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獼猴桃功效作用及食用方法

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  獼猴桃被譽(yù)為“維C之王”“百果之王”,其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素,可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下獼猴桃的功效和作用,希望可以幫到大家哦。

  獼猴桃的功效和作用

  保肝解酒

  快過(guò)年了,節(jié)日期間難免煙酒應(yīng)酬、大吃大喝。如果要說(shuō)過(guò)節(jié)的養(yǎng)生之道,飲食有節(jié)、起居有常這些都是老生常談,實(shí)際上也很難做到。在放假期間,堅(jiān)持每天吃一個(gè)獼猴桃,倒是一個(gè)既簡(jiǎn)單又有效的方法。

  獼猴桃是最適合在節(jié)日宴席吃的水果。好多水果都不適合在飯后吃。但是,獼猴桃恰恰相反,空腹吃傷胃,最好是飯后吃,尤其是在有酒有肉的大餐后吃,節(jié)日盛宴配上它是最完美的。

  過(guò)節(jié)肯定要喝酒,獼猴桃解酒的效果比眾所周知的柑橘還要好。誰(shuí)要是酒喝多了,馬上給他來(lái)一杯獼猴桃汁,可以解酒毒,保護(hù)肝臟。

  減少腸胃不適

  深夜吃東西,喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無(wú)論身體出現(xiàn)什么與酸性有關(guān)的問(wèn)題,如胃灼熱,或胃酸倒流,都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。

  提高蛋白質(zhì),解決胃虛弱

  獼猴桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料,可以解決胃虛弱問(wèn)題。

  提高免疫力,改善消化不良

  獼猴桃的功效還包括提升免疫功能,治療肝臟疾病,消化不良,貧血,泌尿系統(tǒng)問(wèn)題,呼吸系統(tǒng)疾病,腦疾病等。它還可增加紅血球的生產(chǎn),加強(qiáng)牙齒和指甲堅(jiān)固。

  增強(qiáng)體質(zhì)

  日常攝取足夠的維生素C可有效增強(qiáng)體質(zhì),遠(yuǎn)離高血壓的危害。獼猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素,屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品。每100克獼猴桃鮮果,含維生素C100—420毫克,比蘋(píng)果高20—80倍,比柑橘高5—10倍。同時(shí)它還含大量的糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種有機(jī)物和人體必需的多種礦物質(zhì)。一個(gè)成年人一天所需的維生素C為50—60毫克,每天只要吃一個(gè)獼猴桃,便可滿(mǎn)足人體對(duì)維生素C的需要。

  治療呼吸疾病,提高視力除皺紋

  獼猴桃可以有效治療呼吸問(wèn)題,還可以改善您的視力。獼猴桃+蜂蜜。用獼猴桃加上蜂蜜泡水喝,可以起到改善視力的作用。對(duì)于經(jīng)常使用電腦的上班族來(lái)說(shuō),每天早上用獼猴桃和蜂蜜泡水,不僅可以養(yǎng)眼,還能養(yǎng)顏。

  獼猴桃的食用方法

  獼猴桃羹

  獼猴桃200克,蘋(píng)果1只,香蕉2 只,白糖、濕淀粉各適量。

  將獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉分別洗凈,切成小丁;將桃丁、蘋(píng)果丁、香蕉丁放鍋內(nèi),加適量水煮沸,再加白糖,用濕淀粉勾稀英,出鍋即成。

  此羹具有清熱解毒,生津止渴的功效。適用于煩熱,消渴,食欲不振,消化不良,石淋等病癥。常人使用能增強(qiáng)防病抗病能力,澤膚健美。

  冰糖獼猴桃

  獼猴桃(去皮核)250克,冰糖適量。

  將獼猴桃洗凈,去皮核,切成小塊,置于碗中,放入冰糖,上籠蒸至桃肉熟爛,取出即可食用。

  此食具有生津養(yǎng)陰,降壓降脂的功效,適用于高血壓,高血脂,冠心病,咽喉疼痛,心煩口渴等病癥。常人食之,能滋潤(rùn)肌膚,烏發(fā)養(yǎng)顏。

  獼猴桃銀耳羹

  獼猴桃IOO克,水發(fā)銀耳50 克,白糖適量。

  將獼猴桃洗凈,去皮、核切片;水發(fā)銀耳去雜,洗凈撕片,放鍋內(nèi),加水適量,煮至銀耳熟,加人獼猴桃片、白糖,煮沸出鍋。

  此羹具有潤(rùn)肺生津,滋陰養(yǎng)胃的功效。適用于煩熱,消渴,食欲不振,消化不良,肺熱咳嗽,痔瘡等病癥。健康人食之能提高抗病能力,預(yù)防癌癥,澤膚健美,延年益壽。

獼猴桃功效作用及食用方法

獼猴桃被譽(yù)為維C之王百果之王,其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素,可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下獼猴桃的功效和作用,希望可以幫到大家哦。
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