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女人臉色發(fā)黃是什么原因引起的

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女人臉色發(fā)黃是什么原因引起的

  現(xiàn)在不少女人的臉色比較黃,其實(shí)皮膚黃有些是不良的生活習(xí)慣造成的,有些可能是器官問題。以下是小編收集整理的關(guān)于女人臉色發(fā)黃的原因,希望對你有幫助。

  女人臉色發(fā)黃的原因

  1、黑色素過度

  黑色素堆積形成的暗黃肌膚,說明平時不注意防曬,而且臉上或是手臂上的膚色都呈現(xiàn)出不一的膚色。由于紫外線的曝曬,皮膚角質(zhì)層受損到損傷,皮膚表面也粗糙。由于黑色素堆積造成皮膚暗黃,需要一年365天不間斷的防曬,阻絕外界的一切有可能傷害肌膚的可能性。同時還需要每天服食維生素C的飲品或是顆粒,飲食方面應(yīng)該多食紫米、黑米和西紅柿等美白食物。

  2、角質(zhì)氧化

  自由基造成皮膚老化,角質(zhì)層被氧化而呈現(xiàn)出發(fā)黃沒有光澤的臉色。造成角質(zhì)被氧化的原因,包括生活中的電磁波、電腦輻射、抽煙、睡眠不足。

  由于外界因素造成的角質(zhì)氧化,需要多食增強(qiáng)皮膚抵抗力的食物,如蜂蜜檸檬水,可以抵抗輻射和紫外線,同時也需要在皮膚上抹上一層隔離霜或是防曬霜,每隔4小時補(bǔ)涂一次。若是因?yàn)樽约旱纳盍?xí)慣或是作息而造成的角質(zhì)氧化,則需要改變自己的不良習(xí)慣。內(nèi)調(diào)吃維生素E,可以是顆粒保健品,也可以吃些天然的蔬果,如南瓜、堅果類及肉制品、香蕉等。

  3、皮膚儲水功能減弱

  皮膚老化引起角質(zhì)層調(diào)節(jié)功能下降,對于外界的各種刺激的應(yīng)對能力明顯減弱,儲水能力弱化,皮膚臘黃。增強(qiáng)皮膚的儲水功能迫在眉急,首先需要無死角的抹上隔離霜和防曬霜,隔絕外界的刺激。多喝水,堅持每天8杯,最好是喝些綠茶或是紅茶,抵抗輻射。多吃補(bǔ)水食物和補(bǔ)水水果,同時還要注意補(bǔ)陰補(bǔ)氣。建議多吃水果、魚、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨、紅棗等防燥滋陰的食物。

  4、老廢角質(zhì)堆積

  因?yàn)樘鞖夂?,身體的新陳代謝功能都會有所減弱,因此很容易在臉上堆積老廢角質(zhì),造成皮膚暗黃、粗糙、毛孔粗大、油脂分泌旺盛。需要您定期去除老廢角質(zhì)。

  冬天皮膚易干燥,不適宜過度去角質(zhì),一般來說,油性皮膚一周一次。干性皮膚一個月一次?;旌闲院椭行云つw一個月最多兩次。敏感性皮膚如果膚質(zhì)狀況不錯,可以一個月去一次,但是去角質(zhì)產(chǎn)品需要慎選。紅血絲肌膚不建議去角質(zhì)。每次去過角質(zhì)后,要敷一張補(bǔ)水面膜。內(nèi)調(diào)可以吃些紅棗。

  女人面色發(fā)黃吃什么好

  1、主食及豆類的選擇:選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣。紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。

  2、肉蛋奶的選擇:雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣。豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。

  3、蔬菜的選擇:補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物。補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。

  4、水果的選擇:栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對于補(bǔ)氣有特殊功效。桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補(bǔ)血。

  臉色發(fā)黃怎么調(diào)理

  一、面色暗黃食療方

  番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量,洗凈后合在一起榨壓取汁,再加入蜂蜜,不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽,對活化人體的某些生物酶和對生物學(xué)上的氧化還原過程起著重要作用),檸檬富含檸檬酸,常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝,消除色素沉著,使肌膚變得細(xì)膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

  二、面色蠟黃食療方

  粳米100克,綠豆50克,淘凈,加水熬成稀粥,出鍋前加入豬肝片(100克量),豬肝熟爛后即成,日服三次。此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效,適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

  三、面色萎黃食療方

  酸棗仁30克,桂圓肉15克,紅糖10克,粳米100克。前兩味洗凈,切成小粒,一同入鍋,加粳米(淘洗干凈)和1000克清水熬煮成粥,出鍋前調(diào)入紅糖,早晚食用。此方具有補(bǔ)益心脾、安神潤膚之功效,適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。

  四、面色土黃食療方

  鮮桃花陰干,置于酒中浸泡,以酒高出桃花為度,15天后服用,每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁,行氣活血之功效,適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃,可消除面部黃褐斑,令顏面潔白如玉。

  五、面色灰黃食療方

  栗子200克去殼從中切開,用鴨湯適量將其煮熟,然后加入200克白菜及少許精鹽,作主菜食用。鴨湯滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾益腎,白菜補(bǔ)陰潤燥,常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色黑黃,對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。

  六、面色枯黃食療方

  水發(fā)海參200克切成長條,與鮮筍100克切片后同放鍋中,加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟,最后加入精鹽調(diào)味。海參滋陰補(bǔ)血,竹筍清熱去火,瘦肉益氣強(qiáng)身,常吃對貧血性枯黃較為有效,可使面色光潤。


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