子宮后位是一種危害女性健康的疾病。導(dǎo)致子宮后位常與睡眠姿勢有關(guān)，怎么治療子宮后位?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的子宮后位治療方法，希望對你有用!

　　子宮后位治療方法

　　1、改變睡姿

　　不良的睡姿會導(dǎo)致子宮后位的發(fā)生，比如長期仰臥的女性，容易導(dǎo)致子宮后位，因此，建議嚴重子宮后位的女性朋友改變睡姿，最好采取側(cè)臥位或者幾種睡姿輪流變換，不要老是采用仰臥睡姿即可。

　　2、俯臥位運動

　　這項運動可以糾正嚴重的子宮后位。具體做法如下：第一步，俯臥在床上，并用墊子抬高雙腿。第二步，將右腿向上舉起，然后慢慢放下來，再換成左腿向上舉起，再回復(fù)原位。按照這個動作循環(huán)30次左右即可。

　　3、跪位運動

　　方法很簡單，首先準備一張瑜伽墊，然后跪坐在瑜伽墊上，上半身要伸直，然后將雙臂撐開往上舉整個，上半身向前傾，直到手心撐地為止，最后再慢慢回復(fù)原位。

　　4、手術(shù)復(fù)位

　　如果子宮后位比較嚴重，可采用手術(shù)的方法來復(fù)位，手術(shù)復(fù)位的原理是縮短圓韌帶，以達到讓子宮前傾的目的。術(shù)后需要患者堅持每天鍛煉胸膝臥位，可幫助子宮復(fù)位。需要注意的是，在進行胸膝臥位時，一定要排空大小便。

　　改善子宮后位的運動

　　子宮后位受孕難，但女性朋友可以通過一些運動，適當(dāng)糾正子宮后位，提高受孕幾率。

　　1、俯臥位運動

　　俯趴在床上或瑜伽墊上，兩上肢輪流向后直舉;同時抬起兩下肢，盡量讓上肢碰到下肢;保持姿勢一段時間后再松開，繼續(xù)這個動作;

　　2、手膝位(手膝著地)運動

　　膝和手掌撐著瑜伽墊，屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同時舉起，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。堅持一段時間后，左上肢、右下肢同時舉起，繼續(xù)抬高臀部;

　　3、肘膝位(肘膝著地)運動

　　肘部撐著瑜伽墊，膝部著地，雙足向上伸直舉起，足尖不能碰地;兩膝輪流向前向后爬行，運動過程中一定要抬高臀部;

　　4、手足位(手足著地)運動

　　手掌撐著瑜伽墊，足部著地呈蹲姿;臀部坐在足跟上，向前屈膝，然后還原。運動過程中手不能離地。

　　5、跪位運動

　　雙膝著地跪在瑜伽墊上，身體直立，兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。

　　6、掃地運動

　　患有子宮后位的女性，可以常用短把掃帚掃地，腿要直，只彎腰，每日掃地1-2次，每次15-20分鐘，可促進子宮正位。

　　子宮后位有什么影響

　　1、痛經(jīng)

　　后位子宮的形狀，猶如一把茶壺，作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，位于宮腔內(nèi)的月經(jīng)血難以從“壺底”經(jīng)宮頸管排出。要想將“壺中”的經(jīng)血排出，只有加強子宮收縮，盡量壓縮宮腔容積才能逼出經(jīng)血。因此，后位子宮的女性常會因子宮肌的痙攣性收縮而產(chǎn)生痛經(jīng)。

　　2、子宮內(nèi)膜異位癥

　　后位子宮者，經(jīng)期常需加強子宮收縮，必然引起宮腔內(nèi)的壓力增加。在高壓作用下，部分月經(jīng)血有可能經(jīng)輸卵管逆流至盆腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。

　　3、不孕

　　后位子宮可牽引宮頸向前上方翹，宮頸指向陰道前壁，精子通過陰道后，來到圖中藍色圓圈處，但子宮后位的宮頸外口較高，致使精子無法順利的進入宮頸管，進入子宮，進而與卵子結(jié)合。受孕當(dāng)然難以實現(xiàn)。不如虛線表示的正常位置的子宮來得容易。

　　4、月經(jīng)過多

　　子宮向后傾倒，常可引起卵巢輸卵管向后下方下垂。卵巢輸卵管位置的變異，可引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血癥，導(dǎo)致月經(jīng)過多，并可出現(xiàn)腹部墜脹、腰酸背痛，有的還可發(fā)生性交痛等癥狀。

　　流產(chǎn)后怎樣預(yù)防子宮后位

　　1、避免慢性支氣管炎的發(fā)生

　　慢性支氣管炎的發(fā)生會使得女性劇烈咳嗽，這樣就會使得子宮受到影響，產(chǎn)生子宮后位。

　　2、及時治療盆腔炎

　　流產(chǎn)后或者是因為其他原因造成盆腔炎一定要積極進行治療，避免形成粘連導(dǎo)致子宮向后傾倒，造成子宮后位的出現(xiàn)。

　　3、及時大小便

　　一定要養(yǎng)成及時排泄大小便的習(xí)慣，這樣可以避免膀胱過度充盈，也可以避免便秘導(dǎo)致腹壓增加，使得流產(chǎn)后發(fā)生子宮后位。

　　4、積極鍛煉

　　從流產(chǎn)之后的第三天起一定要保持積極的體育鍛煉，可以在床上多做一些腹部、四肢和盆底肌的保健操，這樣可以有效增強盆底肌和盆腔內(nèi)韌帶的張力，可以避免這些肌肉的松弛，對于避免流產(chǎn)后子宮后位具有非常重要的意義。

　　5、休息采用充分休息、保持正確姿勢

　　流產(chǎn)之后一定要積極預(yù)防子宮后位的出現(xiàn)，一定要注意保證充分的休息時間，休息的時候一定要保持俯臥位或者是側(cè)臥位，避免仰臥位，當(dāng)然如果你累了的話，可以隨時更換自己的體位，但是需要注意的是一定不可以長期采用仰臥位，這樣可以有效避免子宮后位的出現(xiàn)。

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