瑪卡的最佳吃法怎么吃效果好
瑪卡的最佳吃法怎么吃效果好
瑪卡在保健市場(chǎng)上一直都很受到養(yǎng)生人士的喜愛。大家知道瑪卡有哪些最佳吃法嗎?瑪卡有什么作用呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你瑪卡的吃法與作用,歡迎閱讀。
瑪卡的最佳吃法
1、瑪卡干或者瑪卡粉煲湯
在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí),在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。這種方法人體吸收非常不錯(cuò),推薦使用。
2、瑪卡干泡酒
將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片也可以吃掉,不要扔噢,因?yàn)楝斂ㄅ菥坪?,還有好多營養(yǎng)價(jià)值和有效成分殘存在瑪卡渣里。
3、瑪卡火鍋
瑪卡在南美洲,基本類似蔬菜和主食一起吃,比如瑪卡葉子可以用來做沙拉,在國內(nèi)可能會(huì)被用來下面吃或者用于涼菜而被食用,所以瑪卡是一種非常不錯(cuò)的蔬菜,營養(yǎng)價(jià)值高,用于吃火鍋,也是非常不錯(cuò)的選擇。
4、瑪卡粉和著咖啡或者牛奶飲用
這個(gè)方法只限于瑪卡粉。效果還不錯(cuò),對(duì)于上班族,瑪卡粉和著咖啡或者牛奶飲用是他們最好的選擇,方便又簡(jiǎn)單。
5、瑪卡紅燒肉
紅燒肉讓很多人垂涎欲滴,流連忘返,把瑪卡加入紅燒肉中一起煮,不僅功效好,味道也很不錯(cuò)。
瑪卡的作用
1、改善睡眠
因?yàn)樗卟缓?,所以選擇了瑪卡一試,確實(shí)有點(diǎn)作用啊。不管是課程壓力還是上班壓力,現(xiàn)在越來越多的人開始失眠了,改善睡眠質(zhì)量就變得舉足輕重。
2、提高記憶力
生活的壓力,可能會(huì)給我們帶來腦力上的透支,工作壓力大,自然會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。而瑪卡可改善記憶力,使人可以精神抖擻,提高工作效率,以致事半功倍。
3、改善性功能
瑪卡可以讓您的射程變得更遠(yuǎn),射速超過光速!全方位對(duì)夫妻雙方有著必要的優(yōu)點(diǎn),此等功效和作用不用可惜啊!
4、提高免疫力
免疫系統(tǒng)的下降,會(huì)導(dǎo)致人生病的幾率大大提高,而瑪卡可增強(qiáng)體力,提供機(jī)體免疫力,讓人獲得豐富的精神,讓您思想活躍,精神百倍!
5、其它功效作用
當(dāng)然,瑪卡功效甚多,還具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、平衡荷爾蒙、美容、抗貧血等功效。
瑪卡的適用人群
1、性功能低下的人群
由于工作壓力大等方面的原因,部分男性會(huì)出現(xiàn)陽痿、早泄等問題?,斂ㄖ胸S富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺,能有效縮短反應(yīng)時(shí)間,迅速勃起,提高勃起硬度,徹底改善陽痿早泄癥狀。
2、精子質(zhì)量差的人群
精子數(shù)量少,質(zhì)量差是導(dǎo)致不育不孕的根源所在?,斂ㄖ械臓I養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力,使男人射精強(qiáng)勁有力,射程更遠(yuǎn)。強(qiáng)勁提高男人性能力,使陰莖更壯碩更滾燙,延長(zhǎng)激情性愛時(shí)間,使龜頭變大更飽滿。
3、身體體質(zhì)差的人群
隨著年齡的增長(zhǎng),人體體質(zhì)會(huì)逐漸下降,會(huì)出現(xiàn)疲勞、貧血、臉色暗黃等亞健康癥狀?,斂ㄖ懈缓S富的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?;撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀,使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
4、壓力大,失眠的人群
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力?,斂苡行Ц纳埔驂毫υ斐傻膽n慮癥及神經(jīng)衰弱等,在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做緩解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
5、更年期的人群
女性在50歲左右會(huì)面臨更年期,更年期期間會(huì)出現(xiàn)心煩意燥、內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象。瑪卡中的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水;瑪卡含有豐富的?;撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,達(dá)到延緩衰老的效果。
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