青木瓜的功效作用可以豐胸嗎
青木瓜的功效作用可以豐胸嗎
青木瓜中含有豐富的維生素C、類胡蘿卜素和木瓜蛋白酶，對于改善機(jī)體血液狀況效果良好。你想知道青木瓜怎么吃豐胸嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹青木瓜的功效與作用。
青木瓜的功效與作用
1、減肥
青木瓜在減肥方面效果較好。青木瓜中富含木瓜酵素，可以有效分解脂肪、蛋白質(zhì)和糖類，尤其對脂肪的分解能力更強(qiáng)，可以有效消耗掉人體多余的脂肪，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，最終達(dá)到減肥的目的，但是青木瓜不適宜一次性吃太多，需要控制量。
2、美容護(hù)膚
青木瓜中含有豐富的維生素C、類胡蘿卜素和木瓜蛋白酶，對于改善機(jī)體血液狀況效果良好。木瓜蛋白酶可以有效促進(jìn)皮膚代謝，讓皮膚可以更好地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，使皮膚組織更具光澤和彈性，可減緩皮膚衰老速度，對于美容護(hù)膚具有積極意義。
3、增強(qiáng)免疫力
青木瓜中番木瓜堿、木瓜蛋白酶、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等多種物質(zhì)對于補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，防治多種疾病具有良好的輔助效果。雖然青木瓜營養(yǎng)豐富，但不可多吃，且消化功能不全的人慎吃。
青木瓜怎么吃豐胸
青木瓜排骨湯
材料：排骨300公克，青木瓜1/2條，老姜30公克，蔥1根，水600cc，鹽1小匙。
做法：
1、將排骨剁小塊，放入滾水汆燙后撈出備用。
2、青木瓜挖掉內(nèi)囊，切滾刀塊汆燙后撈出備用。
3、老姜去皮切片;蔥只取蔥白洗凈備用。
4、將作法1-3的所有食材、水和調(diào)味料，放入電子鍋內(nèi)鍋，按下“煮飯”鍵，煮至開關(guān)跳起即可。
泰式青木瓜沙拉
材料：青木瓜1個(gè)，蕃茄中型1個(gè)，辣椒1-2根，蝦米2大匙，花生2大匙，蒜頭4-5瓣，長豆適量，魚露3大匙，糖3大匙，檸檬汁2大匙。
做法：
1、青木瓜去皮切絲，長豆切段、蕃茄切片備用。
2、將木瓜絲放在一個(gè)大碗里用木棍邊搗邊拌;依序?qū)㈤L豆段、蕃茄片、花生、辣椒、蒜頭、檸檬汁、魚露和蝦米放入碗中，一邊用木棍搗出各種材料的味道，一面用大湯匙翻攪著讓味道均勻即可。
青木瓜泡菜
材料：青木瓜1斤，鹽1/2大匙，粗味噌2大匙，糖1/3杯。
做法：
1、將青木瓜洗凈后去皮，對切開來將籽刮除后再洗凈一次，瀝干水份后切成0.2公分薄片備用。
2、將調(diào)味料均勻撒在木瓜片上攪拌均勻，并翻動(dòng)多次使其軟化，腌漬約2小時(shí)后即可將鹽水倒掉，再用冷開水略微沖洗后瀝干水份備用。
3、將調(diào)味料混合拌勻，加入木瓜片中攪拌均勻腌漬，需翻動(dòng)多次木瓜片能入味均勻，再放入容器中加蓋，置于陰涼處或冷藏腌漬，約1天后即可食用，置于室溫約可保存2天，冷藏則可保存10天左右。
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