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孕婦能吃烏梅嗎有什么好處

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孕婦能吃烏梅嗎有什么好處

  烏梅含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、維生素C等成份,具有理想的抗菌作用,烏梅也是藥食同源的制品,其功效作用受到大家的青睞。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的孕婦吃烏梅的好處,希望對你有幫助。

  孕婦吃烏梅的好處

  孕婦可以適量吃烏梅,但要注意不可過量,吃烏梅有幾個好處。

  1、烏梅能抗衰老:烏梅中含有豐富的梅酸,梅酸可促進(jìn)血液循環(huán),軟化血管,進(jìn)而推遲血管硬化的過程,延緩衰老的作用。

  2、烏梅能紅潤肌膚:烏梅能促進(jìn)耳下腺分泌腮腺素,利于紅潤肌膚,增加肌膚光澤。

  需要提醒的是任何一種水果吃太多,無論體質(zhì)再好,身體都會受不了。孕婦對于水果的選擇和一般人并沒有什么不同,但要記得不要過量。

  烏梅的吃法

  1、烏梅湯

  到中藥店買烏梅,洗凈后在水中浸泡約30分鐘。 將烏梅和連帶浸泡的水一起入鍋煮,先用大火把水燒開,然后再用小火煮,看到烏梅的皮被煮成渣掉出來為止,全過程約30分鐘(注意:可根據(jù)個人口味確定烏梅放入的量,喜歡酸的話可多放一點(diǎn)烏梅)。 最后加入適量的冰糖或白糖。

  2、姜茶烏梅粥

  選擇原料生姜10克,烏梅肉30克,綠茶5克,粳米50克,紅糖適量。將前三味煎煮,取汁去渣,加粳米煮粥,粥將熟時調(diào)入紅糖即可。姜茶烏梅粥具有溫中散寒,殺菌止痢。適用于細(xì)菌性痢疾和阿米巴痢疾的作用。

  3、烏梅汁

  將10顆左右烏梅過水沖洗干凈,放入湯鍋中加3/4水量,大火煮開。沸騰后轉(zhuǎn)用小火慢慢燉煮,直至湯色變成深棕色透明、梅肉化開為止。將湯汁煮干成1升左右的濃縮汁,加少許冰糖調(diào)味,注意味道應(yīng)以酸為主。關(guān)火,靜置冷卻。將濃縮汁過濾裝瓶,放入冷藏室冷藏。[可以使用濾紙和漏斗完成,如果不講究的話也可以不過濾。喝的時候,可以按照濃縮汁:冰水=1:4或1:3的比例稀釋,然后加蜂蜜調(diào)味后飲用。

  4、冰鎮(zhèn)銀耳酸梅湯

  選取材料烏梅100克 銀耳30克 山楂片40克 陳皮80克 冰糖5克。將水發(fā)銀耳撕成小朵,清洗干凈3把烏梅、山楂片、陳皮用水浸泡洗凈。先把洗凈的烏梅、山楂片、陳皮放入湯煲中,再放入冰糖。湯煲中加入足量的水,再放入銀耳。大火加熱湯煲使煲中的水沸騰,加蓋轉(zhuǎn)小火煮2小時,撈出山楂片、烏梅、陳皮,靜置晾涼,放入冰箱冷藏3小時以上即可飲用。

  烏梅的食用禁忌

  1、女性在月經(jīng)期間以及分娩前后需要慎用

  在我國的中醫(yī)名著之中就有記載,女性格在月經(jīng)期間以及分娩前后服用烏梅,容易損害身體健康。除此之外,在刮痧以及祛痘之后都是不能夠服用烏梅的。

  2、平時服用烏梅需適量

  專家告訴我們,如果沒有節(jié)制的服用烏梅,很容易損害我們的牙齒,同時身體中也會上火,導(dǎo)致咳嗽痰多,不利于身體健康。


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