鵝蛋的營養(yǎng)價值以及功效作用
鵝蛋的營養(yǎng)價值以及功效作用
鵝蛋怎么做好吃?鵝蛋是生活的一種常見食材,它外觀與雞蛋相似,個頭比雞蛋大很多,鵝蛋的營養(yǎng)價值也很高,具不錯的滋補功效。接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享鵝蛋的營養(yǎng)價值和功效作用。
鵝蛋的營養(yǎng)價值
1、吃鵝蛋能促進(jìn)消化
促進(jìn)消化是人們吃鵝蛋的重要好處之一,鵝蛋中含有大量的卵磷脂,它進(jìn)入人體以后能促進(jìn)消化,加快腸胃對食物的消化和吸收,對人類的消化不良有一定的調(diào)理作用。
2、吃鵝蛋能滋補身體
滋補身體也是人們吃鵝蛋的重要好處之一,它含有蛋白質(zhì),脂肪和多種維生素,以及鐵、鈣以及鎂等多種營養(yǎng)成分,能補中益氣,也能緩解虛弱,對病后身體恢復(fù)有很大的好處,經(jīng)常食用可以提高身體素質(zhì)和身體免疫力。
3、吃鵝蛋能益智健腦
平時多吃鵝蛋能益智健腦。鵝蛋蛋黃中的卵磷脂能直接作用于人類的大腦,促進(jìn)腦部發(fā)育,也能提高腦細(xì)胞活性,可以促進(jìn)智力發(fā)育,提高記力,最適合那些經(jīng)常用腦的人群食用。
4、吃鵝蛋能延緩衰老
延緩衰老也是吃鵝蛋的重要好處之一,它含有多種氨基酸與維生素,這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后能加快身體代謝,也能減少體內(nèi)氧化反應(yīng)的發(fā)生,更能排除人體內(nèi)的多種毒素,經(jīng)常食用可以延緩多種衰老癥狀的發(fā)生。
鵝蛋的功效作用
1、鵝蛋的藥用價值
鵝蛋這種食材味甘,性溫,能補中益氣,還能為人體提供鈣、鐵以及鎂等多種礦物質(zhì),平時人們食用以后可以緩解身體虛弱,也能滿足身體代謝時對礦物質(zhì)的需要,有很好的滋補功效。
2、鵝蛋能治療消化不良
鵝蛋是一種可以促進(jìn)消化的特色食材,它對人類的消化不良有很好的治療功效,因為鵝蛋中含有一些卵磷脂,這種物質(zhì)不但能提高腦細(xì)胞活性,還能促進(jìn)消化,加快腸胃對食物的消化和吸收,另外鵝蛋中還有一些堿性成分,它們也能提高消化器官的功能,因此平時適理食用鵝蛋可以讓消化不良癥狀很快好轉(zhuǎn)。
3、鵝蛋能治燙傷燒傷
鵝蛋還能外用它對人類的燒傷燙傷都有很好的治療功效,平時治療時可以把鵝蛋的蛋清取出來,再把適理的冰片研成粉末,然后調(diào)勻,直接外敷在受傷的部位上,每天換藥一次,就能讓疼痛減少,也能有效促進(jìn)傷處恢復(fù)。
鵝蛋怎么做好吃
冰糖燉鵝蛋
1、冰糖燉鵝蛋很好吃,不但不腥,還能潤肺止咳更能和胃健脾。平時制作時需要準(zhǔn)備鵝蛋一個,冰糖適量,再準(zhǔn)備少量的黑芝麻和枸杞子。
2、把冰糖研成碎末狀備用,鍋中放水,加熱以后把鵝蛋磕開到鍋中再放入冰糖,然后煮制十分鐘,最后加入黑芝麻和枸杞子,再煮一小會直接關(guān)火取出食用就可以。
香菜炒鵝蛋
1、香菜炒鵝蛋也很好吃,平時炒制時需要準(zhǔn)備鵝蛋兩個,香菜六棵,另外還需要準(zhǔn)備適量的油和鹽。如果方便還可以準(zhǔn)備一個紅椒。
2、把香菜洗好切成段狀,把紅椒去籽以后切成細(xì)絲,炒鍋中放油,加熱以后把鵝蛋磕開到鍋中,加入少量食用鹽,炒勻。
3、等鵝蛋炒成塊狀以后把紅椒絲和香菜加入到鍋中快速炒制一分鐘,再加入少量的雞精提味,炒勻以后直接出鍋就能食用。
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