女人保養(yǎng)陰道的小妙招推薦
女人保養(yǎng)陰道的小妙招推薦
女性陰道會(huì)有分泌物的出現(xiàn)，那么在日常的話應(yīng)該如何保護(hù)陰道。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了女人保養(yǎng)陰道的小妙招，一起來(lái)看看吧。
女人保養(yǎng)陰道的小妙招
1、鍛煉讓陰道更緊密
練習(xí)收縮盆底肌。這能加強(qiáng)盆底肌肉，對(duì)于女性獲得更強(qiáng)烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在性生活中獲得高潮，對(duì)于身心健康都有好處。
2、經(jīng)期要多護(hù)理陰道
(1)、不要洗冷水浴、坐浴。
(2)、勤換衛(wèi)生巾，每天用溫?zé)崴逑?次外陰。
(3)、如不能淋浴清洗，盆洗時(shí)要做到“一人一盆一巾一水”，另外，陰部與足部要分開洗。
3、孕期正確清洗陰道
(1)、天天更換內(nèi)褲，洗凈的內(nèi)褲要在日光下晾曬。
(2)、如果有異樣白帶(量多且有臭味)，應(yīng)盡早就醫(yī)。
(3)、因懷孕而白帶增多，特別容易感染病菌，每天溫水清洗數(shù)次。
4、女性產(chǎn)后的陰道保養(yǎng)方法
(1)、夏天產(chǎn)后3天，冬季產(chǎn)后一周以后洗浴。
(2)、最好用溫?zé)崴茉 ?/p>
(3)、不要坐浴。
(4)、如果有惡臭應(yīng)及早就醫(yī)。
5、每年至少做一次婦科檢查
女性，尤其是有性生活的女性，一定要堅(jiān)持做婦科檢查。每年至少一次婦科檢查。除了常規(guī)檢查，還可以利用這一機(jī)會(huì)同醫(yī)生交談?dòng)嘘P(guān)避孕以及其他性生活方面的問(wèn)題。
6、學(xué)會(huì)清洗私密部位
學(xué)會(huì)清洗。女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會(huì)使私處的皮膚發(fā)干，其實(shí)只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無(wú)刺激的香皂。
7、喝酸奶有益陰道健康
常喝酸奶對(duì)陰道健康有益處。女性常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進(jìn)而能夠預(yù)防陰道酵母菌感染。不過(guò)一定要注意不能喝高糖的酸奶，因?yàn)檫@樣反而更易導(dǎo)致陰道酵母菌感染。
8、陰道清洗要適度
除非是有了炎癥，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行的陰道沖洗，否則就要向陰道沖洗說(shuō)不。陰道有自我清洗功能。而且有多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，使用插入式清潔用具清洗陰道會(huì)加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風(fēng)險(xiǎn)。
9、運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保護(hù)
女性騎行時(shí)要小心。如果女性熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么當(dāng)她騎行時(shí)其生殖器出現(xiàn)麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。因此，在進(jìn)行騎行運(yùn)動(dòng)時(shí)，要穿加厚的短褲，而且要進(jìn)行姿勢(shì)調(diào)整，以使私處免受疼痛。
10、保持私處的干爽和透氣
溫暖濕潤(rùn)的環(huán)境，是細(xì)菌的溫床，因此女性一定要保持私處的干燥、透氣。穿全棉內(nèi)褲，全棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣物。當(dāng)宅在家里時(shí)，不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲，這樣有利于私處透透氣。另外，不要穿過(guò)于緊身的褲子，過(guò)緊的褲子也不利于私處的透氣，還容易讓私處局部溫度過(guò)高。
11、做愛時(shí)要保護(hù)好陰道
做愛時(shí)也要注意一些細(xì)節(jié)，來(lái)保護(hù)私處的健康。性愛時(shí)記得戴套。戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現(xiàn)狀，有利于一些好細(xì)菌(如乳酸菌)生存。
不要小看這些有益的細(xì)菌，它們可以預(yù)防陰道酵母菌感染、尿路感染和細(xì)菌性陰道炎等。保證女性的私處足夠濕潤(rùn)時(shí)，才開始進(jìn)行性交，女性愛液分泌不足時(shí)，不妨使用潤(rùn)滑液。若是要使用情趣用品，則一定要選擇正規(guī)大品牌的，這樣安全和衛(wèi)生狀況更有保證。
女性陰道的日常保健
最好使用專門的水盆和專用的清洗用具、毛巾。清洗用具在使用之前要洗干凈，毛巾用完之后要放在通風(fēng)的地方晾干，最好能在太陽(yáng)下曝曬，可以幫助殺菌消毒。如果毛巾經(jīng)常見不到陽(yáng)光的話，很容易導(dǎo)致細(xì)菌和真菌的滋生。
要用溫水清潔外陰部，盡量不用肥皂，一定要用的話，也要用刺激性比較小的必須用肥皂時(shí)，選用刺激性較小的嬰兒用浴皂，免得對(duì)皮膚產(chǎn)生過(guò)于強(qiáng)烈的刺激。
大便后用手紙由前向后揩拭干凈，并最好用溫水清洗或者沖洗肛門，形成習(xí)慣。如果擦拭不干凈，肛門口留有糞漬，不僅會(huì)污染內(nèi)褲，糞漬中含有的腸道細(xì)菌還會(huì)趁機(jī)進(jìn)入陰道，造成感染，引發(fā)炎癥。
月經(jīng)期間，更需要使用溫水勤洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，不要讓血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基。清洗的時(shí)候注意不要用堿性較大的肥皂或者是高錳酸鉀等化學(xué)物質(zhì)，以免使得正常陰道內(nèi)的酸性環(huán)境遭到破壞。
生殖道感染是很常見的婦科疾病。不僅給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的身體傷害，私處的瘙癢、難聞的氣味以及夫妻性生活時(shí)的疼痛都會(huì)給患者心理上帶來(lái)很大的傷害。了解一些正確的衛(wèi)生知識(shí)，在細(xì)節(jié)之中注意疾病的預(yù)防，這才是遠(yuǎn)離疾病的根本。
陰道、子宮是女性非常重要的生殖器官，愛惜它們，那是你未來(lái)或現(xiàn)在幸福的一部分，因此一定要保護(hù)好你的陰道。
女性因?yàn)樘厥獾纳黻P(guān)系，外生殖器構(gòu)造比較復(fù)雜，皮膚、黏膜皺褶很多，除了汗腺、皮脂腺，還有前庭大腺以及宮頸、陰道的分泌物，月經(jīng)期還有經(jīng)血。因?yàn)榕徃亻T和尿道口，所以很容易患上陰道炎。
陰道是女性的生殖道，非常重要，而又非常的脆弱，需要女性朋友們花費(fèi)更多的時(shí)間和精力來(lái)呵護(hù)她，身體健康了才能更加美麗!
女性陰道保養(yǎng)的4個(gè)法則
法則1：保持清潔
每天用無(wú)色、無(wú)味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內(nèi)部有自潔功能，因此千萬(wàn)不要自己沖洗陰道，這樣會(huì)破壞內(nèi)部的酸堿平衡。
法則2：修剪體毛
最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會(huì)傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細(xì)菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那么徹底和立竿見影，為了V區(qū)健康，你可以讓另一半來(lái)為你整理花園。
法則3：小心修剪
修剪體毛時(shí)不慎留下的傷口，就等于為病菌打開了一扇方便之門。
法則4：禁止V區(qū)“有染”
最簡(jiǎn)單的一些小措施，就能保護(hù)你的“南部地帶”不受病菌感染。
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