辣木籽的功效作用及吃法吃多了會(huì)怎樣

　　印度辣木與中國(guó)靈芝、美國(guó)西洋參并稱“世界三寶”。辣木籽大家吃過(guò)么？它也有不少的功效哦。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下辣木籽的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　辣木籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　辣木籽的種子和葉子中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　辣木最主要營(yíng)養(yǎng)成份為維生素A、B、B1、B2、B3、C、E、高蛋白質(zhì)、高纖維。且亦含有六種礦物元素(鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫)，五種微量元素(鋅、銅、鐵、錳、硒)，及十一種胺基酸(其中八種為身體無(wú)法自行合成的必需胺基酸)。胺基酸是活化細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)化性能力的重要元素。

　　維生素和胺基酸對(duì)每人每日健康飲食是非常重要的，一個(gè)人需要足夠的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，以供身體發(fā)展及良好維護(hù)，缺乏任一種營(yíng)養(yǎng)素都會(huì)造成身體健康問(wèn)題。自從辣木被證實(shí)是含有高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的植物后，歐美、日本等國(guó)家已積極開發(fā)辣木食品。因其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，與特殊的降血糖、抗菌消炎、增強(qiáng)免疫力的保健效果而成健康食品界的新寵。

　　辣木所含鈣質(zhì)是牛奶的4倍;

　　辣木所含蛋白質(zhì)是牛奶的2倍;

　　辣木所含鉀是香蕉的3倍;

　　辣木所含鐵是菠菜的3倍;

　　辣木所含維生素C是柑橘的7倍;

　　辣木所含維生素A是(B胡蘿卜)的4倍;

　　辣木是對(duì)抗?fàn)I養(yǎng)不良的健康食品，被西方科學(xué)家稱為奇跡之繹;

　　辣木對(duì)控制血糖、降血壓、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音;

　　辣木對(duì)口干、無(wú)吐液、咽喉疼有特效，取到生津作用;

　　辣木的減肥效果也很奇特，辣木中含有一種白氨酸，白氨酸對(duì)減肥效果比較好，國(guó)外已開發(fā)了辣木減肥茶、辣木減肥膠囊;

　　辣木也有降火、排毒功效，辣木對(duì)長(zhǎng)期縮便，便秘患者有極其幫助作用，連服10日可見(jiàn)奇效。

　　辣木籽的功效和作用

　　一、辣木籽解酒

　　辣木籽內(nèi)含有的一種活性成分，可以有效針對(duì)酒精保護(hù)胃部而且加快酒精散發(fā)。這樣讓醉酒帶來(lái)的“災(zāi)難”降到最低。

　　在喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒，較不易醉，酒量增加2～3倍，醉酒也不會(huì)宿醉。宿醉后讓胃不再難受

　　醉酒后最讓人難受的莫過(guò)于嘔吐后的胃和第二天早上的頭疼。除非是非常好的酒，頭疼才會(huì)讓人太難受。

　　有人做過(guò)試驗(yàn)，食用辣木籽后再喝酒會(huì)讓酒量有所增加，同時(shí)醉酒后不再難受。但再怎么保護(hù)，酒還是會(huì)傷身的，建議喝酒還是適量。

　　用法：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時(shí)飲水約300毫升。

　　二、辣木籽美容排毒

　　辣木籽含有一種生物堿，通過(guò)這種生物堿的 作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強(qiáng)大，會(huì)讓沉淀多年的斑痕消褪。

　　用法：早期食用，早午晚各2粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3-4次)。

　　一周后，早午晚各3-4粒，方法如上。

　　三、辣木籽清除宿便 痔瘡 便秘

　　早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。剝殼食內(nèi)籽。讓宿便暢通，讓毒素遠(yuǎn)離人體經(jīng)過(guò)一夜的內(nèi)循環(huán)，第二早一般都會(huì)將體內(nèi)的毒素廢物通過(guò)大便的方式排出體外。但

　　因?yàn)橥饨绺鞣N因素，有一部分人經(jīng)常會(huì)有便秘或隔幾天才排便。這樣直接導(dǎo)致原本應(yīng)該排出體外的毒素又會(huì)重新吸收回人體，造成毒素累積。需要早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒，同時(shí)飲水約500~600毫升(少量多次)。

　　辣木籽的食用方法

　　1、辣木籽剝外殼食內(nèi)子(請(qǐng)勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為凈水劑)

　　2、雖然它名字叫辣木籽但它并不是辣的，可以放心食用，一般來(lái)講，第一次吃辣木籽，口感會(huì)有些偏苦，食用一至兩個(gè)禮拜后，你會(huì)對(duì)剛喝過(guò)的水有另一種自然的甘甜味，食用辣木籽，剝殼食內(nèi)籽，咬碎后以300毫升以上的溫開水服用，它有強(qiáng)肝改善睡眠增強(qiáng)免疫力、記憶力、排宿便、排毒等功效。剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依個(gè)人體質(zhì)加減，持續(xù)食用一個(gè)月后，即可明顯感受到效果。但孕婦、嚴(yán)重氣喘者及六個(gè)月以下的嬰兒不建議使用!

　　3、針對(duì)各方面療效的食用方法

　　正常健康的身體吃辣木籽是純甘甜味的，如果有偏向以下的五種味道即知癥狀所在，食療一段時(shí)間會(huì)改善的。入口五味辨癥：苦(肝功能受損)，酸(心臟小腸虛弱)，澀(肺脾腸失衡)，嘔(腦神經(jīng)及體弱)，腥(腎臟膀胱虧虛)。

　　A、排毒促進(jìn)代謝的食用方法

　　天然辣木籽對(duì)排毒及加速新陳代謝有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒(剝殼食內(nèi)籽)后再喝多量的水，你會(huì)覺(jué)得剛喝過(guò)的水或茶有另一種自然的甘甜味。一般來(lái)講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會(huì)偏苦，食用后喝500CC溫開水，一至兩個(gè)月后，有強(qiáng)肝、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力及記憶力、加速代謝、排毒、減肥等功效。

　　B、皮膚疾患的食用方法

　　皮膚過(guò)敏，香港腳，濕疹，富貴手，皮膚莫名癢等。辣木籽可含殼一起吃。早上、中午空腹吃2～3粒，依輕、重情況增減用量)。

　　C、 解酒的食用方法

　　在喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒，較不易醉，酒量增加2～3倍，醉酒也不會(huì)宿醉。宿醉后讓胃不再難受。醉酒后最讓人難受的莫過(guò)于嘔吐后的胃和第二天早上的頭疼。除非是非常好的酒，頭疼才會(huì)讓人太難受。辣木籽內(nèi)含有的一種活性成分，可以有效針對(duì)酒精保護(hù)胃部而且加快酒精散發(fā)。這樣讓醉酒帶來(lái)的“災(zāi)難”降到最低。有人做過(guò)試驗(yàn)，食用辣木籽后再喝酒會(huì)讓酒量有所增加，同時(shí)醉酒后不再難受。但再怎么保護(hù)，酒還是會(huì)傷身的，建議喝酒還是適量。用法如下：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時(shí)飲水約300毫升。

　　D、消除口臭的食用方法

　　在吃完大蒜、臭豆腐或口臭，吃辣木籽1～2粒后喝水即可除異味，可含殼一起吃。

　　E、糖尿病的食用方法

　　早上、中午空腹(早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水，服用期間要忌口，少吃甜食)。剝殼食內(nèi)籽。三個(gè)月讓糖尿病人擺脫藥物。病人的糖尿病算是較為嚴(yán)重，吃西藥，打胰島素基本是生活不可少的。食用辣木籽，剛剛開始還需要西藥輔助，三個(gè)月左右的時(shí)間，血糖穩(wěn)定，不再吃藥。用法如下：開始階段，西藥暫時(shí)不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。如病情不算嚴(yán)重量可減少至早、午、晚各3粒，擺脫后藥物后可以加量至5粒。

　　F、痔瘡、便秘、清宿便的食用方法

　　早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。剝殼食內(nèi)籽。讓宿便暢通，讓毒素遠(yuǎn)離人體經(jīng)過(guò)一夜的內(nèi)循環(huán)，第二早一般都會(huì)將體內(nèi)的毒素廢物通過(guò)大便的方式排出體外。但因?yàn)橥饨绺鞣N因素，有一部分人經(jīng)常會(huì)有便秘或隔幾天才排便。這樣直接導(dǎo)致原本應(yīng)該排出體外的毒素又會(huì)重新吸收回人體，造成毒素累積。用法如下：早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒，同時(shí)飲水約500~600毫升(少量多次)。

　　G、治療老人斑的食用方法

　　老人斑其實(shí)不過(guò)就是一個(gè)比較明顯的案例，美容排毒，應(yīng)該比較貼切。老人斑是的老人特有，也算是的一種年齡的標(biāo)記。究其老人斑的形成的原因就是隨著年齡的增加，體內(nèi)的自身排毒功能開始衰退，而導(dǎo)致毒素沉淀形成了斑點(diǎn)。辣木籽含有一種生物堿，通過(guò)這種生物堿的作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強(qiáng)大，會(huì)讓沉淀多年的斑痕消褪。用法如下： 早期食用，早、午、晚直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。一周后，早、晚各3~4粒，方法如上。

　　H、預(yù)防亞健康的食用方法

　　隨著生活節(jié)奏的加快，運(yùn)動(dòng)量的減少，加班熬夜成了“常飯”，環(huán)境污染之類等等，人體的透支是越來(lái)越嚴(yán)重，亞健康就是這樣日積月累而成的?，F(xiàn)在，很多人會(huì)有吃鈣片，維生素片之類來(lái)補(bǔ)充，但這些只能是特定的補(bǔ)充。但是，人體需要的營(yíng)養(yǎng)素得全面而不是個(gè)別，再者，某一類的營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量是壞事而非好事。平衡，才是健康之源。用法如下：早期適應(yīng)階段，中午、晚上直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)適應(yīng)期過(guò)后，早上、中午、晚上各3粒，方法如上。

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