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寶寶14個(gè)月食譜

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寶寶14個(gè)月食譜

  14個(gè)月的寶寶要合理地安排斷奶后的飲食,保證熱能和蛋白質(zhì)的供應(yīng)。給孩子吃的膳食要營(yíng)養(yǎng)均衡,訓(xùn)練孩子不挑食偏食,樣樣都吃。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的寶寶14個(gè)月食譜,希望對(duì)你有幫助!

  寶寶14個(gè)月食譜:牛奶花菜泥

  主料: 菜花20克

  調(diào)料: 牛奶20克

  制作方法:

  1.花椰菜清洗干凈,放入開水中氽燙至軟。

  2.將瀝干水分的花椰菜剁成碎末。

  3.最后花椰菜末放入準(zhǔn)備好的牛奶中,調(diào)稀即可。 "

  寶寶14個(gè)月食譜:胡蘿卜手指菜

  原料:胡蘿卜幾根

  制作方法:

  將胡蘿卜去皮切二寸長(zhǎng),削成手指狀

  放在蒸鍋中蒸熟,不安放任何作料,天然味甘配在寶寶其他葷菜邊上共食

  溫馨提示:將胡蘿卜制成手指菜,是一種既提高孩子食欲又不破壞纖維的烹調(diào)好方法。 "

  寶寶14個(gè)月食譜:絲瓜瘦肉粥

  原料:絲瓜50克,瘦肉40克,白粥1小碗

  1、將絲瓜去干凈外皮;

  2、絲瓜切小塊,瘦肉剁成末;

  3、待鍋內(nèi)白粥煮開后,放入瘦肉煮至變色。

  4、放入絲瓜丁,煮熟后調(diào)味,就可以盛出來了 " 主菜

  寶寶14個(gè)月食譜:土豆燒排骨

  "原料:肋排、土豆、蔥姜蒜、

  調(diào)料:食油、鹽、生抽、料酒、八角、醋、白糖

  制作方法:

  1、將肋排剁成小塊(大概半個(gè)手指長(zhǎng)),洗凈后用冷水浸泡一下,土豆洗凈切成小方塊狀用水沖洗一下去掉淀粉,蔥姜蒜備用,

  2、鍋燒熱放一點(diǎn)油,倒入排骨放入幾片生姜干炒,不停的翻動(dòng)排骨,直到炒干沒有水分聞到香味為止(這樣是為了去腥);這時(shí)加入冷水把土豆倒入,水把排骨淹沒就可以了也不能太多,大火燒開轉(zhuǎn)中火,放入鹽、一粒八角、幾滴滴醋,蓋上,燒15分鐘左右再放入蒜、一點(diǎn)料酒、生抽、一點(diǎn)白糖,蓋上繼續(xù)燒十分鐘,拿開鍋蓋轉(zhuǎn)大火收汁,放一點(diǎn)老抽入色,一點(diǎn)高湯精,汁收好了關(guān)火,撒一點(diǎn)點(diǎn)蔥花起鍋。

  寶寶14個(gè)月食譜:豆腐蛋黃泥

  "原料:蛋黃一個(gè)、豆腐50g、雞湯適量

  制作方法:

  1、熟雞蛋剝離蛋清,將蛋黃壓碎;

  2、過篩壓碎的蛋黃碎;

  3、將豆腐煮五分鐘,也過篩壓成泥狀;

  4、將雞湯調(diào)入蛋黃、豆腐中拌勻即可。 "

  
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