白山藥的作用與功效
白山藥的作用與功效
白山藥是山藥中的一種，這是一種肉多的一種山藥。那么白山藥的作用有哪些?白山藥有哪些作用呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解白山藥的作用與功效吧吧。
白山藥的作用
1.白山藥是一種含有豐富的淀粉酶以及多酚氧化酶的一種食物，常吃白山藥是有利于脾胃的，有助于消化吸收，同時(shí)吃白山藥還有很好的補(bǔ)脾胃的作用，不管是脾陽(yáng)虧或胃陰虛都是有好處的。
2.白山藥有很好的健脾益胃的作用，同時(shí)也可以滋腎益清，有很好的強(qiáng)壯機(jī)體的作用，同時(shí)對(duì)于腎虧人群特別好，白山藥還有很好的益肺止咳的作用，因?yàn)榘咨剿幱幸环N黏液質(zhì)，可以益肺氣，同時(shí)也可以養(yǎng)肺陰，用白山藥來(lái)治療肺虛痰嗽久咳之癥是特別不錯(cuò)的。
3.白山藥也可以降低血糖，因?yàn)榘咨剿幹泻幸恍┱骋旱鞍?，所以說(shuō)有很好的降低血糖的作用，所以說(shuō)用白山藥來(lái)治療糖尿病，是很不鏎的，糖尿病人可以多吃白山藥是有好處的。
4.同時(shí)白山藥也有益志安神的作用，因?yàn)榘咨剿幹泻胸S富的黏液蛋白，同時(shí)白山藥的維生素和微量元素質(zhì)都可以阻止血脂在血管壁的沉淀，這樣就可以很好地去預(yù)防心血疾病，從而可以起到益志安神的作用。
白山藥的功效
1、白山藥可增強(qiáng)免疫力
白山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能調(diào)和腸管收縮與擴(kuò)張，促進(jìn)小腸運(yùn)動(dòng)節(jié)律，使腸道容物排空，減少毒素在體內(nèi)的停留時(shí)間，能增強(qiáng)人體免疫功能，并且還有鎮(zhèn)靜、抗昏迷作用，凡是遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)在復(fù)方中皆有治療作用。
2、白山藥可減肥
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，山藥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有大量黏液蛋白，能有效地減少人體內(nèi)的脂肪沉積，而且山藥的脂肪含量很低，每100克山藥中僅含0.2克的脂肪，有助于瘦身，避免肥胖病的發(fā)生。山藥食用的部分為地下塊莖，不易受到農(nóng)藥污染，營(yíng)養(yǎng)多，含有豐富的粗纖維，容易增加人的飽腹感，起到控制食欲的作用。
3、白山藥可防治糖尿病
山藥還含糖類轉(zhuǎn)化素，可以有效地防治糖尿病。所以山藥就像一個(gè)“體重調(diào)節(jié)師”，可以使胖人減肥，也可以使瘦人長(zhǎng)胖。
白山藥的養(yǎng)生功能
1、山藥養(yǎng)肺。雖然山藥的皮是褐色的，但是里面的肉確實(shí)白色的，中醫(yī)最講究是以色補(bǔ)色，因此，白色的食物一定會(huì)對(duì)我們的肺的健康有幫助，山藥更是養(yǎng)肺的好東西。山藥有調(diào)理肺虛咳嗽的功效，因此，經(jīng)常咳嗽或者吸煙很厲害的朋友平時(shí)飲食中可以多補(bǔ)充一些山藥。
2、控制食欲減肥。山藥對(duì)于女性朋友們可是減肥的好幫手，因?yàn)樯剿幐缓矸酆偷V物質(zhì)，但是熱量卻是很低的，而且還因?yàn)樯剿幨呛幸环N粘液質(zhì)，吃了之后會(huì)有飽腹感，所以，可以減輕食欲。飲食上自然就會(huì)少吃一些，而且，山藥本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，即使吃的再多也不用擔(dān)心肥胖。因此，它是女性朋友們減肥的圣品。
3、調(diào)節(jié)體液。酸性體液是癌癥的溫床，體液為堿性就可以遠(yuǎn)離很多疾病，而想要將自己的體液調(diào)整為堿性，就要多攝入根莖類的食物，山藥就是很好的選擇之一，因?yàn)樯剿幐缓瑺I(yíng)養(yǎng)，又是根莖類食物，因此多吃山藥可以調(diào)節(jié)體液的酸堿。
4、預(yù)防心血管疾病。因?yàn)樯剿幐缓鞍踪|(zhì)，但是脂肪的含量卻是非常的低，新鮮的塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等，這些都可預(yù)防心血管脂肪沉積。所以可以預(yù)防高血脂，從而預(yù)防心血管疾病。
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