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蘆薈有哪些相關(guān)吃法與功效

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蘆薈有哪些相關(guān)吃法與功效

  蘆薈是頗受大眾喜愛(ài)的植物,那么蘆薈有哪些功效呢?蘆薈有什么吃法?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下蘆薈的相關(guān)內(nèi)容,一起來(lái)看看吧!

  蘆薈的功效

  1.解毒消炎

  蘆薈含酚類、蘆薈素、蘆薈酊、有機(jī)酸等成分,對(duì)某些細(xì)菌、真菌、病毒有一定殺滅作用,對(duì)某些呼吸道、消化道炎癥有一定的的治療效果,上呼吸道感染、肺炎、腸炎、痢疾等病要辯證的使用,不可盲目以免造成傷害。

  2.健胃通便

  蘆薈有增強(qiáng)胃腸功能,增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃蘆薈,以改善胃腸功能,增強(qiáng)體質(zhì)。蘆薈還可以瀉下通便。中老年人易患便秘,便秘易加重心腦血管病,造成自身中毒,這時(shí)可以吃點(diǎn)蘆薈。蘆薈素能增加消化液分泌,促進(jìn)腸蠕動(dòng),一般服后8--12小時(shí)即可排便。

  3.扶正祛邪

  蘆薈中的粘多糖類物質(zhì),有很好的扶正祛邪作用,能提高機(jī)體免疫力,增強(qiáng)人體免疫功能。腫瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、腎炎、紅斑狼瘡等病,適當(dāng)吃點(diǎn)蘆薈大有好處。蘆薈還有抗衰老、抗過(guò)敏、強(qiáng)心、利尿作用,有利于老年人健康。

  4.美容護(hù)膚

  蘆薈凝膠的皮膚滲透性很強(qiáng),可以直達(dá)皮膚深層。內(nèi)含豐富的維生素、氨基酸、脂肪酸、多糖類物質(zhì),它的美顏功效幾乎是全能的!

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  蘆薈美容護(hù)膚早晚將蘆薈凝膠涂抹于面部15--20分鐘,堅(jiān)持下去,能令面部肌膚光滑白皙,對(duì)消除各種斑點(diǎn)也有很好的效果。

  ②保濕

  蘆薈凝膠具有極高的保濕功效,它的超強(qiáng)滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣,鎖住肌膚水分。

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  其平衡肌膚成分能夠有效地條理油性肌膚,并達(dá)到去油保濕的作用。

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  潔面后在痘痘處多涂一些蘆薈凝膠,讓其自然吸收,能夠有效消除痘痘。對(duì)消除痘印也有很好的功效。

  蘆薈的吃法

  一、蘆薈蔬菜湯

  材料:新鮮蘆薈葉2片、菠菜1株、紅蘿卜1根、花椰菜2菜、白菜1片、干香菇2朵、雞湯或肉湯1杯。

  做法:

  1、先燒開雞湯,放入上述材料,文火煮上20分鐘左右。

  2、煮湯過(guò)程中如表面浮出殘?jiān)?,要小心舀出。如果水分蒸發(fā),可再補(bǔ)充少許水分。

  功效:這是一道營(yíng)養(yǎng)非常豐富的蔬菜湯,最適合沒(méi)有食欲及病后飲用。由于蔬菜及蘆薈的精華都已溶入湯中,就算不食用湯里的蔬菜,營(yíng)養(yǎng)也非常豐富。

  二、蘆薈炒肉絲

  材料:蘆薈350克、豬里脊50克、精鹽、水淀粉、豆?jié){、白糖、蔥絲、姜絲、蒜末、醬油、花生油、雞精各適量。

  做法:

  1、將蘆薈洗凈去皮,切成絲。

  2、豬里脊切成絲,加入水淀粉、醬油攪勻。

  3、坐鍋點(diǎn)火倒油,加入蔥、姜、蒜、豬肉絲、豆醬、蘆薈絲翻炒,加入白糖、精鹽、雞精調(diào)味,加少許水淀粉勾芡即成。

  功效:通便,促進(jìn)傷口愈合,抗菌消炎。蘆薈還有美容作用,可使皮膚細(xì)膩光滑。

  三、清肝蘆薈湯

  材料:蘆薈3片、大頭菜半個(gè)、綠竹筍半棵、紅甜椒半個(gè)、小黃瓜半條、玉米筍2條、鮮香菇1朵、鹽1小勺。

  做法:

  1、蘆薈洗凈,削去邊緣的細(xì)刺及突起,切段。

  2、大頭菜、綠竹筍均洗凈,去皮切塊。

  3、紅甜椒去蒂及種子、小黃瓜均洗凈切塊。

  4、玉米筍均洗凈切段;鮮香菇洗凈切片。

  5、大頭菜、綠竹筍、玉米筍、鮮香菇均放入鍋中,加入6杯水煮開,后小火煮熟,再加入紅甜椒略煮,最后加入小黃瓜、蘆薈及鹽煮滾即可。

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