很多新媽媽在哺乳期的時候都感覺自己的胸部越來越癟了，那么斷奶后怎么豐胸可以恢復(fù)到產(chǎn)前的堅挺呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了寶媽斷奶后豐胸的方法，一起來了解吧。

　　寶媽斷奶后豐胸的方法

　　1、保持良好的心態(tài)

　　其實保持一個良好的心態(tài)對豐胸是非常重要的，所以寶媽們應(yīng)該做好心理調(diào)適的工作，避免因為心情的原因影響到自己的食欲問題，如果長期下去也會容易出現(xiàn)乳房迅速變小的癥狀出現(xiàn)哦!

　　2、豐胸需要多補水

　　由于斷奶后的寶媽容易出現(xiàn)乳房干癟的現(xiàn)象，所以建議寶媽們多飲水，通過喝水的方式來保持身體擁有足夠的水分，好滋潤、豐滿胸部。

　　3、堅持佩戴胸罩

　　斷奶后很多寶媽都會出現(xiàn)不同程度的乳房下垂現(xiàn)象，此時更要堅持佩戴胸罩，以保證胸部不會下垂，因為斷奶后長時間不戴胸罩是會容易胸部下垂的。

　　5、冷熱沐浴乳房豐胸

　　斷奶后的寶媽亦可在沐浴時通過冷熱水刺激沐浴的方式來按摩乳房，即先用熱水沖洗乳房，再換冷水來刺激乳房，通過不斷冷熱交替來刺激乳房的血液循環(huán)，提高胸部皮膚的張力。

　　6、自我按摩豐胸

　　每天早上起床后和睡前平臥在床上進行順時針乳房按摩，每次10-15分鐘即可有效豐胸。

　　按摩方法

　　1、直推乳房

　　先用右手掌在左側(cè)的鎖骨下用柔和而均勻的力量向下直推乳房的根部，再反過來向上沿原路線推回，重復(fù)動作20-30次，最后再換左手重復(fù)動作。

　　2、側(cè)推乳房

　　用右手掌從胸部中央開始，搓推左側(cè)乳房至腋下后，返回時再用五個手指握住乳房內(nèi)側(cè)回帶，反復(fù)動作20-30次，最后再換左手重復(fù)動作。

　　寶媽斷奶后豐胸的食譜

　　產(chǎn)后豐胸食譜一

　　雞爪花生湯：材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。

　　做法：雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘后加入花生米，下鹽調(diào)味并中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。

　　功效：花生脂肪含量高，而雞爪富含膠質(zhì)，有豐胸的功效。

　　產(chǎn)后豐胸食譜二

　　花生鹵豬蹄：材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

　　做法：將花生洗凈，備用。豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時。最后加入適量的鹽即可。

　　功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!

　　產(chǎn)后豐胸食譜三

　　木瓜燉魚：材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

　　做法：購買此相關(guān)商品，請去愛我吧商城]先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。 功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

　　產(chǎn)后豐胸食譜四

　　豬尾鳳爪香菇湯：材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。

　　做法：香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。豬尾切塊并汆燙。將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。 功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷!

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