瑪卡的作用及瑪卡的最佳吃法
瑪卡的作用及瑪卡的最佳吃法
瑪卡是一種能滋補(bǔ)強(qiáng)身抗疲勞的保健植物。那么你們知道瑪卡有哪些作用嗎?瑪卡有什么最佳的吃法?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下瑪卡的作用與吃法吧。
瑪卡的作用
1、改善睡眠
因?yàn)樗卟缓?，所以選擇了瑪卡一試，確實(shí)有點(diǎn)作用啊。不管是課程壓力還是上班壓力，現(xiàn)在越來越多的人開始失眠了，改善睡眠質(zhì)量就變得舉足輕重。
2、提高記憶力
生活的壓力，可能會(huì)給我們帶來腦力上的透支，工作壓力大，自然會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。而瑪卡可改善記憶力，使人可以精神抖擻，提高工作效率，以致事半功倍。
3、改善性功能
瑪卡可以讓您的射程變得更遠(yuǎn)，射速超過光速!全方位對(duì)夫妻雙方有著必要的優(yōu)點(diǎn)，此等功效和作用不用可惜啊!
4、提高免疫力
免疫系統(tǒng)的下降，會(huì)導(dǎo)致人生病的幾率大大提高，而瑪卡可增強(qiáng)體力，提供機(jī)體免疫力，讓人獲得豐富的精神，讓您思想活躍，精神百倍!
5、其它功效作用
當(dāng)然，瑪卡功效甚多，還具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、平衡荷爾蒙、美容、抗貧血等功效。
瑪卡的最佳吃法
1、瑪卡干或者瑪卡粉煲湯
在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。這種方法人體吸收非常不錯(cuò)，推薦使用。
2、瑪卡干泡酒
將瑪卡切片和白酒，按重量(g)：體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪卡片也可以吃掉，不要扔噢，因?yàn)楝斂ㄅ菥坪螅€有好多營養(yǎng)價(jià)值和有效成分殘存在瑪卡渣里。
3、瑪卡火鍋
瑪卡在南美洲，基本類似蔬菜和主食一起吃，比如瑪卡葉子可以用來做沙拉，在國內(nèi)可能會(huì)被用來下面吃或者用于涼菜而被食用，所以瑪卡是一種非常不錯(cuò)的蔬菜，營養(yǎng)價(jià)值高，用于吃火鍋，也是非常不錯(cuò)的選擇。
4、瑪卡粉和著咖啡或者牛奶飲用
這個(gè)方法只限于瑪卡粉。效果還不錯(cuò)，對(duì)于上班族，瑪卡粉和著咖啡或者牛奶飲用是他們最好的選擇，方便又簡(jiǎn)單。
5、瑪卡紅燒肉
紅燒肉讓很多人垂涎欲滴，流連忘返，把瑪卡加入紅燒肉中一起煮，不僅功效好，味道也很不錯(cuò)。
適宜吃瑪卡的人群
1、內(nèi)分泌失調(diào)的患者
瑪卡中含有的生物堿對(duì)腎上腺、胰腺、卵巢等都具有很好的調(diào)節(jié)平衡功能,可以調(diào)節(jié)人體的荷爾蒙平衡,對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的患者很適用。例如經(jīng)常長(zhǎng)痘痘、雀斑、皺紋的女性,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、有婦科炎癥的女性,更年期女性以及內(nèi)分泌失調(diào)的男性等就很適用。
2、腎臟功能受損的人
瑪卡還可以調(diào)節(jié)腎臟功能。對(duì)于經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒的人來說,瑪卡還有助于腎臟功能恢復(fù)。
3、患有男性性功能障礙以及前列腺炎的男人
瑪卡含有的生物活性物質(zhì)有利于勃起以及提高精子活力。所以,對(duì)于早泄、陽痿、性功能障礙以及患有前列腺炎的男性都適用。
4、經(jīng)常失眠的人
瑪卡中含有豐富的礦物質(zhì),其中含有的氨基酸、牛磺酸等也有助于對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)身體抵抗力。對(duì)于經(jīng)常失眠,以及身體衰弱的人非常好。
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