六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 女性健康知識 > 孕婦能不能吃鵪鶉飲食禁忌

孕婦能不能吃鵪鶉飲食禁忌

時間: 燕華761 分享

孕婦能不能吃鵪鶉飲食禁忌

  鵪鶉肉美味又富含營養(yǎng),是很多人喜歡的滋補肉類,但是孕婦懷孕期間身體會比較虛弱,能不能吃鵪鶉呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于孕婦吃鵪鶉的知識,希望對你有幫助。

  孕婦能不能吃鵪鶉

  可以吃。由于鵪鶉肉對營養(yǎng)不良、體虛乏力、貧血頭暈者適用,所以適合孕婦食用。鵪鶉肉所含的豐富卵磷脂、腦磷脂是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),對胎兒健腦有益。

  鵪鶉的營養(yǎng)價值

  鵪鶉肉質(zhì)鮮美,含脂肪少,食而不膩,素有“動物人參”之稱。鵪鶉肉主要成分為蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽類;且具有多種氨基酸,膽固醇含量較低的特點。每百克鵪鶉肉中蛋白質(zhì)含量高達(dá)24.3克,比豬、牛、羊、雞、鴨肉的蛋白質(zhì)含量都高(雞肉蛋白質(zhì)含量為19.7%)。而其脂肪、膽固醇含量又比豬、牛、羊、雞、鴨肉等低。鵪鶉肉中多種維生素的含量比雞肉高2-3倍。鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值高,與雞蛋相比蛋白質(zhì)含量高30%,維生素B1高20%,維生素B2高 83%,鐵高46.1%,卵磷脂高5.6倍,并含有維生素P等成分。

  鵪鶉不僅食用營養(yǎng)價值很高,它的藥用價值也很高。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉性甘、平、無毒,具有益中補氣,強筋骨,耐寒暑,消結(jié)熱,利水消腫作用。明代著名醫(yī)學(xué)家李時珍在《本草綱目》中曾指出,鵪鶉的肉、蛋有補五臟、益中續(xù)氣、實筋骨、耐寒暑、消熱結(jié)之功效。經(jīng)臨床試驗,鵪鶉的肉蛋對貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、氣管炎、心臟病、高血壓、肺結(jié)核、小兒疳積、月經(jīng)不調(diào)病癥都有理想的療效。

  鵪鶉肉和鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂,是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),具有健腦的作用。鵪鶉蛋還含有能降血壓的蘆丁等物質(zhì),是心血管病患者的理想滋補品。

  孕婦的飲食禁忌

  1、忌用菜刀削水果

  由于菜刀經(jīng)常接觸生魚、生肉和生蔬菜等,所以會把一些細(xì)微的清水無法洗凈的寄生蟲卵帶到水果上,會影響寶寶的健康。

  2、忌吃水果不漱口

  有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

  3、忌食水果過多

  把水果當(dāng)飯吃,其實是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富,但營養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少,而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。

  4、忌飯后立即吃水果

  飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。

  5、忌吃太涼水果

  尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。

  6、不宜食用薏苡仁和馬齒莧

  薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物,既可作為食品食用,也可入藥。二者均可對子宮肌肉有興奮作用,從而可使子宮收縮次數(shù)增多,強度增大,容易引發(fā)流產(chǎn)。


猜你感興趣:

1.懷孕10周飲食

2.孕婦每月營養(yǎng)食譜

3.孕婦火鍋適合吃什么

4.懷孕時什么不能吃

5.孕早期有什么飲食禁忌

3824653