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黃瑪卡的功效和吃法有哪些

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黃瑪卡的功效和吃法有哪些

  黃瑪卡含獨(dú)有的瑪咖酰胺和瑪咖烯對(duì)平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果?,斂в锌蛊冢a(bǔ)充體力,改善睡眠,抗更年期,活躍生育,增強(qiáng)記憶等功效。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了黃瑪卡的功效,希望大家能夠喜歡。

  黃瑪卡的功效

  1、補(bǔ)充體力

  瑪卡生長(zhǎng)于貧瘠的高原,需較高的能量才能更好地生長(zhǎng),因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性,所以食用瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力、消除疲勞、讓精力恢復(fù)。

  2、抗疲勞

  瑪卡中含有較多的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?;撬岬瘸煞郑欣趯?duì)抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,還能提高和鞏固免疫力,提高機(jī)體對(duì)抗疾病的技能。

  3、提高睡眠

  瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。

  4、壯陽(yáng)

  天然草本植物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力?,斂ㄖ泻S富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺,有利于改善陽(yáng)痿早泄癥狀。

  5、抗更年期

  調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對(duì)抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。

  6、增強(qiáng)記憶

  使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。

  黃瑪卡的吃法

  1、瑪卡鴛鴦鍋

  抗疲祛乏,一個(gè)就夠了。文火慢煮入味,微辣激活味覺,喚醒沉睡生命力。將瑪卡切成片,隨佐料同時(shí)入鍋,文火慢煮,使瑪卡中的營(yíng)養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個(gè)完整瑪卡的切片,瑪卡中富含各種氨基酸,維生素,活性物質(zhì),長(zhǎng)期食用,可起到抗疲勞,增強(qiáng)免疫力的作用。

  2、瑪卡紅燒肉

  瑪卡營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,屬藥食兩用型植物。其藥性溫補(bǔ),卻對(duì)人體沒有任何毒副作用。

  3、原生態(tài)吃法

  瑪卡果:洗凈切成片,可煮火鍋,炒菜,燉湯;瑪卡粉:曬干制成粉劑,日服兩次,可做雞蛋糕佐料友情提示:瑪卡具有很好的保健滋補(bǔ)作用,但是不能過量的食用,我們可每天2次少量攝取,這樣才能讓我們得到健康的同時(shí)保證身體的健康!

  4、瑪卡保健酒

  將瑪卡片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長(zhǎng)時(shí)間炮制,瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中,一個(gè)月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)。特別提示:烈性白酒泡制的瑪卡酒,不宜過多飲用。對(duì)于不勝酒力的人,建議用開水沖泡瑪卡,但效果可能不及白酒。

  食用瑪卡的好處

  1、有痘痘、雀斑、皺紋;改善睡眠,調(diào)節(jié)便秘,排除毒素,痘痘、皺紋色斑不見了,皮膚變得光滑細(xì)嫩;

  2、身材走形的女性

  調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,松弛、偏小的乳房再度豐滿,身材S曲線;

  3、內(nèi)分泌失調(diào)的女性

  改善睡眠,調(diào)經(jīng)補(bǔ)血,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌恢復(fù)到平衡狀態(tài);

  4、愛美怕老的女性

  化妝品只能“錦上貼花”,只有調(diào)節(jié)身體機(jī)能到年輕狀態(tài),才能根源上變美麗;

  5、失眠、壓力大的女性

  改善睡眠、提高睡眠質(zhì)量、減緩壓力、消除疲勞;

  6、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、有婦科炎癥的女性

  調(diào)理月經(jīng)、消除炎癥、瘙癢、異味,做健康女人;

  7、更年期女人

  改善睡眠,不煩躁,調(diào)理內(nèi)分泌,起色紅潤(rùn),家庭和諧。

  8、欲望的好處

  它也有助于減輕壓力,治愈相關(guān)的女性功能障礙。

  9、更年期的好處

  瑪卡經(jīng)常被用來(lái)作為激素替代療法,廣泛適用絕經(jīng)期婦女。

  10、不孕不育的好處

  澳大利亞的醫(yī)學(xué)雜志用詳實(shí)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)指出,在袋鼠身上的研究發(fā)現(xiàn),秘魯瑪卡具有改善生育的奇效瑪咖中含有豐富的鐵元素,可以幫助女性改善貧血癥狀,此外豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)鋅能夠堅(jiān)固人體免疫系統(tǒng),提高人體的抗病能力。


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