石榴的營養(yǎng)價值與食用常識
石榴的營養(yǎng)價值與食用常識
石榴在中國傳統(tǒng)文化中是一種吉祥的水果。石榴的營養(yǎng)價值有哪些?石榴的食用常識是什么?不如跟著學習啦小編一起來學習石榴的相關知識吧!
石榴的營養(yǎng)價值
1.石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。
2.石榴以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。
3.石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物堿等成分。
食用石榴的常識
1、具有超強的殺菌效果
石榴因其含有硼酸和丹寧，具有超強的殺菌效果，能起到防口臭的功效。其次，石榴具有調節(jié)人體水分平衡的功效，也是不少女性減肥的佳選。
2、多吃石榴可緩解這類的病癥
不少白領族每天都要面對電腦、伏案工作，大多會有肩痛、眼痛的病癥，多吃石榴可緩解這類的病癥。
3、石榴汁，可減輕貧血癥狀
女性中的貧血患者比例越來越大，貧血患者時常會有身體乏困、身感寒冷，并伴隨有呼吸困難等癥狀，經常飲用石榴汁，可減輕貧血癥狀。
4、多吃會對身體有一定的危害
吃石榴雖然益處很多，但多吃還是會對身體有一定的危害，例如患胃炎者最好不要吃，因為石榴本身是呈酸性的，胃炎者吃多石榴，胃部會呈現(xiàn)嚴重的酸性環(huán)境，會加重病情。
5、石榴也是一類致上火的水果
秋季上火現(xiàn)象普遍，石榴也是一類致上火的水果，吃完石榴要及時漱口，以防牙齒變黑。另外因石榴具有收斂作用，對于感冒、便秘等患者也應少食。
6、兒童要少吃石榴
小孩多吃石榴容易引起發(fā)熱，甚者會加重急性支氣管炎等癥狀，因此，兒童要少吃石榴。
石榴皮的常用藥理配方
1、石榴皮治暴瀉不止及痢赤白
酸石榴皮，燒存住，不以多少，干為末。空心，米飲調下二錢。(《袖珍方》引《經驗方》)
2、石榴皮治燙火傷
石榴皮研末，加冰片、麻油調勻外敷。(《陜甘寧青中草藥選》)
3、石榴皮治產后瀉
酸石榴皮(米醋炒)、香附子。上二味，為末，每服二錢，米飲下。(《朱氏集驗方》榴附散)
4、石榴皮治臁瘡
石榴皮煎取濃汁，稍冷拂瘡上，冷如冰雪即成迦。(《世醫(yī)得效方》)
5、石榴皮治血痢日夜不止，腹中疞痛，心神煩悶
酸石榴皮一兩，枳殼一兩(麩炒微黃，去瓤)，當歸三分(銼，微炒)。上件藥，搗細羅為散。每服不計時侯，以粥飲調下二錢。(《圣惠方》)
6、石榴皮治丁腫惡毒
以針刺四畔，用榴末著瘡上，以面圍四畔灸之，以痛為度，仍用榴末敷上，急裹。經宿，連根自出也。(《肘后方》)
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