孕婦不能吃薏米嗎營養(yǎng)價值
孕婦在飲食上有很多需要注意的地方,稍不注意會損害寶寶的健康,那么孕婦能不能吃薏米呢?以下是學習啦小編收集整理的關(guān)于孕婦吃薏米的知識,希望對你有幫助。
孕婦不能吃薏米嗎
孕期的女性也是可以食用薏米的,適量就行。薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色,并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強腎功能,并有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效。薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì),有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為病中或病后體弱患者的補益食品。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細胞的增殖,可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
薏米的營養(yǎng)價值
薏米中含有一種成份,叫做薏苡仁酯,這種含量可是具有很高的滋補作用,還有有著很好的保健之功效。在醫(yī)學里薏苡仁酯還被稱之為一種很好抗癌劑。
薏苡從它所含的成份里了解到,多吃薏米的話,還可以起到一定的抗癌作用,對于女性的子宮勁癌患者食用,還可以起到一個輔助治療的功效。薏米里所含硒元素,可以很好的抑制癌細胞的生長繁殖,對于有患癌細胞的人來說,多食用也是有一定好處的,當然了,健康的人食用也可以減少發(fā)病的機率。
養(yǎng)生專家們對于薏米也是有著很高的評價,薏米的養(yǎng)生功效可見非同尋常,薏米跟我們平常吃的大米差不多,容易消化,不會對腸胃造成負擔,特別是腸胃相對比較不好的人,多食用還可以對腸胃健康有著一定的調(diào)節(jié)作用,有著很好的保健之功效,它還含有非富的維生素,也有一種很好的補益食品。
吃薏米的好處
1、抗癌防癌
在國外薏米還有著抗癌食品之稱,因為它含有一種硒元素,這樣元素能有效的抑制癌癥細胞的繁殖,對于一些癌癥有著輔助治療的作用,特別是肺癌,更是適宜,也可以減輕一些患者在化療時的副作用,健康的人群經(jīng)常吃薏米,能讓身體更輕捷活力,大大的降低了腫瘤發(fā)病率。
2、健脾胃、促代謝
因為薏米里所含成份,含多種礦物質(zhì)及維生素,而我們的新陳代謝里,對于這種成份更是很需求的,這樣的話經(jīng)常吃薏米可以很好的促進新陳代謝,從而進一步的減少腸胃的負擔,負擔少了,我們的脾胃自然而然就開了。由此可見,消化不良者,慢性腸炎者,常吃薏米是有著很不錯的療效。
3、美白肌膚
薏米也是一種非常不錯的美容食品,因為它含有維生素E,維生素E可是我們肌膚美容的一個必不可缺的元素,經(jīng)常食用薏米皮膚可以起到一個很好光澤細膩效果,對于粉刺及色斑都有著很好的消除改善作用,對于一些病毒感染的引起皮膚問題也有著一定的抑制作用。
4、利水滲濕
在中醫(yī)里薏米是一種很好的利水滲濕藥,煮湯食之的話,有著去濕除風之療效,利水消腫、健脾等,炒熟食用的話,還可以治脾虛泄瀉。
5、護發(fā)
薏米的營養(yǎng)價值非常之高,它的營養(yǎng)成份對于防止脫發(fā),滋養(yǎng)發(fā)根都有著很好的作用,使我們頭發(fā)柔軟光滑。
6、防治腳氣病
很多可能不知道薏米還有防治腳氣病之功效,其實它對防治腳氣病有著十分明顯的療效哦,因為薏米富含有維生素B。
薏米的作用及功效可見非常之多,是一種不可多的食物。它的吃法也可很多樣,做成粥食用也可以,煮成湯類也不錯,不管是正餐還是佐餐都可以,是一種健康的食療。
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