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女人吃黑枸杞有什么功效

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  黑枸杞作為枸杞中很有代表的一種,具有很多養(yǎng)生的功效,那么女人吃黑枸杞有哪些功效呢?下面一起來(lái)看看吧。

  女人吃黑枸杞的功效

  1、抗氧化抗輻射

  自由基學(xué)說(shuō)是輻射損傷的理論基礎(chǔ),機(jī)體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基,引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化等損傷。原花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強(qiáng)的清除自由基,抑制氧化損傷的功效。

  2、防曬美白

  原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性,使色素褪色,抑制脂褐素、老年斑的形成。

  3、抗皺

  原花青素能維護(hù)膠原蛋白的合成。抑制彈性蛋白酶。協(xié)助機(jī)體保護(hù)膠原蛋白和改善皮膚的彈性。改善皮膚的健康循環(huán),從而避免或減少皺紋的產(chǎn)生。

  抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的原花青素OPC能夠消除人體自由基,幫助機(jī)體阻止氧自由基的生成,使其具有很好的抗氧化能力,進(jìn)而顯著地抵抗機(jī)體衰老。同時(shí)促進(jìn)人體血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管,抑制人體皮膚中危害真皮的膠原蛋白酶與彈性蛋白酶,不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng),使皮膚變得更光澤、更富有彈性。

  4、收斂和保濕

  原花青素的收斂作用,可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu),此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮,而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復(fù)合物也祈禱保濕的作用。

  5、補(bǔ)血安神

  黑枸杞可補(bǔ)血養(yǎng)血,幫助恢復(fù)身體元?dú)?,提高睡眠質(zhì)量,適用于精神疲乏、全身乏力的人群。花青素能穿越血腦屏障,可使腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,還可以保護(hù)機(jī)體血管壁的完整性,使各器官和組織獲得較充足的血液供應(yīng),提高人體的免疫能力。

  6、預(yù)防乳腺癌

  黑枸杞中的原花青素有清除自由基的功效,可讓癌細(xì)胞無(wú)法擴(kuò)散,借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像乳腺癌的致病機(jī)制便是如此,因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)生會(huì)有很好的抑制作用。花青素能穿越血腦屏障,可使腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,使大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的侵害。

  7、保護(hù)視力

  原花青素和維生素C的組合可以使膽固醇分解成為膽汁鹽進(jìn)而排除體外保護(hù)肝臟。原花青素還可以保護(hù)視力,能增強(qiáng)眼底視網(wǎng)膜毛細(xì)血管和四肢末梢毛細(xì)血管的微循環(huán)進(jìn)而緩解夜盲癥,長(zhǎng)期泡黑枸杞茶喝,對(duì)假性近視,眼花、眼底出血、視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、視疲勞、干眼癥都有良好的保健作用。

  總之,女人經(jīng)常食用黑枸杞,或者喝黑枸杞泡的水,黑枸杞富含的營(yíng)養(yǎng)成分可以從源頭阻斷黑色素生成,減少色素沉著。保護(hù)膠原蛋白,改善肌膚彈性與光澤,減少皺紋。讓肌膚白皙亮澤,充滿彈性,延緩衰老。而且黑枸杞中富含的花青素是天然的紫外線遮蔽物,可以有效阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷。

  黑枸杞的食用方法

  成人每天10-20粒黑枸杞泡水(如果用自來(lái)水沖泡呈藍(lán)色,用礦泉水沖泡是紫色,這完全是黑枸杞所含花青素溶解于水的現(xiàn)象),直接飲用,可長(zhǎng)期食用(由于花青素水溶性較強(qiáng)所以不宜煲湯和煮粥)。

  黑枸杞的食用禁忌

  適宜人群:最適合吃黑枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見(jiàn)效。不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。

  1.由于黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人,或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。

  2.黑枸杞子可滋補(bǔ)肝腎,但肝腎不虛也就沒(méi)有必要服。凡身體健康無(wú)虛證者,不宜應(yīng)用,邪實(shí)而正氣不虛者,不宜亂用補(bǔ)虛藥,以防“閉門留寇”。

  3.虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。

  4.有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。所以說(shuō),枸杞子不可常吃,是藥三分毒。

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