孕早期腰疼怎么回事

　　孕期隨著子宮不斷變化，媽咪會感覺身體變得越發(fā)沉重，越是到后期越覺得身體沉，腰酸背誦明顯。不過對于孕早期的媽咪，會腰疼嗎?其實也會出現(xiàn)腰疼，我覺得一部分原因是因為孕期情緒的問題，有些孕婦知道懷孕后多少有些緊張，有些孕婦因為早期比較疲勞，還需要工作，坐姿和隨眠不好都有可能引起腰疼。

　　孕早期腰疼是怎么回事?

　　孕早期的腰痛到底和什么有關(guān)系，我總結(jié)為四個部分：情緒，坐姿，睡眠，著裝。

　　1.孕婦情緒。很多媽咪一直到懷孕就比較緊張，心理忐忑，就會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，有些心理暗示腰疼，腰酸等，別小瞧這種暗示，有的時候是會有作用的，也許孕早期就會出現(xiàn)腰疼的情況。

　　2.孕婦坐姿。有些媽咪知道懷孕后，還需要堅持一天8小時上班，現(xiàn)在大多數(shù)都是坐著辦公，不免會出現(xiàn)坐姿不對，腰肌勞損的情況，這也會導(dǎo)致孕早期腰疼，如果你孕前本來就有腰肌勞損，孕早期也就會明顯一些了。

　　3.孕期睡眠。很多媽咪早孕早期都會嗜睡，但是也有媽咪會睡不著，睡眠質(zhì)量極差。如果你夜里睡不好，翻來覆去，白天怎么也會沒精神，而且腰部多少也會受一些影響，如果再因為著涼，肯定會腰疼。

　　4.孕婦著裝。主要指鞋子，如果懷孕了還穿著一雙高跟鞋，這不僅會給流產(chǎn)帶來機會，還會腰酸背痛。

　　孕早期腰疼是缺什么營養(yǎng)嗎?

　　其實孕早期不需要特別多的營養(yǎng)，畢竟胎兒還非常小，如果存在腰疼，小編覺得也是和營養(yǎng)沒多大關(guān)系的，但是畢竟懷孕了，還是應(yīng)該注意均衡的攝取營養(yǎng)。

　　孕婦腰疼怎么辦?

　　1、做居家按摩

　　癥狀輕微者，可以在家做居家按摩操。此時，可是準(zhǔn)爸爸大獻殷情的絕好時機，趕快學(xué)幾招專業(yè)、地道的按摩技巧，為愛妻每天定時做甜蜜按摩哦。

　　另外，也可以做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，每天熱敷半小時，也可減輕疼痛感覺。

　　2、補充維生素

　　孕期由于胎兒的快速發(fā)育，孕婦為何會腰疼，由于孕媽咪很容易缺乏各種營養(yǎng)及礦物質(zhì)，特別是鈣、維生素和鐵等，一旦缺乏就很易引起腰痛。

　　當(dāng)腰痛伴有腿“抽筋”、坐骨神經(jīng)痛時，除了趕快補鈣、補維生素B1以外，還要及時咨詢醫(yī)生，尋求幫助。腰疼輕微者建議食補為主。

　　3、給腳保暖

　　孕婦腰疼一定要做好保暖，冬春之交，寒氣逼人，孕媽咪一定要保護好自己的雙足和雙腿，現(xiàn)在羊毛襪子、羊絨褲應(yīng)有盡有，造成別冰到自己，著涼會使腎部有不良反映，嚴(yán)重者進而引起腰痛。

　　孕婦腰疼也許是一種常見現(xiàn)象，但是有些時候和自己的起居生活習(xí)慣也有很大關(guān)系，如果孕早期你感覺腰疼，拿熱毛巾敷敷也是挺好的。