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女性夏季護膚要點有哪些

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女性夏季護膚要點有哪些

  夏天,隨著人體的新陳代謝提高,皮脂腺分泌過多,如果不注意保養(yǎng),很容易就會讓皮膚失去光澤。因此,夏天的護膚異常重要,除了必備的防曬方法之外,還需要記住幾個保養(yǎng)要點。

  女性夏季護膚要點

  一、要勤飲水,保持體內外水份

  水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等,保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉,可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣熏蒸,給皮膚特別是面部補充水分。

  二、要有充足的睡眠和休息

  保持充足睡眠因為,皮膚經過白天的日曬風吹后,需要“休整”以補充營養(yǎng)和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點,則是皮膚休整的最佳時段。

  三、要經常按摩面部皮膚

  皮膚保養(yǎng)清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向,緩慢地按摩幾分鐘,促進其血液循環(huán)和細胞分泌,可增加皮膚的膠質和油質。

  四、要控制調節(jié)情緒

  心情舒暢皮膚神經也受大腦控制,若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等,會導致皮膚血液循環(huán)不良,營養(yǎng)供應不足,使皮膚蒼白、多皺紋,過早衰老。

  五、要有充足的睡眠和休息

  保持充足睡眠因為,皮膚經過白天的日曬風吹后,需要“休整”以補充營養(yǎng)和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點,則是皮膚休整的最佳時段。

  六、要加強營養(yǎng)

  水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等,有利于增強皮膚代謝功能。

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