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女性抗衰老方法

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女性抗衰老方法

  女人邁入30歲,都有一種危機(jī)感,因?yàn)?0歲就意味著你的身體和肌膚狀況將逐日下降,是衰老的開端。即將進(jìn)入30的女性,一定要小心呵護(hù)你的寶貝肌膚,這樣才能讓你的青春活力更持久。

  女性抗衰老方法

  1 、補(bǔ)水防曬是關(guān)鍵

  選擇水分滋潤的護(hù)膚產(chǎn)品,堅(jiān)持每天涂抹防曬霜。

  2、開始緊膚:

  尋找“緊膚”護(hù)膚品,每次涂抹時(shí)要連帶上頸部,并由下向上推抹,防止肌膚下垂松弛。

  3、避免毛孔粗大

  如果天生毛孔粗大,可以經(jīng)常做面膜清潔護(hù)理,保持毛孔清潔,防止細(xì)菌感染,避免毛孔更加粗大。

  4 、使用清爽型眼霜

  眼霜屬于營養(yǎng)型產(chǎn)品,營養(yǎng)成分較多,質(zhì)地比較厚重,而三十歲并不需要過多的營養(yǎng),只須要確保水分充足,可以選擇質(zhì)地輕薄的著哩(zheli)狀眼霜。

  5、 每天吃維生素維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素,還能抑制新生的黑色素,并加速黑色素從表皮或經(jīng)血液排出體外。

  6、 參加有氧運(yùn)動

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán),有助于細(xì)胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分鐘的有氧運(yùn)動會讓肌膚變得紅潤。

  7、 睡眠要充足

  當(dāng)你熟睡時(shí),皮膚的代謝工作才真正開始,進(jìn)行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整。

  8 、遠(yuǎn)離煙酒

  吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久,主要是因?yàn)槟峁哦ζつw血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量,加快水分流失,間接影響皮膚的正常功能。

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