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黑豆奶的營養(yǎng)價(jià)值及功效作用

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  黑豆奶也就是用黑豆制成的豆奶,不僅美味可口,營養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富,那么你知道它的功效作用都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的黑豆奶的營養(yǎng)價(jià)值及功效,希望對你有幫助!

  黑豆奶的功效

  補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)氣益氣、養(yǎng)顏、抗衰老

  黑豆奶的營養(yǎng)價(jià)值

  黑豆奶含有高蛋白質(zhì),低熱量的特性,以及許多人體所需的元素,有滋潤皮膚,延緩衰老,預(yù)防心血管疾病的功效。經(jīng)常飲用黑豆奶,對身體健康非常有利。

  黑豆奶的作用

  1.補(bǔ)血益氣

  黑豆奶有補(bǔ)血益氣的功能,能紅潤臉色、補(bǔ)虛益氣。

  2.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

  黑豆奶富含蛋白質(zhì)以及許多礦物質(zhì),能增強(qiáng)皮膚的損傷能力。

  3.祛脂降壓

  黑豆奶能夠軟化血管,使血壓更易控制,并使毛細(xì)血管擴(kuò)張,血粘度降低,微循環(huán)得以改善。

  黑豆奶的簡介

  黑豆奶,也就是用黑豆作為原材料,制作而成的豆奶制品。黑豆奶含有高蛋白質(zhì),低熱量的特性,以及許多人體所需的元素,有滋潤皮膚,延緩衰老,預(yù)防心血管疾病的功效。經(jīng)常飲用黑豆奶,對身體健康非常有利。

  黑豆奶的熱量表

  熱量(大卡)34.00

  鈣(毫克)>1.00

  鈉(毫克)>0.30

  磷(毫克)>30.00

  鉀(毫克)>48.00

  黑豆奶的保存

  黑豆奶可以用容器裝著,放冰箱冷藏保存。

  黑豆奶保存是要密封,避免陽光直射,防潮。

  黑豆奶的烹飪技巧

  首先將黑豆浸泡,浸泡后的黑豆會(huì)比原來重兩倍。

  再進(jìn)行黑豆的粗磨、細(xì)磨、以及過濾。

  將過濾后的漿與牛奶、蔗糖一同進(jìn)行煮沸,冷卻后再過濾一次,黑豆奶便制作完成了。


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