女性解決皮膚粗糙方法
空氣質(zhì)量那么差很多MM臉上的皮膚變得粗糙暗黃,皮膚粗糙不僅影響美觀,而且還預(yù)示著身體內(nèi)分泌的一些不協(xié)調(diào)。那么對于粗糙皮膚怎么保養(yǎng)好呢?
一、皮膚粗糙的原因
1、水油平衡的失調(diào)
2、年紀(jì)增長
3、氣溫下降
4、睡眠不足、疲勞
5、減肥及偏食
6、生活環(huán)境惡劣
7、不正確的使用化妝品。
二、女性解決皮膚粗糙方法
1、該去角質(zhì)了
皮膚粗糙說明肌膚表面有很多多余的角質(zhì),你該給肌膚去角質(zhì)了。如果長期不去角質(zhì),不僅會造成皮膚粗糙的狀況,還會使肌膚暗沉無光澤哦!一般兩星期去一次角質(zhì)就可以,不需要頻繁去角質(zhì)。去角質(zhì)一定要選擇溫和的產(chǎn)品,這樣才不會傷到肌膚。
2、給肌膚補(bǔ)水
皮膚粗糙還有一個原因就是缺水了,換季的時候特別容易出現(xiàn)干燥的問題,大家一定要做好補(bǔ)水工作。選擇高效保濕的面膜可以迅速給肌膚補(bǔ)充水分,一般敷完就可以看到效果。不要等到皮膚干燥粗糙的時候才想起補(bǔ)水。粉刺、皺紋、斑點等,很多都是由于肌膚缺水造成了。
3、選擇補(bǔ)水面霜
一些美眉在肌膚干燥的時候涂抹超級滋潤的面霜,干燥的情況不僅沒有得到解決,反而還長了不少粉刺,為什么會這樣呢?這時候肌膚需要的是補(bǔ)水,太過滋潤的面霜給面部造成了負(fù)擔(dān),將毛孔堵塞住了,所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜,才能在補(bǔ)水的同時又不給肌膚帶來過重負(fù)擔(dān)。
4、逆向按揉
按摩時沿著發(fā)際線從太陽穴往下巴方向,做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩,動作要緩慢,每日晚間進(jìn)行。
5、補(bǔ)充維生素A和B
日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導(dǎo)致皮膚粗糙,適量補(bǔ)充維生素A和B有助恢復(fù)肌膚光滑細(xì)致。
6、飲食調(diào)理
木耳含豐富的維生素和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是保養(yǎng)肌膚很好的食品。木耳和大棗煎汁,效果加倍。蓮藕含有豐富的維生素C及礦物質(zhì),有益于心臟,還可以促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙。芝麻含豐富的亞油酸及維生素e,可改善末梢血運(yùn)障礙,使肌膚柔軟。皮膚粗糙的人每天喝芝麻茶,肌膚會變光滑,尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。
7、適量運(yùn)動
適量運(yùn)動能幫助我們改善皮膚狀態(tài),每天花半個小時的時間慢跑,做瑜伽等,加快新陳代謝,出汗都能帶出我們身體內(nèi)的毒素等,相信堅持每天運(yùn)動出汗的MM們,皮膚狀態(tài)并不會差到哪里去!