對頭發(fā)生長是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見的：牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃和肉類等。
7、低脂乳制品、堅果類
8、豆類、含微量元素的食物
菜豆、扁豆和大豆之類豆類對于頭發(fā)健康有很重要作用，頭發(fā)健康需要少量生物素，雖需求量少，如果不足頭發(fā)就易變得脆弱。為了頭發(fā)健康建議一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。牡蠣是以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發(fā)有好處，牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化的成分。
中醫(yī)治療脫發(fā)
脫發(fā)方一
柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克;將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸;用時人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無發(fā)處，每日2次。
脫發(fā)方二
食醋150毫升，加熱水200毫升;趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。
桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發(fā)，治愈為止。
脫發(fā)方三
醋50毫升，墨2錠;用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。
脫發(fā)方四
食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此方長期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。
脫發(fā)方五
豬苦膽1個。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日1次。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
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