孕婦能不能吃蟠桃怎么挑選最好
蟠桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖和維生素B族、維生素C、果膠等成分,那么孕婦是否可以吃呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于孕婦吃蟠桃的知識(shí),希望對(duì)你有幫助。
孕婦能不能吃蟠桃
慎吃。孕婦吃蟠桃過(guò)量會(huì)生熱,可能引起急性流產(chǎn)、出血等,且妊娠糖尿病患者忌食。
挑選蟠桃的方法
掂重量:先用手掂蟠桃的重量,同樣大小的,證明汁多且甜,輕的則很可能水分少,口感不好。
看顏色:成熟的蟠桃應(yīng)該是顏色發(fā)白的,而紅的蟠桃卻不一定完全成熟,如果桃子尖部是紅的,下面是綠的,這樣的桃子是半熟的,無(wú)論是紅色部分還是綠色部分味道都不如人意。
看斑點(diǎn):有些人認(rèn)為桃子表面有斑點(diǎn)不好看,而這種桃子恰恰是甜度很高的。
挑大?。簜€(gè)頭大的桃子不一定就好,尤其是特別大的桃子,里面核多半是裂開(kāi)的,這樣的桃子不好吃。大小適中的桃子最為適宜。
摸桃毛:用手摸桃子的表面,如果感到桃子扎手,說(shuō)明桃子沒(méi)有濕過(guò)或澆過(guò)別的東西,可以購(gòu)買(mǎi)。
蟠桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蟠桃可食用部分86%。每100克蟠桃肉中含:糖15克,有機(jī)酸0.7克,蛋白質(zhì)0.8克,脂肪0.5克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵1毫克,維生素C3~5毫克,維生素B10.01毫克,維生素B20.02毫克。蟠桃中含鐵量較高,在水果中幾乎占居首位。同時(shí)含有豐富的果膠。
吃蟠桃的好處
1、蟠桃桃有補(bǔ)益氣血,養(yǎng)陰生津的作用,可用于大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。
2、蟠桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
3、蟠桃富含果膠,經(jīng)常食用可預(yù)防便秘。
4、蟠桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
5、蟠桃仁有活血化淤,潤(rùn)腸通便作用,可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。
6、蟠桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳,同時(shí)能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。
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