馬面魚的營養(yǎng)價值及功效
馬面魚的營養(yǎng)價值及功效
馬面魚資源豐富，無毒，含有蛋白質(zhì)、維生素及脂肪等營養(yǎng)成分，馬面魚的營養(yǎng)價值可不比其他魚要差哦，那么馬面魚的營養(yǎng)有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的馬面魚的營養(yǎng)價值及功效，希望對你有幫助!
馬面魚的介紹
馬面魚學(xué)名叫綠鰭馬面鲀，潮汕俗名：迪仔;在上海和閩浙一帶稱橡皮魚、剝皮魚，在北方稱豬油、面包魚、皮匠魚、燒燒角。馬面魚是一種溫暖性近底層魚類，主要分布于我國東、黃、南、渤海，朝鮮和日本，也見于南非。不僅產(chǎn)量高，而且魚汛比較集中，其主要汛期在2月上旬至5月下旬。目前以我國東海的產(chǎn)量為最多，最高年產(chǎn)量已達25萬噸左右，已成為我國僅次于帶魚的第二位的海洋經(jīng)濟魚類品種。
馬面魚資源豐富，無毒，含有蛋白質(zhì)、維生素及脂肪等營養(yǎng)成分，馬面魚的營養(yǎng)價值可不比其他魚要差哦，它是是一種價廉物美的食用魚類。但由于魚的外觀難看，所以很是不受消費者喜歡哦，但是它的營養(yǎng)價值那是很不錯的啦，它可治乳腺炎、胃病、消化道出血等癥。
馬面魚的作用
馬面魚是我們常見的一種咸水魚，它的樣貌極丑，不是很受消費者喜歡，但是它的營養(yǎng)不比其它的魚類要差哦，它可治乳腺炎、胃病、消化道出血等癥。而且它肌肉纖維長，可以只制成色香味佳的小包裝方便食品。又可制成烤魚片，干烤馬面鲀，配以冬菇、玉蘭、油菜，這味道極佳，特點是色棗紅、味清、鮮、香。還有醋溜馬面鲀，配料木耳、萵筍、油菜。成品金紅色，味香、焦、酸略甜，都別有風(fēng)味。希望大家不要錯過這樣的美食哦。
馬面魚的烹飪技巧
一：因為馬面魚魚肉比較淡，所以可以用豆豉、姜絲、醬油、蒜蓉燜煮最好吃。切片煮湯，用一點芫荽和姜絲調(diào)味，這樣很是可口哦。
二：馬面魚肉可以制成美味魚絨，成品比傳統(tǒng)的魚松優(yōu)越。還可以制成肌肉纖維長，色香味佳的小包裝方便食品。也可制成烤魚片，干烤馬面鲀，配以冬菇、玉蘭、油菜，特點是色棗紅、味清、鮮、香。還有醋溜馬面鲀，配料萵筍、木耳、油菜。成品金紅色，味焦、香、酸略甜，都別有風(fēng)味。
馬面魚的保存
一：要是是烤制后的馬面魚，最好能做成真空包裝的，然后放在冰箱里或陰涼干燥處，防止溫度過熱變質(zhì)及受潮。
二：但是要是冷凍的馬面魚，放在冰箱里面冷凍，但要在一個月內(nèi)使用，要不然肉的顏色會發(fā)生變化，肉質(zhì)也會比較發(fā)干。
馬面魚的選購
怎樣來選購馬面魚?
一般新鮮的馬面魚都是亮眼紅鰓，光滑緊密 .味腥但不臭的，但是要是沒有這些，那就不是新鮮的馬面魚啦。請各位在購買的時候要細(xì)心點哦。
馬面魚的營養(yǎng)價值
馬面魚可全身是寶哦。
因為馬面魚肝大，所以可以用來制魚肝油。肝占全魚重量的3.9～7.4%，含油量高達50～60%。
它的魚骨可做魚排罐頭，頭皮內(nèi)臟可做魚粉。
魚皮能制取成可溶性食用魚蛋白。這是一種富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)食品，不僅含多種氨基酸，而且易被人體消化吸收。因此對于年勸兒童以及一般體弱多病者等都是一種良好的營養(yǎng)食品。但是因為是魚，少不了魚腥味，所以造成了食用價值啦。
馬面魚的功效
馬面魚可以治療乳腺炎、胃病、消化道出血等疾病。
馬面魚的熱量表
蛋白質(zhì) 18.10 (克)
碳水化合物 1.20 (克)
脂肪 0.60 (克)
熱量 83.00 (大卡)
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