糖尿病人可以吃葡萄嗎
糖尿病人可以吃葡萄嗎
葡萄味美營養(yǎng)豐富，面對如此誘人的葡萄，糖尿病人卻犯愁了。葡萄酸酸甜甜，含有果糖，究竟糖尿病人能不能吃呢？下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你。
糖尿病人要謹(jǐn)吃葡萄
首先，葡萄含有豐富的礦物質(zhì)，其中以鉀的含量為最高，如果糖尿病患者并發(fā)糖尿病腎病，往往合并高鉀血病，此時(shí)應(yīng)嚴(yán)格限制鉀的攝入量，所以糖尿病腎病患者不能吃葡萄。
另外，葡萄糖為單糖，在腸道中被直接吸收，迅速完全，由于糖尿病患者胰島功能受損，胰島素分泌相對不足，導(dǎo)致葡萄糖激酶活性下降，進(jìn)入肌肉及脂肪細(xì)胞的葡萄糖減少，葡萄糖利用減少，血糖升高。葡萄含糖量高，且以葡萄糖為主，糖尿病患者吃了血糖會升高，糖友吃一定要適量。
還要注意的是，葡萄制成葡萄干后，葡萄中大部分營養(yǎng)在葡萄干中被濃縮，含糖量可高達(dá)百分之七十七，糖尿病患者更不可多吃葡萄干。
糖尿病人如何吃葡萄
糖尿病人可以在血、尿糖控制相對穩(wěn)定時(shí)，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖<10mmol/L時(shí)，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。專家建議，糖友要根據(jù)自己的體重安排飲食，約70公斤的患者，每天所需的熱量約2000千卡。如果患者飯后吃葡萄，不能超過200克，大約是30粒。
葡萄的營養(yǎng)價(jià)值
葡萄可以起到改善直腸健康的作用，這是由于葡萄中含有纖維與酒石酸，它們可以讓排泄物迅速經(jīng)過直腸，從而降低污物在腸里停留的時(shí)間。更讓人高興的是，經(jīng)過發(fā)現(xiàn)葡萄中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它可以有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，并且還可以阻止白血病細(xì)胞的分裂。此外，葡萄中的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油酯，它是一種血液脂肪，進(jìn)而降低罹患心臟病的危險(xiǎn)。
研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，對心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力。同時(shí)，葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可清除體內(nèi)自由基，有抗癌的功效。
所以，糖尿病患者是可以吃葡萄的，但要視實(shí)際情況而定，血糖允許時(shí)可以適量食用，同時(shí)減少主食的攝入，不能一味只為滿足空腹之欲而耽誤病情。糖友記得管好自己的嘴巴哦。
不宜吃葡萄的人群
1、糖尿病人;葡萄里面含有大量的果糖，對于患有糖尿病的人來說容易導(dǎo)致血糖上升，所以糖尿病人平時(shí)盡量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易導(dǎo)致普通人出現(xiàn)糖尿病。
2、腹瀉患者：經(jīng)常腹瀉的人最好少吃一點(diǎn)葡萄，因?yàn)槠咸丫哂兄男Ч?，如果出現(xiàn)腹瀉再吃葡萄，就會加劇腹瀉的癥狀，所以腹瀉的人最好少吃一點(diǎn)葡萄。
3、脾胃虛寒的人：很多人體質(zhì)虛弱，脾胃有虛寒的癥狀，這時(shí)候大家最好不要吃新鮮的葡萄，容易導(dǎo)致體質(zhì)下降，引發(fā)寒癥入侵，如果需要補(bǔ)充維生素和氨基酸，最好以其他水果代替。
相關(guān)文章：
2.糖尿病能吃蘋果嗎