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種植瑪卡的方法和適宜人群

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  瑪卡是一種草本植物。你們知道種植瑪卡有什么方法嗎?瑪卡適宜哪些人群食用呢?現(xiàn)在就由學習啦小編來跟你講一講瑪卡的內容吧!

  種植瑪卡的方法

  1、區(qū)域

  瑪卡喜冷涼而又濕潤的氣候,較耐寒,適應性較強,適宜在海拔2700-3200米的高寒冷涼山區(qū)種植。忌高溫和澇洼積水,以多年未種過十字花科作物的地塊為好,忌連作。

  2、整地  選擇前茬未種過十字花科作物,肥力一般的砂壤土,不宜用菜園及肥力較高的地塊種植。耕翻2次,最后一次耕翻前,每公頃施腐熟優(yōu)質農(nóng)家肥37.5-45天、普鈣75-1500千克作基肥均勻撒在地表,耕翻時埋入土中,耙平后按2米寬開溝做成陽畦待栽。

  3、定植

  5月中旬至6月上旬,7-10片真葉時,分期分批取苗,帶土移栽。取苗前要給苗床適當澆水,取苗時,將鏟子插入根系下面,小心將苗取出,采用拉線挖塘移栽,株行距20X20厘米,每塘栽1株,每公頃栽15-18萬株。移栽時苗必須露出土表,澆透定根水。

  4、水肥

  定植成活后視墑情在晴天上午適時澆水,嚴禁雨前灌水,整個生育期注意排澇,避免畦面漬水。根據(jù)苗情追肥2~3次,每次每公頃施N、P、KZ元復合肥150-225kg,生長期進行3-4次中耕松土,人工拔除田間雜草。

  5、病蟲防治

  瑪卡一般無病害發(fā)生,蟲害主要有蚜蟲,每公頃用10%吡蟲啉可濕性粉劑120~150克,對水450~600公斤噴霧防治。

  6、留種

  瑪卡為自花授粉作物,采用單株留種,能較好地表現(xiàn)種性。選擇符合本品種特征特性、形狀整齊、外皮光潔、須根少、根頭短縮、無病蟲害的瑪卡作種株,3月初移栽于整理好的留種地,株距10~20cm,行距30cm,栽時壓緊土,定植后澆透定根水。生長期間追肥1次,花期注意防治蚜蟲。

  6月上旬,當角果初現(xiàn)黃褐色時,及時將薄膜平鋪于行間,并用石塊壓緊,選晴天下午,輕拍植株,將種子抖落,微曬后,用通氣良好的袋子儲藏,保存于通風陰涼干燥的地方。

  7、采收

  11月下旬至12月上旬,多數(shù)植株葉色轉黃褪色,肉質根充分膨大,基部圓鈍即可收獲。人工采收后,除去葉片,清除泥土和須根,用水清洗干凈,切成片狀放在陽光下曬干即成商品,加工包裝上市出售。

  瑪卡的適宜人群

  1、更年期女性

  更年期是婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主,伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。瑪卡所含營養(yǎng)成分有助于補血養(yǎng)顏,調節(jié)內分泌等,對更年期女性的上述癥狀有很好的緩解作用。

  2、體困疲乏者

  瑪卡中豐富的的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?;撬岬瘸煞帜軌蚓徑馊梭w疲勞,增強體力和精力等。

  3、性功能障礙者

  瑪卡特中含有的瑪珈烯、瑪珈酰胺對于有性功能障礙的人有增強生殖細胞活性,提高受孕成功率的作用。

  瑪卡的功效

  1、補充體力

  瑪卡生長于貧瘠的高原,需較高的能量才能更好地生長,因為其生長環(huán)境與特性,所以食用瑪卡可以迅速補充體力、消除疲勞、讓精力恢復。

  2、抗疲勞

  瑪卡中含有較多的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?;撬岬瘸煞郑欣趯蛊?,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,還能提高和鞏固免疫力,提高機體對抗疾病的技能。

  3、提高睡眠

  瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當?shù)噩斂ū划斪鍪娼鈮毫Α⑾箲]的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。

  4、壯陽

  天然草本植物中的營養(yǎng)物質能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力。瑪卡中含豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺,有利于改善陽痿早泄癥狀。


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