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坐月子可以吃馬齒莧嗎以及營養(yǎng)價值

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坐月子可以吃馬齒莧嗎以及營養(yǎng)價值

  馬齒莧是一種生長于田間小路的野生蔬菜,具有清熱解毒、涼血止血等功效,那么月子期間的產婦們能吃馬齒莧嗎?學習啦小編為大家整理推薦一些坐月子吃馬齒莧的知識,希望對大家有用哦。

  坐月子最好不要吃馬齒莧

  媽媽們在生完寶寶之后,氣血虛弱需要溫補,而馬齒莧是寒性食物,吃了則會讓產婦傷身甚至是在坐月子期間落下某些腸胃毛病。所以為了產婦們的健康著想,馬齒莧這類較為含量的食物應盡量避免。

  新媽媽在坐月子期間,第一周不建議吃蔬菜、水果,生冷的蔬菜水果會影響腸胃,還可能傷了牙齒。在月子的第二周可以吃熱性的蔬菜,月子第三周起吃水果,可食用的溫性蔬菜和水果。

  馬齒莧的營養(yǎng)價值

  1、利水消腫

  降低血壓馬齒莧含有大量的鉀鹽,有良好的利水消腫作用;鉀離子還可直接作用于血管壁上,使血管壁擴張,阻止動脈管壁增厚,從而起到降低血壓的作用。

  2、消除塵毒

  防治潰瘍馬齒莧能消除塵毒,防止吞噬細胞變性和壞死,還可以防止淋巴管發(fā)炎和阻止纖維性變化,杜絕矽結節(jié)形成,對白癜風也有一定的療效;馬齒覺還含有較多的胡蘿卜素,能促進潰瘍病的愈合。

  3、殺菌消炎

  馬齒莧對痢疾桿菌、傷寒桿菌和大腸桿菌有較強的抑制作用,可用于各種炎癥的輔助治療,素有“天然抗生素”之稱。(孕婦得了李斯特菌病怎么辦?)

  4、防治心臟病

  馬齒莧中含有一種豐富的Y-3脂肪酸,它能抑制人體內血清膽固醇和甘油三酯酸的生成,幫助血管內皮細胞合成的前列腺素增多,抑制血小板形成血栓素A2,使血液粘度下降,促使血管擴張,可以預防血小板聚集、冠狀動脈痙攣和血栓形成,從而起到防治心臟病的作用。

  5、治療皮膚病

  馬齒莧可治療一些皮膚病。新鮮馬齒莧取汁水,用于治療濕疹皮炎類急性紅斑滲出期,具有收濕止癢、清熱消腫的作用。可用于化妝品皮炎、濕疹、特應性皮炎、脂溢性皮炎、激素依賴性皮炎、其他過敏性皮炎見紅斑、丘疹、滲出,水腫、疼痛、瘙癢者。

  馬齒莧的功效與作用

  性寒、味酸,歸肝經、大腸經。有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。

  1.利水、消腫、降低血壓

  馬齒莧含有大量的鉀鹽,有良好的利水消腫作用;鉀離子還可直接作用于血管壁上,使血管壁擴張,阻止動脈管壁增厚,從而起到降低血壓的作用。

  2.消除塵毒

  馬齒莧能消除塵毒,防止吞噬細胞變性和壞死,還可以防止淋巴管發(fā)炎和阻止纖維性變化,杜絕矽結節(jié)形成,對白癜風也有一定的療效。

  3.防治潰瘍

  馬齒覺還含有較多的胡蘿卜素,能促進潰瘍病的愈合。

  4.殺菌消炎

  馬齒莧對痢疾桿菌、傷寒桿菌和大腸桿菌有較強的抑制作用,可用于各種炎癥的輔助治療,素有“天然抗生素”之稱。

  5.防治心臟病

  馬齒莧中含有一種豐富的Y-3脂肪酸,它能抑制人體內血清膽固醇和甘油三酯酸的生成,幫助血管內皮細胞合成的前列腺素增多,抑制血小板形成血栓素A2,使血液粘度下降,促使血管擴張,可以預防血小板聚集、冠狀動脈痙攣和血栓形成,從而起到防治心臟病的作用。

  坐月子的飲食禁忌

  1、忌生冷、油膩食物

  由于產后胃腸蠕動較弱,故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,產婦大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等,這些生冷食物容易損傷脾胃,不利惡露排出。

  2、忌食辛辣等刺激性食物

  韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能,引發(fā)產婦內熱,口舌生瘡,并可造成大便秘結或痔瘡發(fā)作。

  3、忌高脂肪的濃湯

  高脂肪的濃湯既影響食欲又會使人發(fā)胖,還會增加乳汁的脂肪含量,如新生兒不能耐受和吸收則會引起腹瀉。因此,產婦宜喝些有營養(yǎng)的葷湯和素湯,如魚湯、蔬菜湯、面湯等,以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要。

  4、忌食味精

  味精中谷氨酸鈉,哺乳期食味精會使谷氨酸鈉通過乳汁進人寶寶的體內,引起寶寶急性鋅缺乏,出現舌頭味蕾受累,影響味覺,導致厭食。缺鋅還會使寶寶發(fā)生弱智、暗適應異常以及生長發(fā)育緩慢等病。因此,乳母在分娩3個月內最好不要食用味精。


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