孕婦便秘的治療方法及其危害
大部分孕婦懷孕后都會(huì)遭遇便秘的困擾，孕婦排便困難對(duì)木圖和胎兒傷害極大。孕婦便秘怎么辦?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的孕婦便秘的治療方法，希望對(duì)你有用!
孕婦便秘的治療方法
1.有技巧的喝水
孕婦除了需要多喝水以外，還要掌握一些喝水的技巧，比如每天早晨起床后，空腹時(shí)喝水的排毒效果是最好的，能最有效的推動(dòng)胃腸的蠕動(dòng)，防治孕期便秘;如果便秘嚴(yán)重，要大口大口地飲，但不是暴飲，以便水可盡快抵達(dá)結(jié)腸，使糞便松軟，幫助排便。
2.固定的時(shí)間點(diǎn)蹲蹲廁所
每天早上和每次進(jìn)餐后最容易出現(xiàn)便意，因此，最在早上空腹飲水后，再吃早餐，促進(jìn)起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射;也可以在每次進(jìn)餐后，先小散步一小會(huì)兒，加速腸道的蠕動(dòng)，再蹲蹲廁所，不管有沒(méi)有便意，都應(yīng)按時(shí)去廁所，久而久之就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣，但注意時(shí)間別太久，也沒(méi)太使勁兒，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
3.蔬果雜糧樣樣不能少
孕期食物吃得過(guò)于于精細(xì)很容易加重便秘，所以，要多適量的吃些纖維素多的蔬菜、水果，以及粗雜糧，比如圓白菜，芹菜，韭菜，燕麥，糙米，薯類(lèi)，草莓，蘋(píng)果，香蕉，葡萄等等，不要暴飲暴食。
4.適當(dāng)?shù)某孕┯杏椭氖澄?/p>
孕期如何經(jīng)常便秘，可以適當(dāng)?shù)某孕┯杏椭氖澄铮热缰ヂ?、核桃仁、花生仁、肉?lèi)等等，可以幫助潤(rùn)滑腸道，防止大便因過(guò)于干硬而難以排出，但注意別吃得太多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而不能吸收，對(duì)自己和胎兒都沒(méi)有好處。
5.每天最好能活動(dòng)活動(dòng)
女性在懷孕的時(shí)候，最好能養(yǎng)成適當(dāng)鍛煉的好習(xí)慣，這樣有利于分娩的順利進(jìn)行，當(dāng)然了，身體素質(zhì)不好的媽媽必須等到胎兒情況穩(wěn)定才能保持合理的運(yùn)動(dòng)。
女性在快生的時(shí)候，往往會(huì)因身體笨重而懶于活動(dòng)，加重孕晚期便秘現(xiàn)象，適量的運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)孕婦的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防或減輕便秘，不妨在懷孕時(shí)做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、輕松些的家務(wù)、孕婦瑜伽等。
6.少吃不容易消化的食物
便秘嚴(yán)重的孕婦飲食上也需要注意一些問(wèn)題，最好要忌吃辣椒、芥末、咖喱、大蔥、生姜等等辛辣的食物，以及一些消化起來(lái)很費(fèi)時(shí)間的食物，如蓮藕、蠶豆、糯米等等，還有一些容易上火的水果也要少吃些，覺(jué)見(jiàn)的：菠蘿、桂圓、橘子等。
7.專(zhuān)業(yè)的藥物治療
如果實(shí)在便秘很?chē)?yán)重，而且也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，最好能在醫(yī)生的建議下使用一些利于糞便排出的藥物，遵醫(yī)囑服用通便藥物，絕對(duì)不能擅自使用藥物，但是，孕婦便秘的解決最好能從生活習(xí)慣上調(diào)整，這樣是最好的方法。
孕期便秘的成因
孕期便秘的發(fā)生，以懷孕后期最為嚴(yán)重，主要是因?yàn)樵衅诜置诖罅康狞S體酮，它可以使子宮平滑肌松弛，同時(shí)也使大腸蠕動(dòng)減弱。子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液循環(huán)不良，因而減弱了排便的功能，這也就是為什么孕婦比常人更容易便秘的原因。
另外，孕婦便秘的發(fā)生也與腹痛、運(yùn)動(dòng)不足、擔(dān)心用力排便影響胎兒、飲食習(xí)慣不良、精神壓力、睡眠質(zhì)量問(wèn)題、體質(zhì)差異等因素有關(guān)，想想看，如果這些因素加在一起，造成的后果將是多么嚴(yán)重!有30%～50%的孕婦會(huì)因此得痔瘡。
孕婦便秘危害大
1，腸道毒素堆積，可發(fā)生腸源性?xún)?nèi)毒血癥，對(duì)機(jī)體造成極為嚴(yán)重的后果，對(duì)胚胎發(fā)育中的嬰兒造成極為嚴(yán)重的影響，甚至導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)生。
2，妊娠晚期，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，常常幾天沒(méi)有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。
3，便秘與乳腺癌的關(guān)系研究發(fā)現(xiàn)，其中乳房發(fā)育異常者在便秘的婦女中占23.2%，而在無(wú)便秘的婦女中僅5.1%，二者有明顯差異。另外，長(zhǎng)期便秘使腸道毒素堆積吸收并進(jìn)入乳汁，引起嬰兒腹瀉，影響嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育。
4，便秘嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，引起直腸脫垂，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。
5，影響分娩。有的便秘孕婦分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn)。
6，糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，一方面影響發(fā)育中的胎兒，擠壓胎兒的生長(zhǎng)空間;另一方面，影響形體美，是所謂的大肚子的成因之一。
7，從美容學(xué)角度分析，長(zhǎng)期便秘者痤瘡，皰癤的發(fā)生率較高，一般皮膚較粗糙，面色無(wú)華，失于潤(rùn)澤，產(chǎn)生孕婦斑。
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