蘋(píng)果的好處與美容作用
蘋(píng)果的好處與美容作用
蘋(píng)果是我們大家最熟悉不過(guò)的水果之一了，蘋(píng)果被稱(chēng)為水果之王。那么蘋(píng)果的好處是什么呢?蘋(píng)果有什么美容作用呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下蘋(píng)果的相關(guān)內(nèi)容，一起來(lái)看看吧!
蘋(píng)果的好處
1、清潔口腔
蘋(píng)果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死，起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。
2、延緩衰老
蘋(píng)果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性，延緩衰老。
3、強(qiáng)化骨骼
蘋(píng)果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46%，絕經(jīng)期婦女多吃蘋(píng)果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質(zhì)疏松。
4、寧神安眠
中醫(yī)認(rèn)為，蘋(píng)果性味甘涼，功能生津潤(rùn)肺，補(bǔ)腦養(yǎng)血，安眠養(yǎng)神，解暑除煩，開(kāi)胃消食，醒酒。無(wú)論是對(duì)心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
5、降低膽固醇
法國(guó)科研人員經(jīng)過(guò)試驗(yàn)得出：吃蘋(píng)果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)常吃蘋(píng)果的人當(dāng)中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋(píng)果的人低10%。
6、預(yù)防佝僂病
蘋(píng)果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，嬰兒常吃蘋(píng)果可預(yù)防佝僂病。
7、提高免疫力
吃蘋(píng)果有助于刺激抗體和白血球的產(chǎn)生，增強(qiáng)抗病能力。
8、聞蘋(píng)果香氣緩解焦慮
蘋(píng)果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專(zhuān)家們經(jīng)過(guò)多次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋(píng)果的香氣對(duì)人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
蘋(píng)果的美容作用
1、蘋(píng)果可以為肌膚保濕祛痘
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)十分豐富，有句俗話(huà)說(shuō)：每天吃一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生都會(huì)遠(yuǎn)離你，可見(jiàn)蘋(píng)果的保健功效，它的美容功效也十分強(qiáng)大，蘋(píng)果中含有大量的水分以及有利于幫助肌膚保濕補(bǔ)水的保濕因子，另外，還富含維他命C，可以幫助肌膚淡化黑色素，而它所含有的豐富的果酸成分也可以令毛孔更加通暢，幫助痘痘肌膚的美眉起到祛痘的作用。美眉們可以每天為自己做一點(diǎn)蘋(píng)果方面的美容護(hù)膚。例如，美眉們可以敷一敷蘋(píng)果面膜，敷蘋(píng)果面膜，需要注意的是，由于蘋(píng)果很容易風(fēng)干，可以將切好的蘋(píng)果片放入牛奶中浸泡一會(huì)兒，然后再取出敷在面部肌膚上，能夠?qū)⑴Ｄ膛c蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)都滲透到肌膚深處，非常滋潤(rùn)保濕的一款面膜哦，美眉們趕緊來(lái)嘗試!
2、蘋(píng)果可幫助肌膚平衡油脂分泌
蘋(píng)果是屬于性質(zhì)比較溫和的水果，作為純天然的營(yíng)養(yǎng)面膜非常合適，另外，蘋(píng)果有著非常好的幫助肌膚控油、調(diào)節(jié)油脂分泌的作用，美眉們可以將蘋(píng)果搗碎，制作成蘋(píng)果泥，然后立刻敷在臉上，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈，便可以輕松軟化角質(zhì)層，抑制油脂分泌。
3、蘋(píng)果可消除黑眼圈
對(duì)于眼部肌膚問(wèn)題比較嚴(yán)重的美眉，蘋(píng)果可以幫助去除黑眼圈。由于蘋(píng)果中富含維生素，對(duì)于清除肌膚黑斑以及眼部的黑眼圈都有著很好的緩解功效。將蘋(píng)果切成小薄片，敷在眼部周?chē)?，?dāng)一片蘋(píng)果片風(fēng)干后，再繼續(xù)換另外一個(gè)，堅(jiān)持敷用二十分鐘，最好是每天都堅(jiān)持這樣做，一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的黑眼圈消失不見(jiàn)了，就是這么神奇!
4、蘋(píng)果可幫助護(hù)理秀發(fā)
由蘋(píng)果所制成的蘋(píng)果醋，可以幫助肌膚去除頭屑，護(hù)理秀發(fā)的效果非常好。美眉們可以在清洗干凈頭發(fā)之后，直接倒適量的蘋(píng)果醋在頭發(fā)上，并進(jìn)行輕柔地按摩，直至蘋(píng)果醋中的營(yíng)養(yǎng)被頭發(fā)所吸收，而后，再清洗干凈即可，能夠很好的幫助去除頭皮屑，頭屑比較嚴(yán)重的美眉可以嘗試哦!
5、蘋(píng)果可以幫助減肥瘦身
想要維持好身材的美眉們可以常吃水果，而其中蘋(píng)果所含的熱量極低，脂肪又少，非常適合美眉們保持身材來(lái)使用了，經(jīng)常吃蘋(píng)果不僅能夠幫助美眉們減肥瘦身，而且還非常的營(yíng)養(yǎng)保健哦，可以常吃蘋(píng)果，盡量在飯前或者是飯后半個(gè)小時(shí)之后吃更好。
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