柑橘有什么作用
柑橘有什么作用
冬天是柑橘大量上市的季節(jié)，柑橘“全身都是寶”，吃對(duì)了營(yíng)養(yǎng)保健，你還知道柑橘有哪些功效嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些柑橘的功效與作用，希望大家有用哦。
柑橘的基本介紹
柑橘屬于蕓香科的柑橘亞科，為常綠小喬木。中國(guó)多在長(zhǎng)江以南諸省栽培。柑橘包括了柑、橘、橙、柚、檸檬等品種，其區(qū)別是：橘的果皮薄，果皮和果肉容易分開(kāi)，果瓣之間也容易分開(kāi);橙果皮厚，果皮和果肉，果瓣之間都很緊密;柑是桔和橙的天然雜交種，果皮比桔厚些，但是容易剝開(kāi)。
橙類中包括酸橙甜橙，果實(shí)圓球形，皮橙色。優(yōu)良品種有新會(huì)橙、錦橙、香水橙等。寬皮柑橘類的果皮寬松易剝，瓤瓣易于分離。品種很多，大致可分為柑、桔兩組。桔組果實(shí)一般較柑為小，扁形、皮薄而松、極易剝離，海綿層為淡黃色，胚是深綠色，有年桔、紅桔、朱桔、乳桔等。柑類一般較桔大，扁圓形，皮稍厚，較易剝離，海綿層為白色，胚淡綠色，有蕉柑、溫州蜜柑等。金柑類果小，桔皮肉質(zhì)化，味香甜，瓤瓣少(3-7瓣)，品種有山金柑、羅浮柑、圓金柑、金彈等。
柑橘的功效與作用
柑橘味甘酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有順氣、止咳、健胃、化痰、消腫、止痛、疏肝理氣等多種功效，所以是很好的中藥材。臨床上常用來(lái)治療壞血病、夜盲癥、皮膚角化、嘔吐胃寒、胸悶脅痛、肋間神經(jīng)痛、疝氣、乳汁不通、睪丸腫痛等病癥。
柑橘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;
2.橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;
3.橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病及動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);
4.在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
秋冬時(shí)節(jié)，大量柑橘上市。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能提高機(jī)體的免疫力，同時(shí)柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率。柑橘雖然好吃，但每天別超過(guò)3個(gè)。每人每天所需的維生素C吃3個(gè)柑橘就已足夠，吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害。同時(shí)，柑橘含有葉紅質(zhì)，如果攝入過(guò)多，血中含量驟增并大量積存在皮膚內(nèi)，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發(fā)黃。
柑橘的選購(gòu)技巧
好的柑橘應(yīng)果形端正，無(wú)歪肩、歪蒂、歪臍、異狀突起或凹陷等。以色澤鮮艷自然，底色基本轉(zhuǎn)黃或橙紅、鮮紅，局部微帶綠色為佳。
柑橘的存儲(chǔ)方式
1、蒜液保鮮柑橘
取一份蒜瓣搗爛成泥狀放入10份沸水中攪拌取液，冷卻至常溫，然后將經(jīng)過(guò)挑選的柑橘浸入蒜液中，10分鐘后取出晾干，置于箱內(nèi)或塑料袋內(nèi)貯藏，能保鮮3個(gè)月。
2、蘇打水保鮮柑橘
將2份蘇打1份水稀釋攪拌成液，放入柑橘浸泡2分鐘撈出晾干，裝入塑料袋內(nèi)，扎緊袋口，可使柑橘保鮮3個(gè)月。
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