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枸杞茶如何做

時(shí)間: 冠明863 分享

  枸杞是生活中常見(jiàn)的食材,也是一種中藥材。那么枸杞茶怎么做呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟你講一講枸杞茶的相關(guān)做法吧!

  枸杞茶的做法

  1、紅棗枸杞減肥茶

  材料:紅棗3個(gè),枸杞10粒

  做法:將棗子切片,用沸騰的開水沖棗片,加入枸杞,大概2-3分鐘后即可使用。

  效果:堅(jiān)持每天枸杞泡水,一周就能見(jiàn)效,不僅減肥效果俱佳,它還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏延緩衰老。

  2、菊花枸杞減肥茶

  材料:六月雪、烏梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。

  做法:先在鍋中加入500毫升的水,接著將所有的材料全部倒進(jìn)去,煮20分鐘再過(guò)濾出湯汁出來(lái)飲用。

  效果:這種減肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特別是菊花能敗火的同時(shí)還能養(yǎng)眼。同時(shí)降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

  3、山楂枸杞槐花茶

  材料:山楂、槐花各10克,麥芽15克、枸杞30克及蘿卜一條。

  做法:1、先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。

  2、加入其他藥材,再煮15分鐘即可。

  效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適?;被梢灶A(yù)防因生活不規(guī)律,熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。

  4、山楂枸杞茶

  原料:山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意(也可不放)。

  做法:把山楂干和枸杞用流動(dòng)水沖凈后放在杯子中,用開水沏泡即可。

  效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良,枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油

  枸杞的6大功效

  1、降血糖

  枸杞有溫和的調(diào)節(jié)血糖、血脂的作用,將它洗凈,蒸熟后嚼食,每次10克,每日3次,長(zhǎng)期服用,能輔助降血糖、止消渴。枸杞雖食之有甜味,但糖尿病人可食用,也可泡水喝或煲湯喝。對(duì)于糖尿病并發(fā)癥如眼病、腎病,枸杞也能起到一定的預(yù)防和改善作用,但不能以枸杞替代降糖藥物。

  2、降血壓

  枸杞有溫和的降壓作用,每日用枸杞15克,煎湯代茶,常服對(duì)高血壓及相關(guān)并發(fā)癥有一定調(diào)節(jié)作用。但是,枸杞只能作為輔助降壓方法,應(yīng)該在常規(guī)治療的同時(shí)配合服用。除了煎湯服用,還可與菊花一起泡水喝,菊花也有溫和的降壓作用。

  3、解口鼻干燥

  老人隨著年齡的增長(zhǎng),口腔內(nèi)腺體萎縮,唾液分泌物減少,夜間常感到口干、口渴,每晚睡前可取枸杞20-30粒,洗凈后嚼服,服用一段時(shí)間后可得到緩解。還有一些老人口干是由某種疾病比如糖尿病、干燥綜合征等引起的,需要對(duì)癥治療。因慢性疾病長(zhǎng)期服藥導(dǎo)致的口干,如果不能耐受可考慮換藥或停藥。肺陰虛會(huì)引起鼻干,服用枸杞養(yǎng)肺陰可緩解。

  4、滋陰明目

  現(xiàn)代人長(zhǎng)期對(duì)著手機(jī)屏、電腦屏,容易出現(xiàn)眼睛干澀、視力疲勞。中醫(yī)認(rèn)為肝腎陰虛導(dǎo)致眼干,枸杞泡水服用可滋陰明目,堅(jiān)持服用同樣有一定的緩解作用。

  5、補(bǔ)腎壯陽(yáng)

  枸杞能補(bǔ)腎益精,提高性功能的作用,民間有“離家千里不吃枸杞”、“小姑娘不吃枸杞”的說(shuō)法。最簡(jiǎn)單的方法就是取20-30克開水泡服,泡過(guò)兩三次之后可以把枸杞嚼一嚼吃下去,直接嚼著吃更利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

  6、養(yǎng)顏、抗衰老

  枸杞的主要作用是補(bǔ)腎,中醫(yī)認(rèn)為腎與生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān),人的衰老是因?yàn)槟I精虧虛。每日取少許枸杞泡水喝可抗衰老,使面色紅潤(rùn),才有一定的祛斑作用,適合女性用于美容養(yǎng)顏。

  挑出好枸杞的簡(jiǎn)單方法

  1.看

  好枸杞看起來(lái)呈暗紅色,但不會(huì)過(guò)分鮮艷,大小基本統(tǒng)一整齊,不會(huì)顯得潮濕,并且沒(méi)有黑頭。一般寧夏枸杞呈紡錘形,端頭會(huì)有一個(gè)自然的白點(diǎn)

  2.捏

  好的枸杞抓在手里不黏,沒(méi)有明顯的結(jié)塊。如果手感有些澀,則說(shuō)明枸杞的質(zhì)量不好。

  3.泡

  好枸杞通常顆粒飽滿。泡水后,寧夏枸杞大部分會(huì)浮到水面上。

  4.聞

  不法商販通常會(huì)使用硫磺對(duì)枸杞熏制以達(dá)到顏色鮮艷的效果,熏后的枸杞一般聞起來(lái)會(huì)有明顯的酸味或刺激性。真正好的枸杞具有枸杞特有的風(fēng)味。

  5.嘗

  寧夏枸杞吃起來(lái)甜而不膩,略帶酸味,后味略有些澀、苦。

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2012410