更年期綜合癥是容易發(fā)生在中年女性的身上，常有失眠、潮熱等癥狀，那么調(diào)節(jié)更年期綜合癥有哪些食療方呢?下面，學習啦小編為大家介紹一下更年期綜合癥的食療處方，歡迎大家閱讀。

　　更年期綜合癥的食療處方:

　　處方1、地黃棗仁粥：

　　補陰清熱。適應五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便干等癥。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。

　　處方2、鮮枸杞汁：

　　補肝益腎。適應月經(jīng)紊亂或多或少，或先期或退后、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。

　　處方3、韭菜汁：

　　溫陽寒宮。適應形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、經(jīng)血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗凈，用干凈紗布包好，榨取汁液，臨服時加點白糖。每日2次，每次5～10毫升。

　　處方4、七寶粥：

　　強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。

　　處方5、蝦米粥：

　　補脾益腎。適應經(jīng)量較多，或崩中暴下，經(jīng)血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥。大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調(diào)料即成。每日1次。

　　以上就是有關(guān)治療更年期綜合癥的食療處方的詳細介紹，希望對你進一步了解更年期有一定的幫助。因此，在日常生活中，廣大朋友們一定要時刻警惕更年期的發(fā)生，尤其是更年期綜合癥，積極做好養(yǎng)生保健的工作，爭取遠離更年期等疾病。

　　更年期綜合癥有哪些癥狀:

　　在更年期期間，因性激素分泌量減少，出現(xiàn)以植物神經(jīng)功能失調(diào)為主的癥候群，被稱之為更年期綜合癥。其中40歲-55歲的人是多發(fā)群體，并且常常伴隨著失眠、多夢、盜汗、潮熱等癥狀表現(xiàn)，嚴重危害患者的身心健康。

　　如高血壓、面色潮紅、眩暈、耳鳴、眼花、失眠、記憶力減退、焦慮、抑郁、神經(jīng)過敏、易激動、情緒不穩(wěn)、關(guān)節(jié)肌肉疼痛、月經(jīng)紊亂等等。但是，朋友，您應該知道，更年期的這些癥狀都是暫時的，只要通過積極的鍛煉，配合醫(yī)生的治療，尤其應重視自身的調(diào)養(yǎng)，完全可以推遲更年期的到來或減輕病理現(xiàn)象的出現(xiàn)，平平穩(wěn)穩(wěn)地過渡到老年期。